چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟
۹ دلیل که نشان می دهد باید طرز فکر خود را عوض کنید؛
عوض کردن طرز فکر شاید مسیر زندگی شما را تغییر دهد چون گاهی اوقات فقط به واسطه طرز تفکر اشتباه در مورد مسائل زندگی، تمام شادی‌های ممکن را از خودمان میگیریم.
این افکار خودمان است که کمکمان می‌کند یا به ما آسیب می‌زند. وقتی فکر ما تغییر می‌کند، همه چیز در دنیای بیرون آرام‌آرام شروع به تغییر می‌کند.
«یک اثر هنری فوق‌العاده، زیبا و گرانبها جلوی رویت است! بسیار استادانه و پرجزییات درست شده – زحمت شبانه‌روزی از هنر و فداکاری! رنگ‌ها و بافت‌های آن مثل هیچ چیز دیگر نیست. چنان درخششی دارد که چشم را خیره می‌کند. بااینحال تو انتخاب میکنی که چشمانت را به مگس سیاه ریزی بدوزی که روی آن نشسته است. چرا باید اینکار را بکنی؟»
لبخندی زد و در سکوت به من خیره شد.
گفتم، «ببین، مسئله این است که در این دنیا نمی‌توان ۱۰۰٪ به کسی اعتماد کرد. زندگی، مثل هنر، غیرقابل‌پیشبینی است. شما حق انتخاب دارید: یا آن را تحسین کرده و به دنبال بهترین باشید یا بنشینید و منتظر بدترین باشید.»
گفت، «اگر منتظر بدترین باشی، هیچوقت ناامید نمی‌شوی.»
جواب دادم، «آره ولی کی اینطوری زندگی میکنه؟ هیچکس! آدم اگر بخواهد اونطوری زندگی کند هر روز آرام‌آرام می‌میرد، بدون اینکه بتواند واقعاً زندگی کند.»
این مکالمه‌ای بود که امروز با یکی از شاگردانم داشتم. او با گفتن اینکه انتظار اتفاقات منفی را داشتن روش برخورد و کنار آمدن او با زندگی است. اگر شما هم طرزفکر او را دارید، وقتش است که کمی بیشتر به آن فکر کنید.
البته اشتباه نکنید، جنگی که وارد آن شده‌اید ربطی به حرف‌ها و اعمال دیگران ندارد، به اتفاقاتی که در گذشته افتاده یا نیفتاده هم همینطور. همه چیز در ذهن شماست که به آن منفی‌گرایی اهمیت می‌دهد.
باور به افکار منفی بزرگترین سد در راه خوشبختی و موفقیت است. نگرش شما به زندگی از قفس درونی احساسی که خودتان را اسیر آن کرده‌اید سرچشمه می‌گیرد.
در زیر به بعضی نشانه‌های مشخصی که ثابت می‌کند باید طرزفکرتان را تغییر دهید اشاره میکنیم:
۱. هیچ چیز جز منفی‌ها را نمی‌بینید.
اگر تصمیم داشته باشید از زمان حالتان لذت ببرید، یاد خواهید گرفت که روی مثبت‌ها متمرکز شوید. کاری که باید بکنید این است که به افکار منفی میدان ندهید – چه افکار خودتان باشد چه دیگران. نادیده گرفتن و توجه نکردن به افکار منفی به این معنی نیست که سرتان را بر برف فرو کنید؛ معنی آن این است که اجازه ندهید منفی‌گرایی دیدتان را تار کند و بر تجربه شما از زمان حال مسلط شود.
منفی‌گرایی هیچوقت باعث بهتر شدن زمان حالتان نخواهد شد، حتی بااینکه ما انسانها طوری طراحی شده‌ایم که تصور میکنیم افکار منفی، نگرانی‌ها و ترس‌هایمان هم تاثیرات مثبتی دارند. وقتی عمیقاً یک فکر منفی را بررسی میکنیم، خواهیم دید که منفی‌گرایی هیچ فایده‌ای به دنبال ندارد. تمرکز کردن بر روی منفی‌ها هیچکس را آدم بهتری نمی‌کند، باعث پیشرفت کسی هم نمی‌شود. درواقع، واقعیت دقیقاً متضاد این است.
همچنین بخوانید: خواص مثبت اندیشی چیست؟
۲. به طور خستگی‌ناپذیری دربرابر واقعیت مقاومت میکنید.
به صداهای درونی خودتان گوش کنید. ببینید آیا می‌توانید مچ خودتان را در حال شکایت کردن خودآگاه یا ناخودآگاه از وضعیت کنونی زندگیتان، حرف‌ها یا اعمال دیگران، گذشته‌تان، محیط اطرافتان یا حتی آب‌وهوا بگیرید. شکایت کردن یعنی قبول نکردن واقعیت. اینکار معمولاً بار سنگینی از منفی‌گرایی و استرس همراه خود می‌آورد.
وقتی شکایت میکنید، خودتان را به یک قربانی تبدیل میکنید. از طرف دیگر وقتی عملی مثبت انجام می‌دهید، در وضعیت قدرت قرار می‌گیرید. بنابراین اگر چیزی واقعاً اذیتتان می‌کند، وارد عمل شوید و وضعیتتان را تغییر دهید یا فراموشش کنید. یا باید آن وضعیت را قبول کنید یا از آن خارج شوید، یکی از این دو. هر کار دیگری احمقانه است.
