لاغری با چای سبز

لاغری با چای سبز امکان دارد؟

چاقی
چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی مدت بعید به نظر می‌‌رسد. کلیدی‌ترین عامل در اضافه وزن عدم تعادل بین انرژی دریافتی با انرژی مصرفی طی فعالیت‌های روزانه می‌‌باشد.

افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ می‌‌دهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی می‌‌توانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند.

از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز می‌‌باشد، زیرا چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی از جمله کاتچین‌ها می‌‌باشد.

بیشتر : آیا چای سبز واقعا لاغر می کند؟

 چای سبز
چای سبز فرآورده تخمیر نشده از برگ‌های گیاهی با نام علمی Camellia sinensis می‌‌باشد که بسته به شرایط کشت، محیط بومی، آب و هوا و شرایط فرآوری حاوی مقادیر متفاوت فیتوکمیکال‌ها می‌‌باشد. حدود ۳۵ درصد وزن خشک چای سبز حاوی فلاونول‌ها، فلاونون‌ها و فلاوان-۳-اول‌ها می‌‌باشد که ۸۰-۶۰ درصد فلاوان-۳- اول‌ها شامل کاتچین‌ها می‌‌باشد. در مقابل چای سیاه و از نژاد اولونگ تقریبا نصف این مقدار کاتچین را دارا می‌‌باشد.

اپی‌گالو کاتچین ۳- گالات فراوان‌ترین کاتچین موجود در چای سبز می‌‌باشد که مهم‌ترین ماده موثره آن در خواص سلامتی بخش می‌‌باشد. سایر کاتچین‌ها با اهمیت کمتر شامل اپی‌کاتچین ۳- گالات، اپی‌گالوکاتچین، اپی‌کاتچین و کاتچین می‌‌باشد. علاوه براین، مقدار قابل ملاحظه‌ای از کافئین، تئینین، تئوفلاون، تئوروبیگین و کرستین در چای سبز موجود است.

یک فنجان ۲۵۰ میلی‌گرمی چای سبز حاوی ۱۰۰-۵۰ میلی‌گرم کاتچین و ۴۰-۳۰ میلی گرم کافئین می‌‌باشد، البته مقدار گیاه مورد استفاده، زمان دم کشیدن و دمای آب عوامل موثر در میزان مواد موثره چای سبز هستند.

بیشتر : نوشیدن چای سبز برای این افراد ممنوع است!

 چای سبز و اثر ضد چاقی آن
در دهه گذشته کارآزمایی‌های بالینی کوچک صورت گرفته حاکی از اثر ضد چاقی چای سبز در مقادیر ۱۲۰۰-۲۷۰ میلی‌گرم در روز می‌‌باشند که متاآنالیز حاصل از ۱۱ مطالعه انجام شده نشان می‌‌دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود ۳۱/۱ کیلوگرم از وزن بدن کاهش می‌‌یابد، البته نمی‌توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود.

چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می‌‌شود.

 بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا است
۱- افزایش مصرف انرژی
سیستم عصبی سمپاتیک نقش مهمی در تنظیم مصرف انرژی و لیپولیز دارد. موادی که محرک ترشح نوراپی‌نفرین هستند موجب تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش مصرف انرژی و نیز افزایش اکسیداسیون چربی می‌‌شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که کاتچین‌های چای سبز موجب مهار آنزیم تجزیه نوراپی‌نفرین یعنی کاتکولo- متیل ترانسفراز و در نتیجه موجب طولانی شدن تاثیر اعصاب سمپاتیک بر مصرف انرژی می‌‌شوند…

چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود.

همچنین کافئین موجود در چای سبز موجب تجزیه آدنوزین مونوفسفات حلقوی و در نتیجه تحریک تاثیر نوراپی‌نفرین بر افزایش لیپولیز می‌‌شوند، به همین دلیل کافئین و کاتچین‌های چای سبز اثر سینرژیستیک در ممانعت از افزایش وزن بدن دارند.

۲- تغییر متابولیسم چربی
نور اپی‌نفرین تحت تحریک کاتچین‌های چای سبز موجب تغییر متابولیسم بافت چربی و تحریک لیپولیز در بافت‌های محیطی شامل آدیپوز، کبد و عضله اسکلتی می‌‌شود و در نتیجه موجب افزایش آزادسازی اسیدهای چرب به خون و نیز تنظیم افزایشی متابولیسم چربی کبدی می‌‌شود.