به خودتان یادآور شوید، حتی بارها و بارها اگر لازم باشد، اگر چیزی نمی‌تواند تغییر کند، باید نگرشتان نسبت به آن را تغییر دهید. وقتی هر کاری که از دستتان برمی‌آمده را انجام داده‌اید، شادی یعنی به خودتان اجازه دهید با آنچه هست مشکلی نداشته باشید نه اینکه مدام آرزوی تغییر آن را کنید یا نگران اتفاقاتی باشید که نیفتاده است. چیزی که هست، چیزی است که باید می‌بوده، بقیه بر عهده خودتان است.
۳. تمایل به متهم کردن دیگران دارید.
رها کردن به ما آزادی احساسی می‌دهد و آزادی احساسی تنها شرط خوشبختی است. اگر هنوز در قلبتان اسیر چیزی هستید، مثل خشم، عصبانیت، حسادت و از این قبیل احساسات، نمی‌توانید آزاد باشید. و اینکار باعث نمی‌شود بتوانید قلب آدم‌های دیگر را عوض کنید، فقط مال خودتان را عوض می‌کند. این را باید بدانید.
شمشیر را زمین گذاشته و حمله کردن به دیگران در ذهنتان را کنار بگذارید. قوی‌ترین آدم قوی‌ترین جنگنده نیست. اتفاقاً فرد قوی کسی است که بتواند در زمان خشم خود را کنترل کند.
۴. نگران همه چیز هستید.
تنها کاری که نگران بودن می‌کند این است که لذت را از شما می‌دزدد و درگیر هیچتان می‌کند. مثل این می‌ماند که از تخیلتان برای درست کردن چیزهایی که نمی‌خواهید استفاده کنید. نباید خودتان را وارد موقعیت‌هایی در ذهنتان کنید که تمام گزینه‌هایتان بد و منفی هستند.
یادتان باشد، چیزی که به آن نگاه میکنید نیست که مهم است، چیزی که می‌بینید اهمیت دارد. همیشه دو راه برای برخورد با وضعیت کنونی‌تان وجود دارد. هرکدام از این راه‌ها مثل یک آجر می‌ماند که می‌توانید از آن هم بعنوان پایه برای ساخت یک بنا استفاده کنید و هم برای شکستن شیشه پنجره امید و خوشبختی‌تان.
نکته مهم این است که چیزهایی که در دنیای بیرون وجود دارد قرار نیست همیشه کامل و بی‌ایراد باشند. دست از نگرانی بردارید، به درون خودتان تمرکز کنید و هوشمندانه رفتار کنید. در ذهنتان می‌توانید به هر جایی که می‌خواهید برسید. و بقیه زندگیتان دقیقاً همان راهی را می‌رود که ذهنتان می‌رود.
۵. انتظاراتتان موجب استرستان است.
انتظارات غیرضروری را کنار بگذارید. قدر همان چیزهایی که هست را بدانید. مهم نیست که لیوانتان نیمه پر یا نیمه خالی باشد. همین که لیوان دارید و چیزی در آن است باید شکرگزار باشید. اینکه انتخاب کنید مثبت بوده و نگرشی شکرگزارانه داشته باشید در همه کارهایتان اثر می‌گذارد. اندازه خوشبختی و موفقیتتان در ارتباط مستقیم با اندازه افکار و طرزفکرتان است.
مطمئناً همیشه همه چیز آنطور که شما دوست دارید پیش نخواهد رفت. به امید بهترین‌ها باشید ولی انتظارتان را کمتر کنید. واقعیت را بپذیرید و با آن نجنگید. اجازه ندهید چیزی که انتظار داشتید اتفاق بیفتد چشمتان را به روی همه اتفاق‌های خوبی که دور و برتان می‌افتد ببندد. حتی اگر اوضاع آنطور پیش نرود که می‌خواهید، باز هم ارزشش را دارد چون باعث شده چیز جدیدی را احساس کنید و درسی جدید به شما داده است.
۶. یک زندگی بدون درد می‌خواهید.
درد بخش آزاردهنده‌ای از انسان بودن است اما برای زندگی لازم است. درد ذهن، قلب و جسم را قوی می‌کند. اگر کل زندگیتان همه چیز برایتان خوب بوده باشد نمی‌توانید قوی، شجاع یا موفق باشید. شما نیاز به تجربیات واقعی زندگی دارید و هیچ چیز تا زمانی که تجربه‌اش نکرده‌اید واقعی نخواهد بود.
صادقانه بگوییم، زندگی تا حد زیادی مثل بازی شطرنج است. برای برنده شدن باید یک حرکت انجام دهید، حتی وقتی شرایط سخت باشد و اوضاع آنطور که توقع داشتید پیش نرفته باشد. اینکه تصمیم بگیرید چه حرکتی انجام دهید به دانش و تجربه شما که در طول مسیر به واسطه اتفاقات بد یاد گرفته‌اید، بستگی دارد.
۷. هیچوقت به چیزی که دارید راضی نیستید.
استرس و خستگی وقتی بیشتر از حد کافی داریم ولی باز بیشتر و بیشتر میخواهیم بیشتر خواهد شد تااینکه تقریباً هیچ نداشته باشیم و کمی بخواهیم. به عبارت دیگر، ما بعنوان انسان وقتی کمبودهای زیادی داشته باشیم، نارضایتی کمتری هم داریم.
اگر جزییات را کنار بگذاریم، رمز موفقیت این است که کمتر بخواهیم و قدر چیزهایی که داریم را بدانیم.
خیلی‌ها همیشه درگیر چیزهایی هستند که نمی‌توانند داشته باشند و حتی لحظه‌ای به این فکر نمی‌کنند که واقعاً چه می‌خواهند داشته باشند. باید از خودتان سوال کنید: «آیا این چیزها واقعاً بهتر از چیزهایی است که الان دارم؟»
خوشبختی داشتن گرایش قدرشناسی و شکرگزاری است. دست خودتان است که امروزتان را بهترین کنید یا بدترین. ما خودمان باعث بدبختی یا خوشبختی خودمان هستیم. میزان تلاش برای هر دو اینها یکسان است.
۸. از آخرین باری که چیز جدیدی یاد گرفتید خیلی وقت است که می‌گذرد.
بهترین درمان برای احساس دلمردگی یادگرفتن یک چیز تازه است. این تنها روشی است که هیچوقت با شکست مواجه نمی‌شود، فقط پیشرفتتان می‌دهد.
بدنتان پیر می‌شود، ممکن است بعضی شب‌ها دراز بکشید و به پشیمانی‌های گذشته فکر کنید، دلتان برای تنها عشقتان تنگ شود، دنیای اطرافتان را ببینید که پر از اعمال و افکار مسموم است یا به این فکر کنید که طوری احترامتان را خدشه‌دار کرده‌اند. فقط یک روش برای التیام یافتن از این افکار وجود دارد: یاد گرفتن. اینکه یاد بگیرید دنیای اطرافتان چطور بالا و پایین می‌رود. اینکه یاد بگیرید چه چیزهایی به هیجان می‌آوردتان و درمورد آن بیشتر بدانید. این تنها تلاش مفیدی است که هیچوقت از آن پشیمان نخواهید شد. یاد گرفتن التیام یافتن است. فقط کافی است به لیست کارهایی که دوست دارید یاد بگیرید نگاهی بیندازید و شروع کنید.
۹. در گذشته زندگی میکنید.
نوستالژی گاهی‌اوقات لازم است. همه ما با فکر کردن به گذشته می‌توانیم درس‌های زیادی از تجربیات قبلی‌مان بگیریم. بااینحال اگر فکر کردن به گذشته تمام زمان حال شما را درگیر خود کند، مخصوصاً اگر فکر میکنید زندگیتان در زمان حال برایتان کافی نیست، وضعیت فکری جالبی نیست و هیچ نتیجه‌ای جز خستگی و ناامیدی برایتان نخواهد داشت.
اجازه ندهید گذشته زمان حال را از شما بدزدد. گذشته شما معرف شما نیست، در جنگ با شما هم نیست. گذشته‌تان فقط باعث قوی‌تر شدن چیزی شده که امروز هستید. این را به خاطر داشته باشید و پیش روید.
راهکارها
یک طرزفکر موثر طرزفکری است که از منابع موجود — زمان، انرژی و تلاش‌هایتان — استفاده کند و از آنها برای ایجاد تغییرات مثبت بهره ببرد. این نیست که سعی کنید همه چیز را امتحان کنید و همه چیز باشید. باید از چیزهایی که دارید بهترین استفاده را برده و از زندگی کردن لذت ببرید.
نگرش و طرزفکر شما اساس و بنیاد همه اتفاقاتی است که در زندگیتان می‌افتد. مجموعه‌ای از همه باورها، رفتارها، احساسات، عواطف و گرایشات شماست.
در تلاش برای اصلاح طرز فکر ، این نکات می‌تواند به دردتان بخورد:
– حس ایمان، قطعیت و هدف
– انگیزه، تمرکز و تعهد مداوم برای کارهای منطقی
– بینش روشن نسبت به موانع و فرصت‌های موجود
– احساس آرامش و لذت از پیشرفت‌های روزانه
نوبت شماست…
این اواخر نگرشتان نسبت به زندگی چطور بوده است؟ چه تغییراتی دوست دارید در طرزفکرتان ایجاد کنید و چرا؟ نظراتتان را با ما درمیان بگذارید.
چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟
۹ دلیل که نشان می دهد باید طرز فکر خود را عوض کنید؛
عوض کردن طرز فکر شاید مسیر زندگی شما را تغییر دهد چون گاهی اوقات فقط به واسطه طرز تفکر اشتباه در مورد مسائل زندگی، تمام شادی‌های ممکن را از خودمان میگیریم.
این افکار خودمان است که کمکمان می‌کند یا به ما آسیب می‌زند. وقتی فکر ما تغییر می‌کند، همه چیز در دنیای بیرون آرام‌آرام شروع به تغییر می‌کند.
«یک اثر هنری فوق‌العاده، زیبا و گرانبها جلوی رویت است! بسیار استادانه و پرجزییات درست شده – زحمت شبانه‌روزی از هنر و فداکاری! رنگ‌ها و بافت‌های آن مثل هیچ چیز دیگر نیست. چنان درخششی دارد که چشم را خیره می‌کند. بااینحال تو انتخاب میکنی که چشمانت را به مگس سیاه ریزی بدوزی که روی آن نشسته است. چرا باید اینکار را بکنی؟»
لبخندی زد و در سکوت به من خیره شد.
گفتم، «ببین، مسئله این است که در این دنیا نمی‌توان ۱۰۰٪ به کسی اعتماد کرد. زندگی، مثل هنر، غیرقابل‌پیشبینی است. شما حق انتخاب دارید: یا آن را تحسین کرده و به دنبال بهترین باشید یا بنشینید و منتظر بدترین باشید.»
گفت، «اگر منتظر بدترین باشی، هیچوقت ناامید نمی‌شوی.»