تحریک همزمان کاتکول o- متیل ترانسفراز و فسفودی استراز  در اثر مصرف منظم چای سبز موجب افزایش لیپولیز در اکثر بافت‌های ذخیره‌ای چربی می‌‌شود.
۳- مهار اشتها
مواد موثره چای سبز به علت افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کبدی و افزایش محتوای آدنوزین‌تری فسفات داخل سلولی همانند تاثیر آگونیست‌های بتاآدرنرژیک موجب کاهش اشتها می‌‌شوند. گرچه در برخی تحقیقات صورت گرفته تفاوت معنی‌داری در میزان اشتهای گزارش شده توسط افراد همراه و بدون چای سبز وجود نداشته که احتمالا به علت اثرات تدریجی این ماده در کاهش اشتها و تفاوت در میزان تغییر اکسیداسیون اسیدهای چرب آزاد افراد شرکت کننده می‌‌باشد.

 چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و کاهش وزن می‌‌شود
۴- کاهش جذب مواد غذایی
این مکانیسم از مهم‌ترین مسیرهای تغییر متابولیسم ناشی از مصرف چای سبز می‌‌باشد، به طوری که بر اساس تحقیقات آزمایشگاهی صورت گرفته مواد موثره چای سبز می‌‌توانند موجب کاهش سطح آنزیم‌های تجزیه کننده گلوکز از جمله آلفا-آمیلاز و آلفا-گلوکوزیداز شوند.

تحقیقات سلولی حاکی از تاثیر بسزای چای سبز در کاهش برداشت گلوکز از غشای روده و نیز کاهش انتقال وابسته به سدیم آن می‌‌باشد، البته زمان مصرف چای سبز در تغییر متابولیسم گلوکز در روده موثر است به طوری که تجویز کاتچین‌های چای سبز یک ساعت قبل از خوردن غذای غنی از گلوکز، موجب کاهش بسزایی در گلوکز خون می‌‌شود.

به همین منوال، چای سبز می‌‌تواند موجب کاهش تجزیه چربی‌ها در روده و افزایش دفع چربی‌ها از طریق مدفوع شود. علاوه براین، چای سبز موجب مهار آنزیم‌های لیپاز معدی و پانکراسی می‌‌شود. همچنین اپی‌گالات کاتچین موجود در چای سبز موجب کاهش تشکیل میسل‌های جذب چربی صفراوی و در نتیجه افزایش دفع آنها می‌‌شود.

نتیجه‌گیری
چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود، ولی آنچه در داشتن وزن متعادل حائز اهمیت است دریافت متعادل انرژی و اجتناب از پرخوری‌های حساب نشده است، چرا که چای سبز به تنهایی نمی‌تواند جبران کننده رژیم غذایی بی‌کفایت و نامتعادل باشد.

همچنین تاثیر مصرف منظم چای سبز به زمان مصرف این فرآورده، میزان پری شکمی، نسبت کربوهیدرات و چربی رژیم، سلامت هورمونی فرد مصرف کننده، میزان گیاه دم‌کرده و نیز مقدار و کیفیت توده چربی بدن فرد بستگی دارد.

جدیدترین سایت , مطالب تفریحی

ساختمان سازها , صنعت ساختمان , سایت ساختمان

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ

لاغری با چای سبز امکان دارد؟

چاقی
چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی و محیطی بسیاری در افزایش وزن دخیل هستند، بنابراین کنترل آن با یک مداخله و بدون رویکرد طولانی مدت بعید به نظر می‌‌رسد. کلیدی‌ترین عامل در اضافه وزن عدم تعادل بین انرژی دریافتی با انرژی مصرفی طی فعالیت‌های روزانه می‌‌باشد.

افزایش توده چربی بدن به مرور زمان رخ می‌‌دهد. عوامل متعدد غذایی و دارویی به منظور کاهش اضافه وزن مورد استفاده قرار گرفته اند که موثر بر اشتها، جذب مواد مغذی و ترموژنز (گرمازایی) بوده اند، از این رو پیدا کردن عوامل تنظیم کننده تعادل انرژی می‌‌توانند نقش بسزایی در کاهش این مشکل داشته باشند.

از جمله عادات غذایی موثر در حفظ وزن مناسب و دور کمر ایده‌آل نوشیدن منظم چای به ویژه چای سبز می‌‌باشد، زیرا چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی از جمله کاتچین‌ها می‌‌باشد.