جواب دادم، «آره ولی کی اینطوری زندگی میکنه؟ هیچکس! آدم اگر بخواهد اونطوری زندگی کند هر روز آرام‌آرام می‌میرد، بدون اینکه بتواند واقعاً زندگی کند.»
این مکالمه‌ای بود که امروز با یکی از شاگردانم داشتم. او با گفتن اینکه انتظار اتفاقات منفی را داشتن روش برخورد و کنار آمدن او با زندگی است. اگر شما هم طرزفکر او را دارید، وقتش است که کمی بیشتر به آن فکر کنید.
البته اشتباه نکنید، جنگی که وارد آن شده‌اید ربطی به حرف‌ها و اعمال دیگران ندارد، به اتفاقاتی که در گذشته افتاده یا نیفتاده هم همینطور. همه چیز در ذهن شماست که به آن منفی‌گرایی اهمیت می‌دهد.
باور به افکار منفی بزرگترین سد در راه خوشبختی و موفقیت است. نگرش شما به زندگی از قفس درونی احساسی که خودتان را اسیر آن کرده‌اید سرچشمه می‌گیرد.
در زیر به بعضی نشانه‌های مشخصی که ثابت می‌کند باید طرزفکرتان را تغییر دهید اشاره میکنیم:
۱. هیچ چیز جز منفی‌ها را نمی‌بینید.
اگر تصمیم داشته باشید از زمان حالتان لذت ببرید، یاد خواهید گرفت که روی مثبت‌ها متمرکز شوید. کاری که باید بکنید این است که به افکار منفی میدان ندهید – چه افکار خودتان باشد چه دیگران. نادیده گرفتن و توجه نکردن به افکار منفی به این معنی نیست که سرتان را بر برف فرو کنید؛ معنی آن این است که اجازه ندهید منفی‌گرایی دیدتان را تار کند و بر تجربه شما از زمان حال مسلط شود.
منفی‌گرایی هیچوقت باعث بهتر شدن زمان حالتان نخواهد شد، حتی بااینکه ما انسانها طوری طراحی شده‌ایم که تصور میکنیم افکار منفی، نگرانی‌ها و ترس‌هایمان هم تاثیرات مثبتی دارند. وقتی عمیقاً یک فکر منفی را بررسی میکنیم، خواهیم دید که منفی‌گرایی هیچ فایده‌ای به دنبال ندارد. تمرکز کردن بر روی منفی‌ها هیچکس را آدم بهتری نمی‌کند، باعث پیشرفت کسی هم نمی‌شود. درواقع، واقعیت دقیقاً متضاد این است.
همچنین بخوانید: خواص مثبت اندیشی چیست؟
۲. به طور خستگی‌ناپذیری دربرابر واقعیت مقاومت میکنید.
به صداهای درونی خودتان گوش کنید. ببینید آیا می‌توانید مچ خودتان را در حال شکایت کردن خودآگاه یا ناخودآگاه از وضعیت کنونی زندگیتان، حرف‌ها یا اعمال دیگران، گذشته‌تان، محیط اطرافتان یا حتی آب‌وهوا بگیرید. شکایت کردن یعنی قبول نکردن واقعیت. اینکار معمولاً بار سنگینی از منفی‌گرایی و استرس همراه خود می‌آورد.
وقتی شکایت میکنید، خودتان را به یک قربانی تبدیل میکنید. از طرف دیگر وقتی عملی مثبت انجام می‌دهید، در وضعیت قدرت قرار می‌گیرید. بنابراین اگر چیزی واقعاً اذیتتان می‌کند، وارد عمل شوید و وضعیتتان را تغییر دهید یا فراموشش کنید. یا باید آن وضعیت را قبول کنید یا از آن خارج شوید، یکی از این دو. هر کار دیگری احمقانه است.
به خودتان یادآور شوید، حتی بارها و بارها اگر لازم باشد، اگر چیزی نمی‌تواند تغییر کند، باید نگرشتان نسبت به آن را تغییر دهید. وقتی هر کاری که از دستتان برمی‌آمده را انجام داده‌اید، شادی یعنی به خودتان اجازه دهید با آنچه هست مشکلی نداشته باشید نه اینکه مدام آرزوی تغییر آن را کنید یا نگران اتفاقاتی باشید که نیفتاده است. چیزی که هست، چیزی است که باید می‌بوده، بقیه بر عهده خودتان است.
۳. تمایل به متهم کردن دیگران دارید.
رها کردن به ما آزادی احساسی می‌دهد و آزادی احساسی تنها شرط خوشبختی است. اگر هنوز در قلبتان اسیر چیزی هستید، مثل خشم، عصبانیت، حسادت و از این قبیل احساسات، نمی‌توانید آزاد باشید. و اینکار باعث نمی‌شود بتوانید قلب آدم‌های دیگر را عوض کنید، فقط مال خودتان را عوض می‌کند. این را باید بدانید.
شمشیر را زمین گذاشته و حمله کردن به دیگران در ذهنتان را کنار بگذارید. قوی‌ترین آدم قوی‌ترین جنگنده نیست. اتفاقاً فرد قوی کسی است که بتواند در زمان خشم خود را کنترل کند.
۴. نگران همه چیز هستید.
تنها کاری که نگران بودن می‌کند این است که لذت را از شما می‌دزدد و درگیر هیچتان می‌کند. مثل این می‌ماند که از تخیلتان برای درست کردن چیزهایی که نمی‌خواهید استفاده کنید. نباید خودتان را وارد موقعیت‌هایی در ذهنتان کنید که تمام گزینه‌هایتان بد و منفی هستند.
یادتان باشد، چیزی که به آن نگاه میکنید نیست که مهم است، چیزی که می‌بینید اهمیت دارد. همیشه دو راه برای برخورد با وضعیت کنونی‌تان وجود دارد. هرکدام از این راه‌ها مثل یک آجر می‌ماند که می‌توانید از آن هم بعنوان پایه برای ساخت یک بنا استفاده کنید و هم برای شکستن شیشه پنجره امید و خوشبختی‌تان.
نکته مهم این است که چیزهایی که در دنیای بیرون وجود دارد قرار نیست همیشه کامل و بی‌ایراد باشند. دست از نگرانی بردارید، به درون خودتان تمرکز کنید و هوشمندانه رفتار کنید. در ذهنتان می‌توانید به هر جایی که می‌خواهید برسید. و بقیه زندگیتان دقیقاً همان راهی را می‌رود که ذهنتان می‌رود.
۵. انتظاراتتان موجب استرستان است.
انتظارات غیرضروری را کنار بگذارید. قدر همان چیزهایی که هست را بدانید. مهم نیست که لیوانتان نیمه پر یا نیمه خالی باشد. همین که لیوان دارید و چیزی در آن است باید شکرگزار باشید. اینکه انتخاب کنید مثبت بوده و نگرشی شکرگزارانه داشته باشید در همه کارهایتان اثر می‌گذارد. اندازه خوشبختی و موفقیتتان در ارتباط مستقیم با اندازه افکار و طرزفکرتان است.
مطمئناً همیشه همه چیز آنطور که شما دوست دارید پیش نخواهد رفت. به امید بهترین‌ها باشید ولی انتظارتان را کمتر کنید. واقعیت را بپذیرید و با آن نجنگید. اجازه ندهید چیزی که انتظار داشتید اتفاق بیفتد چشمتان را به روی همه اتفاق‌های خوبی که دور و برتان می‌افتد ببندد. حتی اگر اوضاع آنطور پیش نرود که می‌خواهید، باز هم ارزشش را دارد چون باعث شده چیز جدیدی را احساس کنید و درسی جدید به شما داده است.
۶. یک زندگی بدون درد می‌خواهید.
درد بخش آزاردهنده‌ای از انسان بودن است اما برای زندگی لازم است. درد ذهن، قلب و جسم را قوی می‌کند. اگر کل زندگیتان همه چیز برایتان خوب بوده باشد نمی‌توانید قوی، شجاع یا موفق باشید. شما نیاز به تجربیات واقعی زندگی دارید و هیچ چیز تا زمانی که تجربه‌اش نکرده‌اید واقعی نخواهد بود.
صادقانه بگوییم، زندگی تا حد زیادی مثل بازی شطرنج است. برای برنده شدن باید یک حرکت انجام دهید، حتی وقتی شرایط سخت باشد و اوضاع آنطور که توقع داشتید پیش نرفته باشد. اینکه تصمیم بگیرید چه حرکتی انجام دهید به دانش و تجربه شما که در طول مسیر به واسطه اتفاقات بد یاد گرفته‌اید، بستگی دارد.
۷. هیچوقت به چیزی که دارید راضی نیستید.
استرس و خستگی وقتی بیشتر از حد کافی داریم ولی باز بیشتر و بیشتر میخواهیم بیشتر خواهد شد تااینکه تقریباً هیچ نداشته باشیم و کمی بخواهیم. به عبارت دیگر، ما بعنوان انسان وقتی کمبودهای زیادی داشته باشیم، نارضایتی کمتری هم داریم.
اگر جزییات را کنار بگذاریم، رمز موفقیت این است که کمتر بخواهیم و قدر چیزهایی که داریم را بدانیم.
خیلی‌ها همیشه درگیر چیزهایی هستند که نمی‌توانند داشته باشند و حتی لحظه‌ای به این فکر نمی‌کنند که واقعاً چه می‌خواهند داشته باشند. باید از خودتان سوال کنید: «آیا این چیزها واقعاً بهتر از چیزهایی است که الان دارم؟»
خوشبختی داشتن گرایش قدرشناسی و شکرگزاری است. دست خودتان است که امروزتان را بهترین کنید یا بدترین. ما خودمان باعث بدبختی یا خوشبختی خودمان هستیم. میزان تلاش برای هر دو اینها یکسان است.
۸. از آخرین باری که چیز جدیدی یاد گرفتید خیلی وقت است که می‌گذرد.
بهترین درمان برای احساس دلمردگی یادگرفتن یک چیز تازه است. این تنها روشی است که هیچوقت با شکست مواجه نمی‌شود، فقط پیشرفتتان می‌دهد.
بدنتان پیر می‌شود، ممکن است بعضی شب‌ها دراز بکشید و به پشیمانی‌های گذشته فکر کنید، دلتان برای تنها عشقتان تنگ شود، دنیای اطرافتان را ببینید که پر از اعمال و افکار مسموم است یا به این فکر کنید که طوری احترامتان را خدشه‌دار کرده‌اند. فقط یک روش برای التیام یافتن از این افکار وجود دارد: یاد گرفتن. اینکه یاد بگیرید دنیای اطرافتان چطور بالا و پایین می‌رود. اینکه یاد بگیرید چه چیزهایی به هیجان می‌آوردتان و درمورد آن بیشتر بدانید. این تنها تلاش مفیدی است که هیچوقت از آن پشیمان نخواهید شد. یاد گرفتن التیام یافتن است. فقط کافی است به لیست کارهایی که دوست دارید یاد بگیرید نگاهی بیندازید و شروع کنید.
۹. در گذشته زندگی میکنید.