بیشتر : آیا چای سبز واقعا لاغر می کند؟

 چای سبز
چای سبز فرآورده تخمیر نشده از برگ‌های گیاهی با نام علمی Camellia sinensis می‌‌باشد که بسته به شرایط کشت، محیط بومی، آب و هوا و شرایط فرآوری حاوی مقادیر متفاوت فیتوکمیکال‌ها می‌‌باشد. حدود ۳۵ درصد وزن خشک چای سبز حاوی فلاونول‌ها، فلاونون‌ها و فلاوان-۳-اول‌ها می‌‌باشد که ۸۰-۶۰ درصد فلاوان-۳- اول‌ها شامل کاتچین‌ها می‌‌باشد. در مقابل چای سیاه و از نژاد اولونگ تقریبا نصف این مقدار کاتچین را دارا می‌‌باشد.

اپی‌گالو کاتچین ۳- گالات فراوان‌ترین کاتچین موجود در چای سبز می‌‌باشد که مهم‌ترین ماده موثره آن در خواص سلامتی بخش می‌‌باشد. سایر کاتچین‌ها با اهمیت کمتر شامل اپی‌کاتچین ۳- گالات، اپی‌گالوکاتچین، اپی‌کاتچین و کاتچین می‌‌باشد. علاوه براین، مقدار قابل ملاحظه‌ای از کافئین، تئینین، تئوفلاون، تئوروبیگین و کرستین در چای سبز موجود است.

یک فنجان ۲۵۰ میلی‌گرمی چای سبز حاوی ۱۰۰-۵۰ میلی‌گرم کاتچین و ۴۰-۳۰ میلی گرم کافئین می‌‌باشد، البته مقدار گیاه مورد استفاده، زمان دم کشیدن و دمای آب عوامل موثر در میزان مواد موثره چای سبز هستند.

بیشتر : نوشیدن چای سبز برای این افراد ممنوع است!

 چای سبز و اثر ضد چاقی آن
در دهه گذشته کارآزمایی‌های بالینی کوچک صورت گرفته حاکی از اثر ضد چاقی چای سبز در مقادیر ۱۲۰۰-۲۷۰ میلی‌گرم در روز می‌‌باشند که متاآنالیز حاصل از ۱۱ مطالعه انجام شده نشان می‌‌دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود ۳۱/۱ کیلوگرم از وزن بدن کاهش می‌‌یابد، البته نمی‌توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود.

چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می‌‌شود.

 بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا است
۱- افزایش مصرف انرژی
سیستم عصبی سمپاتیک نقش مهمی در تنظیم مصرف انرژی و لیپولیز دارد. موادی که محرک ترشح نوراپی‌نفرین هستند موجب تحریک اعصاب سمپاتیک و افزایش مصرف انرژی و نیز افزایش اکسیداسیون چربی می‌‌شوند. تحقیقات نشان داده‌اند که کاتچین‌های چای سبز موجب مهار آنزیم تجزیه نوراپی‌نفرین یعنی کاتکولo- متیل ترانسفراز و در نتیجه موجب طولانی شدن تاثیر اعصاب سمپاتیک بر مصرف انرژی می‌‌شوند…

چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود.

همچنین کافئین موجود در چای سبز موجب تجزیه آدنوزین مونوفسفات حلقوی و در نتیجه تحریک تاثیر نوراپی‌نفرین بر افزایش لیپولیز می‌‌شوند، به همین دلیل کافئین و کاتچین‌های چای سبز اثر سینرژیستیک در ممانعت از افزایش وزن بدن دارند.

۲- تغییر متابولیسم چربی
نور اپی‌نفرین تحت تحریک کاتچین‌های چای سبز موجب تغییر متابولیسم بافت چربی و تحریک لیپولیز در بافت‌های محیطی شامل آدیپوز، کبد و عضله اسکلتی می‌‌شود و در نتیجه موجب افزایش آزادسازی اسیدهای چرب به خون و نیز تنظیم افزایشی متابولیسم چربی کبدی می‌‌شود.

تحریک همزمان کاتکول o- متیل ترانسفراز و فسفودی استراز  در اثر مصرف منظم چای سبز موجب افزایش لیپولیز در اکثر بافت‌های ذخیره‌ای چربی می‌‌شود.
۳- مهار اشتها
مواد موثره چای سبز به علت افزایش اکسیداسیون اسیدهای چرب کبدی و افزایش محتوای آدنوزین‌تری فسفات داخل سلولی همانند تاثیر آگونیست‌های بتاآدرنرژیک موجب کاهش اشتها می‌‌شوند. گرچه در برخی تحقیقات صورت گرفته تفاوت معنی‌داری در میزان اشتهای گزارش شده توسط افراد همراه و بدون چای سبز وجود نداشته که احتمالا به علت اثرات تدریجی این ماده در کاهش اشتها و تفاوت در میزان تغییر اکسیداسیون اسیدهای چرب آزاد افراد شرکت کننده می‌‌باشد.

 چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و کاهش وزن می‌‌شود
۴- کاهش جذب مواد غذایی
این مکانیسم از مهم‌ترین مسیرهای تغییر متابولیسم ناشی از مصرف چای سبز می‌‌باشد، به طوری که بر اساس تحقیقات آزمایشگاهی صورت گرفته مواد موثره چای سبز می‌‌توانند موجب کاهش سطح آنزیم‌های تجزیه کننده گلوکز از جمله آلفا-آمیلاز و آلفا-گلوکوزیداز شوند.

تحقیقات سلولی حاکی از تاثیر بسزای چای سبز در کاهش برداشت گلوکز از غشای روده و نیز کاهش انتقال وابسته به سدیم آن می‌‌باشد، البته زمان مصرف چای سبز در تغییر متابولیسم گلوکز در روده موثر است به طوری که تجویز کاتچین‌های چای سبز یک ساعت قبل از خوردن غذای غنی از گلوکز، موجب کاهش بسزایی در گلوکز خون می‌‌شود.

به همین منوال، چای سبز می‌‌تواند موجب کاهش تجزیه چربی‌ها در روده و افزایش دفع چربی‌ها از طریق مدفوع شود. علاوه براین، چای سبز موجب مهار آنزیم‌های لیپاز معدی و پانکراسی می‌‌شود. همچنین اپی‌گالات کاتچین موجود در چای سبز موجب کاهش تشکیل میسل‌های جذب چربی صفراوی و در نتیجه افزایش دفع آنها می‌‌شود.

نتیجه‌گیری
چای سبز به علت دارا بودن مواد موثره پلی‌فنولی و محرک نوراپی‌نفرین از طریق مسیرهای متابولیسمی می‌‌تواند موجب کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن شود، ولی آنچه در داشتن وزن متعادل حائز اهمیت است دریافت متعادل انرژی و اجتناب از پرخوری‌های حساب نشده است، چرا که چای سبز به تنهایی نمی‌تواند جبران کننده رژیم غذایی بی‌کفایت و نامتعادل باشد.

همچنین تاثیر مصرف منظم چای سبز به زمان مصرف این فرآورده، میزان پری شکمی، نسبت کربوهیدرات و چربی رژیم، سلامت هورمونی فرد مصرف کننده، میزان گیاه دم‌کرده و نیز مقدار و کیفیت توده چربی بدن فرد بستگی دارد.