نوستالژی گاهی‌اوقات لازم است. همه ما با فکر کردن به گذشته می‌توانیم درس‌های زیادی از تجربیات قبلی‌مان بگیریم. بااینحال اگر فکر کردن به گذشته تمام زمان حال شما را درگیر خود کند، مخصوصاً اگر فکر میکنید زندگیتان در زمان حال برایتان کافی نیست، وضعیت فکری جالبی نیست و هیچ نتیجه‌ای جز خستگی و ناامیدی برایتان نخواهد داشت.
اجازه ندهید گذشته زمان حال را از شما بدزدد. گذشته شما معرف شما نیست، در جنگ با شما هم نیست. گذشته‌تان فقط باعث قوی‌تر شدن چیزی شده که امروز هستید. این را به خاطر داشته باشید و پیش روید.
راهکارها
یک طرزفکر موثر طرزفکری است که از منابع موجود — زمان، انرژی و تلاش‌هایتان — استفاده کند و از آنها برای ایجاد تغییرات مثبت بهره ببرد. این نیست که سعی کنید همه چیز را امتحان کنید و همه چیز باشید. باید از چیزهایی که دارید بهترین استفاده را برده و از زندگی کردن لذت ببرید.
نگرش و طرزفکر شما اساس و بنیاد همه اتفاقاتی است که در زندگیتان می‌افتد. مجموعه‌ای از همه باورها، رفتارها، احساسات، عواطف و گرایشات شماست.
در تلاش برای اصلاح طرز فکر ، این نکات می‌تواند به دردتان بخورد:
– حس ایمان، قطعیت و هدف
– انگیزه، تمرکز و تعهد مداوم برای کارهای منطقی
– بینش روشن نسبت به موانع و فرصت‌های موجود
– احساس آرامش و لذت از پیشرفت‌های روزانه
نوبت شماست…
این اواخر نگرشتان نسبت به زندگی چطور بوده است؟ چه تغییراتی دوست دارید در طرزفکرتان ایجاد کنید و چرا؟ نظراتتان را با ما درمیان بگذارید.
جدیدترین سایت , مطالب تفریحی
ساختمان سازها , صنعت ساختمان , سایت ساختمان
بازگشت به صفحه اصلی وبلاگ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Google
تقریباً ۶۴۵٬۰۰۰ نتیجه (۰٫۸۲ ثانیه)
اگر امکان دارد آن را به فارسی ایمیل کنید
چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟ - آلامتو
www.alamto.com › موفقیت › موفقیت شخصی
۴ ساعت پیش - چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟:عوض کردن طرز فکر شاید مسیر زندگی شما را تغییر دهد چون گاهی اوقات فقط به واسطه طرز تفکر اشتباه ...
چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟ -آکا
www.akairan.com/khanevadeh/success1/9-signs-its-time-to-change-your-mindset.html
۴ ساعت پیش - چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟:عوض کردن طرز فکر شاید مسیر زندگی شما را تغییر دهد چون گاهی اوقات فقط به واسطه طرز تفکر اشتباه ...
چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟
www.yaranesadr.ir/چرا-و-چگونه-باید-طرز-فکر-خود-را-عوض-کنیم/
۲۲ دقیقه پیش - عوض کردن طرز فکر شاید مسیر زندگی شما را تغییر دهد چون گاهی اوقات فقط به واسطه طرز تفکر اشتباه در مورد مسائل زندگی، تمام شادی‌های ممکن را از ...
چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟ -آکا - یوتو
yo2.ir/news/193071
آکاایران: عوض کردن طرز فکر شاید مسیر زندگی شما را تغییر دهد چون گاهی اوقات فقط به واسطه طرز تفکر اشتباه در مورد مسائل زندگی، تمام شادی های ممکن را از خودمان ...
چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟ -آکا - زندگی
life.chifeed.ir/2016/06/02/چرا-و-چگونه-باید-طرز-فکر-خود-را-عوض-کنیم/
۳ ساعت پیش - یونسی: باید به طرز تفکر توحیدی و اسلام امام (ره) برگردیم · فراستی: در شأن من ... چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟ -آکا · ترجمه فیگارو ...
چگونه با افکار منفی مقابله کنیم؟ - پایگاه اطلاع رسانی حوزه نت
www.hawzah.net/fa/Magazine/View/4892/.../چگونه-با-افکار-منفی-مقابله-کنیم
پرسمان - تیر 1382، شماره 10 - چگونه با افکار منفی مقابله کنیم؟ ... من دچار این حالت ها شده ام و بی چون و چرا آن ها را پذیرفتم . وقتی تمرین فکر نکردن (Stopping - Thought) را شروع کردم، از خودم پرسیدم من نگران چه ... من مانع ارسال این پیام به خود می شوم . ... حالا دیگر به ذهنم راه پیدا نمی کنند و در عوض، به خاطر تلاشی که برای فکر کردن به ...
اگر می خواهید زندگی تان تغییر کند باید... - بیتوته
www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/change-life3.html
البته در کلام خیلی ساده است: «طرز تفکرت را عوض کن تا زندگی ات تغییر کند.» ولی چطور می توان این کار را انجام داد وقتی نمی دانیم باید چه کار کنیم؟ و مهم تر از همه اگر تغییر دادن طرزتفکر تا این حد آسان است، چرا خیلی از افراد این کار را انجام نمی دهند؟ ... اگر در دنیای ذهنتان خود را آدم خوشحال یا موفقی ندانید که می تواند از زندگی لذت ...
چگونه افکارمان را تازه کنیم؟ - بیتوته
www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/idea-fresh.html
چرا نباید کینه ای باشیم؟ ... فکر تازه. چگونه باید افکار غیرمنطقی را عوض کرد؟ پاسخ خیلی ساده است. می‌توان آنها را تغییر داد. البته عوض کردن افکار غیرمنطقی کار دارد و پیش از آنکه بتوانیم افکار خود را تغییر دهیم، ابتدا باید از آنها آگاهی داشته باشیم. .... آموزش انواع غذاها · آموزش شیرینی پزی · انواع مربا و ترشیجات · خواص مواد غذایی ...
فکرتان را تغییر دهید تا همه چیز تغییر کند - مردمان
www.mardoman.net/health/thinktech
اما اگر فکر و ذهن ابزاری اینچنین قدرتمند برای سلامتی است، چرا ما همیشه از ... و باوجود آشکار بودن مسئله، باز هم همینظور فکر می کنیم و حاضر نیستیم که ذهنمان را عوض کنیم. باید بدانید که طریقه یواکنش شما به مسائل در زندگی، می تواند بیمارتان کند، واقعاً ... اگر با عمد و آگاهی از نیروی ذهنی خود استفاده کنیم– یعنی یاد بگیریم که چطور ...
چگونه با افکار منفی خود مبارزه کنم؟ - موفقیت - جی 5 ...
g5line.com/mehdi-maleki-nezhad-response/4554/
یک آن متوجه می شم که دارم به چه چیزهای عجیب غریب فکر می کنم. ... دوست صمیمی مان سرزنش می کند که چرا به او سر جلسه امتحان تقلب نرسانده ایم و ما هم تحت ... واقعه بسیار مشکل است و باید در فرصت مناسب مثلا هر شب در آرامش چشمان خود را ببندید و آن ...
چگونه با نگرانی های فکری مبارزه کنیم ؟ - مهمترین اخبار ایران ...
vista.ir/article/295862/چگونه-با-نگرانی-های-فکری-مبارزه-کنیم-؟
باید فکر و دل را از نگرانی ها خالی کرد و بهترین راه آن در میان گذاشتن عقده ها با دوستان است؛ ... چرا که از این راه می توانید از تجربه های آنها استفاده کنید، بدیهی است که بهترین راه موفقیت ... ولی در عوض می توانید با ورزش و تفریحات خود را سرگرم کنید. .... تفکر مثبت · افراد خلاق چه ویژگیهایی دارند · خلاقیت و نکاتی در خصوص آموزش ...
تصورات نادرست بازاریابی شبکه‌ای
www.ibazaryabi.com/بازاریابی-شبکه‌ای/
بازاریابی شبکه ای به افراد این امکان را می دهد که محل و ساعت کار خود را انتخاب کرده و به ...... شما که نتورکر هستی چرا این حرف میزنی یکی از شرط های نتورک ۱:محصولات مصرفی و ... بیاییم به جای اینکه به پلن های پورسانت دهی فکر کنیم به سلامتی خودمون و ..... سلام دوستان من در شرکت مروارید پنبه ریز یک بازاریاب هستم راجع به نحوه ی ...
آنچه مدیران باید بدانند - مديريت اثربخش
www.soheil-abedi.blogfa.com/cat-5.aspx
مثلا وقتي بعد از هر پيشامد ناگواري دنبال اين مي‌گرديم كه چرا بايد اين بدبختي يقه‌ي ... ایجاد مسوولیت‌پذیری به شکل آشکار، اخلاق خود- مدیریتی و خود-کنترلی را در محیط ..... كشورهاي در حال پيشرفت: یک کارمند ساده، سه سال بعد همان کارمند ساده است، در حالیکه مدیرش سه بار عوض شده. ..... متاسفانه، این طرز فکر جلوی پیشرفت را می‌گیرد.
(طبق قانون جذب) ما چه کسانی را جذب می کنیم؟ | پورعلی.نت ...
www.pourali.net/1388/08/947.html
به همین دلیل است که قانون جذب به ما می گوید شما بخواهید (به خواستۀ خود فکر کنید) ... خود را به سمتی پرتاب می کنیم که باعث ناراحتی و دلخوری فرد می شود و باید منتظر ... لطف کنی بیشتر در مورد این قانون صحبت کنی و بگویید چگونه اونو اجرا کنیم تا به ... من الان تقریبا ۲۰ روز هستش که از کسی که واقعا دوسش دارم جدا شدم نمی دونم چرا ...
قانون جذب را خیلی جدی بگیریم | پورعلی.نت؛ تفکر مثبت، ...
www.pourali.net/1387/11/334.html
هر روز آنرا تصور کرده و به عنوان دوستم در کنار خود احساس می کنم. اینگونه است که گویی ..... ۱- چگونه خواسته ام را رها کنم من همیشه باید به موضوعی فکر کنم. بعضی از ...
راه زندگی - چرا از كار خود لذت نمي بريم؟
doctormortezaee.blogfa.com/post-172.aspx
اگر قرار باشد از كار خود لذت ببريم بايد اخلاق و گفتار و درون خود را عوض كنيم همچنين ... باشد پس بايد طرز فكر خود را عوض كنيم و به آن كار عادت كنيم و از انجام آن لذت ببريم. ... نظير پررو شدن از او تشكر نمي كندو برخي ديگر نمي دانند چگونه تشكر كنند.