جدیدترین سایت , مطالب تفریحی

ساختمان سازها , صنعت ساختمان , سایت ساختمان

بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

proje
Google
تقریباً ۴۱۱٬۰۰۰ نتیجه (۰٫۳۵ ثانیه)
اگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنید
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟ - بیتوته
www.beytoote.com/health/cure-herbaceous/impotence-green-tea.html
اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما ...
برای لاغری چقدر چای سبز بخوریم؟! - عصرایران
www.asriran.com/fa/news/252802/برای-لاغری-چقدر-چای-سبز-بخوریم
چای سبز یکی از نوشیدنی‌هایی است که این روزها طرفداران زیادی دارد. گروهی آن را به دلیل خواصش می‌خورند و تعدادی هم با این انگیزه که نوشیدن چای سبز آنها را از شر ...
ساعت مناسب مصرف چای سبز برای لاغری - آکا
www.akairan.com/health/rijim-laghari-chaghi/14587.html
۳۱ تیر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - چای سبز برای زنان شیرده,چای سبز,چای سبز برای زنان باردار,چای سبز در دوران ... تاثیر چای و تداخل آن بر جذب آهن در رژیم های غذایی با رژیم های لاغری ...
کاهش وزن با خوردن چای سبز و آبلیمو - مجله اینترنتی تناسب ...
fitnessmagazine.ir/weight-loss/drink-green-tea-and-lemon-juice-to-lose-weight/
۲ اردیبهشت ۱۳۹۳ ه‍.ش. - جایگزین کردن چنین نوشیدنی‌هایی با انواع نوشیدنی‌های کم کالُری، مثل چای سبز و آبلیمو، می‌تواند در شروع قدرتمند یک برنامه‌ی کاهش وزن به شما کمک ...
بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن - پارسی طب
fa.parsiteb.com › تندرستی و تغذیه
۱۵ مهر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته‌اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، ...
بهترین زمان خوردن چای سبز
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=301051
۳۱ خرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - یکی دیگر از خواص مثال زدنی و قابل‌توجه چای سبز تأثیر آن در لاغری است. راز لاغری چای سبز در تحریک متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن و مقابله با ...
خواص و زیان های چای سبز
moataghed.blogfa.com/
تحقیقات نشان داده است در چای سبز ماده ای با نام فلورین وجود دارد که موجب سفت شدن مینای دندان می شود بعد از ورزش ، چای سبز لاغری تیما سالم ترین روش لاغری می باشد ...
تأثیر چای سبز در لاغری - لاغری و کاهش وزن | لاغری بدون رژیم ...
www.drzaker.com/selected-articles/green-tea-and-weight-loss/
پلی‌فنول که عامل تعیین رنگ در بعضی از گیاهان است، در چای سبز نیز یافت می‌شود و در کاهش وزن و لاغری بسیار مفید است و با بالا بردن حرارت بدن و صرف انرژی ...
نحوه دم کردن چای سبز (تصویری) - فروشگاه اینترنتی 5040
www.5040.ir/fa/page/نحوه%20دم%20کردن%20چای%20سبز%20(تصویری).html
اسباب بازی. صفحه اصلی نحوه دم کردن چای سبز (تصویری) ... با سلام. چای سفید بیشتر خاصیت درمانی دارد تا خاصیت لاغری . چای سبز برای لاغری استفاده می شود.
بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن - Bartarinha.IR | ...
www.bartarinha.ir › سلامت › تغذیه
۳۰ شهریور ۱۳۹۱ ه‍.ش. - اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته‌اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، ...
خواص چای سبز | خواص دارویی درمانی و فواید چای سبز
www.amazing.ir/1394/02/08/green-tea-properties/
خواص چای سبز جدیدترین خواص چای سبز برای لاغری خواص چای سبز کاهش وزن ... چینی ها از قدیم با خواص درمانی چای سبز آشنا بوده و حداقل چهار هزار سال است که از آن به ...
چهار روش شگفت انگیز مصرف چای سبز که باعث کاهش وزن می شود
www.niksalehi.com/pezeshki/view/168340.php
۲۱ فروردین ۱۳۹۱ ه‍.ش. - در این شرایط با یک راه طبیعی یعنی نوشیدن چای سبز می توانید با این مشکل مبارزه .... قویترین و بی ضرر ترین محصولات لاغری در 10 سال گذشته ...
چای لاغری دکتر سینا
doctorsinatea.com/
چای لاغری دكتر سينا با فرمولاسيون جديد، چاقی شما را در کوتاهترين مدت و بدون هيچ .... چای سبز-چای اولونگ- دانه گیاه فلوس- شیرین بیان- بابونه آلمانی - زیره سبز و .
9 دلیل برای خوردن چای سبز - همشهری
www.hamshahrionline.ir/details/138682
۵ تیر ۱۳۹۰ ه‍.ش. - همشهری آنلاین - شهره فرجی: با نوشیدن روزانه سه فنجان چای‌سبز، از خواص ... در اینجا 9 علت خوردن چای سبز را به شما توصیه کرده‌ایم که به شرح آن‌ها می‌پردازیم: ... مصرف زیاد انگور و چای سبز موجب فقر آهن می‌شود · تأثیر چای سبز در لاغری ...
لاغری سریع با چاي سبز - Bartarinha.IR | برترین ها
www.bartarinha.ir › سلامت › سلامت عمومی
۱۴ شهریور ۱۳۹۰ ه‍.ش. - لاغری سریع با چاي سبز جوش صورت،انرژی،ضد آفتاب،چین و چروک،لک،آلزایمر،لاغری،تغذیه،رژیم گیاهی،گیاه درمانی،اسطوخودوس،تسکین اعصاب.
تاثیر چای سبز در لاغری - رژیم غذایی
www.foodregime.com › رژیم غذایی › مقالات تغذیه و رژیم غذایی
۱۴ اسفند ۱۳۹۳ ه‍.ش. - چای سبز می تواند به از دست دادن چربی، به خصوص چربی مضر شکم چربی ... در یک مطالعه، مردانی که عصاره چای سبز را همزمان با ورزش مصرف کردند 17 ...
کدام چای ما را زودتر خوش اندام می کند؟ - شفاف
shafaf.ir/fa/news/217539/کدام-چای-ما-را-زودتر-خوش-اندام-می-کند
۹ آبان ۱۳۹۲ ه‍.ش. - در نتيجه، تمام تبليغات در خصوص لاغري با چاي سبز فريب است و هيچ دانشي پشت آن نيست و به اين خيال نباشيد که چاي سبز معجزه کرده، شما را خوش ...
رژیم جوجه و چای سبز(رژیم سریع) - زیباتن
www.forum.zibatan.ir › کاهش وزن › انواع روش ها و برنامه های رژیم
۱۱ مرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - رژیم چای سبز و جوجه رژیم خیلی خوبیه...یکی از دوستان من توانست با 1ماه این رژیم و ورزش و اب فراوان 20 کیلو کاهش وزن داشته باشه....میتونید مدت ...
همه چیز در مورد رژیم لاغری چای سبز - سیمرغ
seemorgh.com › سبک زندگی › تناسب و زیبایی › تناسب اندام
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۲ ه‍.ش. - اگرچه نوشیدن چای سبز باعث می شود اشتهای شما کاهش یابد اما انرژی شما افزایش می دهد بنابراین وقتی از این رژیم استفاده می کنید با کم شدن مقدار ...
براي لاغري چقدر چاي سبز بخوريم؟! - کانون فرهنگی آموزش
www.kanoon.ir › پزشکی و سلامت › تغذیه
۳ بهمن ۱۳۹۱ ه‍.ش. - چاي سبز يکي از نوشيدني‌هايي است که اين روزها طرفداران زيادي دارد. گروهي آن را به دليل خواصش مي‌خورند و تعدادي هم با اين انگيزه که نوشيدن چاي سبز ...
خرید اینترنتی با تهران خرید| چای سبز تیما|چای لاغری تیما ...
www.tehran-kharid.ir/blog/green-tea/
۱۸ خرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - چای سبز لاغری تیما اصلی دارای خواص و فواید زیادی است |09336217500.
لاغری با چای سبز؟! - جام جم آنلاین
jamejamonline.ir/sara/1064548895850106873/لاغری-با-چای-سبز؟
اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما ...
لاغری با چای سبز و عدسی - الو دکتر
www.alodoctor.ir/question/search/8118/لاغری-با-چای-سبز-و-عدسی
چای سبز بنوشید، افرادی که به نوشیدن چای سبز عادت دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدن‌شان کمک می‌کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ...
مضرات چاي سبز!
www.asrkhabar.com/fa/news/2278/مضرات-چاي-سبز
تبلیغ چای سبز با عنوان چای لاغری! .... حسن اقا با توجه به اینکه چای سبز باعث کم خونی میشود بنده برای یبوثت شدیده شما برگ .... واقعا چاي سبز واسه لاغري خوبه؟
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
www.fardanews.com/fa/news/298307/لاغری-با-چای-ترش-یا-چای-سبز
۹ آبان ۱۳۹۲ ه‍.ش. - ایران ویچ: این روزها پرسش‌های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می‌شود؛ این‌که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ آیا چای سبز و ترش لاغر می‌کند؟ چای قرمز ...
چای سبز، خواص چای سبز، مضرات چای ، انواع چای لاغری با چای ...
www.zamannews.ir/.../67137-چای-سبز-خواص-چای-سبز-مضرات-چای-انواع-چای-لاغری-ب...
۲۸ دی ۱۳۹۴ ه‍.ش. - چای سبز از جوانه های و گلبرگ های تازه گیاه چای به دست می آید و در فرایند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت پذیرد که خواصی فراوان به همراه دارد ...
خطر رژیم لاغری با چای سبز - رژیم غذایی - تغذیه - سلامت نیوز
www.salamatnews.com › تغذیه › رژیم غذایی
۹ دی ۱۳۹۴ ه‍.ش. - یک محقق طب سنتی گفت: خیلی از خانم‌ها به خاطر لاغر شدن به خوردن بیش از حد چای سبز روی می‌آورند، همین امر احتمال ابتلای آنها به کم‌خونی را بیشتر ...
لاغری آسان و بدون عوارض با چای لاغری سینا فرمول2 جدید
www.9rang.ir/product/2/چای-لاغری-سینا-فرمول2
با نوشیدن اولین فنجان از این چایی شما متوجه بالا رفتن دمای بدن می شوید ، بالا ... چای سبز ، نعناع ، چای ترش ، زیره ، گلمحمدی ، برگ سنا ، ختمی ، جلبک دریایی و غیره.
رژیم لاغری با چای سبز خطرناک است - شهرخبر
www.shahrekhabar.com/medical/1451502480505891
خیلی از خانم‌ها به خاطر لاغر شدن به خوردن بیش از حد چای سبز روی می‌آورند، همین امر احتمال ابتلای آنها به کم‌خونی را بیشتر می‌کند، چرا که خوردن چای سبز به طور مداوم و ...
رژیم لاغری غلط با چای سبز و سرکه و کاهو و ترشیجات را با ...
tajarobteb.persianblog.ir/post/502/
چای سبز ؟؟؟؟؟؟ حقیر تعجب میکنم بانوان گرامی برای لاغرشدن حاضرند چای سبز بخورند و سرکه بخورند و آبغوره میل کنند و یا کاهو در غیر فصلش گیاه خولری کنند ...
چای سبز لاغری تیما
www.teatima.ir/
با نوشیدن روزانه ۳ لیوان چای سبز تیما در یک ماه ۳ تا ۷ کیلو کاهش وزن کاملا گیاهی که ... چای سبز تیما تحولی ژرف در زمینه رژیم لاغری برای شما عزیزان مهیا کرده است.
ضرر های رژیم لاغری با چای سبز - نماشا
www.namasha.com/v/wAnMZDPf
ضرر های رژیم لاغری با چای سبز. منتشر شده توسط MNDL.ir در تاریخ ۱۸ دی ۱۳۹۴ ....... دانلود مستند و برنامه های علمی و آموزشی با دوبله فارسی فقط در MNDL.ir ........ ادامه ...
همه چيز درباره لاغري با چاي سبز - سایت خبری تیک | tik.ir
tik.ir/fa/news/85543/همه-چيز-درباره-لاغري-با-چاي-سبز
اگر با موضوع کاهش وزن درگير هستيد، حتما نوشيدن چاي سبز يا خوردن چاي سبز به شما توصيه شده است اما بايد بدانيد خوردن بي رويه و بدون برنامه ريزي چاي سبز، نه ...
لاغری با چای سبز | مجله پزشکی دکتر سلام
www.hidoctor.ir/tag/لاغری-با-چای-سبز/
... ورزش کردن ندارند معرفی کنیم. شما میتوانید با استفاده از چای ترش و چای سبز وزن کم کنید. چرا باید چای ترش بخوریمدرمان چاقیفواید چای سبزلاغری با چای سبز.
چای سبز و لاغری چه رابطه ای باهم دارند - سایت پزشکی سلامت ...
www.pezeshksho.ir › لاغری
۴ اردیبهشت ۱۳۹۵ ه‍.ش. - افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند میتوانند با استفاده از رژیم لاغری و چای سبز در مدت کمی لاغری سریع داشته باشند اما چای سبز چگونه باعث ...
لاغری با چای سبز حقیقت دارد؟ - پارس ناز
www.parsnaz.ir/news_detail_22357.html
چای سبز و لاغری؛واقعیت یا تبلیغات چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است عوام.
خواص چای سبز - آموزش دمنوش چای سبز بهترین روش استفاده از ...
chayesabzan.blogfa.com/post/47
فواید چای سبز مرغوب چای سبز لاغری خواص درمانی چای سبز,چای سبز,خواص چای سبز ... چای سبز طعم تلخی دارد که با اضافه کردن زنجبیل و نعناع و در صورت دلخواه، کمی ...
چای لاغری سینلس
sinlesstea.com/
چای لاغری سینلس ترکیبی جدید، سالم و آزموده شده از قهوه سبز و چای سبز را ارائه می کند که طعمی دلنشین و خواصی بسیار ارزشمند دارد که با متابولیسم منحصر بفرد ...
خرید دمنوش لاغری چای سبز و کرفس 5040 - محصولات لاغری در ...
parscenter.com › محصولات › آرایش، زیبایی و سلامتی › لاغری
شرکت سازنده : 5040 - پنجاه چهل; مدل : دمنوش لاغری کرفس و چای سبز; کشور سازنده ... برای تهیه هر فنجان دمنوش یک قاشق چای خوری از آن را در فنجان یا قوری که قبلاً با آب ...
کامل ترین مرجع در مورد چای سبز و خواص آن - اس ام اس
www.bisms.ir › مواد غذایی و تغذیه
۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۵ ه‍.ش. - چای سبز و خواص بی نظیر آن چای سبز لاغری,چای سبز لاغری دکتر سینا,چای ... چای سبز با مهار کردن فعالیت آنزیم آمیلاز بزاق و روده که مسئول هضم ...
خطر رژیم لاغری با چای سبز
tasalamati.com/e/BDLlq/
سلامت نیوز : یک محقق طب سنتی گفت: خیلی از خانم‌ها به خاطر لاغر شدن به خوردن بیش از حد چای سبز روی می‌آورند، همین امر احتمال ابتلای آنها به کم‌خونی را بیشتر ...
جام نیوز :: JamNews - چطور با دمنوش کرفس و چای سبز لاغر ...
www.jamnews.ir/detail/News/532176
۱۵ مرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - رژیم لاغری؛. چطور با دمنوش کرفس و چای سبز لاغر می شویم؟ تعداد زیادی از روزه داران در آخر ماه رمضان فکر می کنند چاق شده اند چون در طول روز مثل قبل ...
لاغری سریع با چای سبز - سلامت و زیبایی
neppaorg.org/مقاله-لاغری-سریع-با-چای-سبز
لاغری سریع با چای سبز. بهبود عملیرد دستگاه‌های درونی بدن، پایسازی بدن از اخلاط زائد و بهبود روند درمانی با استفاده از این گیاهان دارویی و یم عارضه بودن آنها، از جمله ...
لیپوماتیک - مطالب ابر لاغری با چای سبز
لیپوماتیک.mihanblog.com/post/tag/لاغری%20با%20چای%20سبز
لاغری با چای سبز. • چای سبز برای درمان ام‌ اس مفید است. •چای سبز برای پیشگیری و درمان سرطان به کار می‌رود. •چای سبز برای درمان بیماری پارکینسون و آلزایمر ...
چاي سبز يك نوشيدني مناسب چربي سوز | تاثير چاي سبز در ...
wikidrink.info › كمي تخصصي‌تر
چای سبز باعث کاهش جذب روده‌ای قندها می‌شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال باید به یاد داشت که یک کاهش وزن اصولی و ماندگار نیازمند رژیم غذایی ...
رفته ام ای ساقی - تاثیر چای سبز در لاغری
www.oshagh-eshgh.blogfa.com/post/5
مقایسه با کسانی که یک فنجان مصرف می کردند یا اصلاً مصرف نمی کردند، کمتر با خطر مرگ در اثر بیماری قلبی روبرو می شدند. البته در این پژوهش میان مصرف چای سیاه ...
لاغری با چای سبز - تاپ ناز
www.topnaz.com › سلامت › ورزش و تناسب اندام
لاغری با چای سبز امکان دارد؟ چاقی چاقی از مهم‌ترین مشکلات سلامتی در قرن اخیر است که با تغییر سبک زندگی به سمت صنعتی شدن رو به افزایش است. عوامل ژنتیکی ...
خرید قهوه سبز لاغری | قهوه سبز لاغری
100090.ir/
مفتخریم که برای اولین بار در ایران قهوه سبز لاغری با برند تجاری ۱۱۱ را با مجوز ... از تجربه چای سبز لاغری تیما اکنون مفتخر هستیم که قهوه سبز فراوری شده ۱۱۱ که ...
رژیم لاغری با چای سبز | فروشگاه گن لاغری
genlaghari.ir/laghari-chaye-sabz.html
رژیم لاغری با چای سبز خواسته شما از گرفتن این رژیم لاغری کم کردن وزن است پس هرگز نباید افزودنی هایی که موجب اضافه وزن می شوند به چای خود اضافه کنید .
برچسب ها - لاغری با چای سبز - نی‌ نی‌ بان
niniban.com/fa/tag/1/لاغری%20با%20چای%20سبز
خوردن بیش از حد چای سبز و لبنیات احتمال کم... گفت کاهش مصرف گوشت قرمز باعث بروز کم خونی در... افراد می شود وی با تأکید بر این که مشکل... که برای جبران آن ...

جستجوهای مربوط به لاغری با چای سبز

چای سبز با دارچین

چای سبز را چگونه دم کنیم

چای سبز لاغری تیما

چای سبز برای پوست

تاثیر قهوه سبز در لاغری

میزان کالری چای سبز

چای سبز را با چی بخوریم

طریقه مصرف چای سبز
    1   
2
   
3
   
4
   
5
   
6
   
7
   
8
   
9
   
10
   
صفحهٔ بعدی
ناشناس - استفاده از موقعیت مکانی دقیق
 - بیشتر بدانید  
راهنما ارسال بازخورد حریم خصوصی شرایط