خلاصه کتاب چگونه دیگران را روانشناسی كنیم
www.isaarsci.ir/family%20folder/familysciart40.htm
همیشه باید به سخنان دیگران با دقت تمام گوش كرد و مهم نیست كه صحبت چقدر شوخی ... آیا هرگز فكر كرده‌اید كه چرا برخی تا این حد پایبند برخی ارزش‌های نادرست بدلی كه ..... آدم‌هایی با این خصوصیات، نمی‌دانند كه در بحث‌ها و مسائل جدی خود را چگونه حفظ كنند و ... نیز ویران می‌كنند و در عوض سعی می‌كنند كه خود را بالا برده و بسیار خوب جلوه بدهند.
با صبر برنده بازی شوید/ چگونه با همسر عصبانی رفتار ...
mehrkhane.com › صفحه نخست › اجتماعی
برای درمان مشکلات رفتاری نیز باید چنین کنیم. ... برای برخورد با یک شوهر عصبانی فراموش نکنید که درجه صبر و تحمل خود را بالا ببرید. ... شاید لجبازی، نحوه حرف زدن و یا رفتارهای تان، او را عصبی می کند. ..... چرا فکر میکنی حرف زدن پدر و مادر همسرت دخالت تو زندگیت بوده من یه زنم بچه اولم با این اوضاعی که آدم تو جامعه می بینه ...
چرا خواستگار ندارم | پرسمان دانشجويي - تربیتی و مشاوره
www.moshavereh.porsemani.ir/content/چرا-خواستگار-ندارم
چگونه و با استفاده از چه راهکارهایي مي توانم اراده خودم را تقويت کنم؟ .... شما بايد در محيط هاي اجتماعي سالم رفت و آمد داشته باشيد و قابليت هاي خود را نشان دهيد. .... طرز برخورد در جامعه نيز در اين باره موثر است، بعضي خانم ها ممكن است فكر كنند، برخورد ...... عوض کردن محل زندگی: واقعا با این وضعی که مسکن داره نمی دونم از مخیله کی همچین ...
چگونه کسب و کار خود را آغاز کنیم؟
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleid=669822
من کسانی را دیده ام که در فکر راه انداختن کسب و کار خود هستند ولی نمی دانند از کجا ... در فکر آغاز کسب و کار خود هستیداحتمالا نمی دانید چگونه باید این کار را انجام دهید؟ ..... و هم هیجان انگیزتر است ولی چرا می خواهید همه تبلیغات خود را به خطر بیندازید؟ ... ماه اول چیزهای زیادی درباره محصولات، خدمات، نحوه اداره کسب و کار، بازار، مشتریان و.
چگونه با پسر نوجوان در خانه برخورد کنیم - پایگاه خبری ...
www.qomefarda.ir/news/1814
شما می‌توانید با خریدن انواع کتاب‌ها یا فیلم‌های آموزنده، فرزند خود را نسبت به مسائل ... پرخاشگری و توهین فرزندتان را از تغییر ظاهرش منع کنید، بلکه باید با زبانی خوش و .... فکر میکنید چرا جوانان ما به راه های مختلف کشیده میشوند از طریق همین دوستی. ... من با پدرم مشکل های اساسی مثل طرز لباس پوشیدن و طرز حرف زدن و حتی چگونه غذا ...
بازی کلش آف کینگز clash of kings / دانلود و آموزش - اولی ها
avaliha.ir › فناوری اطلاعات
۶ مرداد ۱۳۹۴ ه.ش. - بازی کلش آف کلنز در ایران نیز جای خاصی برای خود باز کرد است و از طرفداران بسیاری .... در مورد گوگل پلاس و جیمیل باید عرض کنم که باید نرم افزار جیمیل نصب باشه و ..... سلام من مشکل همگام سازی گوگل پلاس دارم موقع عوض کردن اکانت کمک کنید ... فکر کنم مشکلتون همینه چون ورژن جدید گوگل پلی رو نصب ندارید .
گردگیری ذهن از افکار منفی با ۶ راهکار - نیک صالحی
www.niksalehi.com/new/archives/205051.php
۱۰ مهر ۱۳۹۲ ه.ش. - یعنی این که ما با طرز فکر خود و انواع آن از جمله افکار مثبت و منفی آشنایی ... پس دردهای جسمی به ما یادآوری می کنند که باید «متوقف شویم و ادامه ندهیم» و ... چشم ها را باید شست اما چگونه؟ ... ما حس می کنیم که شایستگی چیزی را نداریم در نتیجه مثلا وقتی یکی از .... چرا بعضی ها فضول اند؟ ... طرز فکر خود را عوض کنید.
آموزش(٥۱) - کر مثبت راهی به سوی زندگی بهتر و آرامتر... تف
psych.persianblog.ir/tag/آموزش
اگر می خواهی زندگی ات را تغییر دهی و به چیزهایی که می خواهی برسی باید خیال پردازی کنی. ..... لذا خندیدن ظرفیــتی درونی است که باید از آن استفاده کرده و سعی کنیم آن .... آه بلند یعنی او فکر می کند شما یک احمق به دردنخور هستید و او نمی داند چرا دارد ..... که می‌خواهند بدانند «چگونه می‌توان شوهر خود را به‌مهری مستمر و عمیق آلوده گرداند؟!».
رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند - خبرآنلاین
www.khabaronline.ir/detail/334318/weblog/moazzen
۶ بهمن ۱۳۹۲ ه.ش. - رازهایی در مورد مردان؛شوهرتان را اینگونه شیفته خود کنید! ... ازهمه خانمهای متأهل خواهش می کنم با احترام به شوهر ونشکستن غرور وحرمتش و حفظ آبرو ... در جایی که شما بزرگ شده بودی که این موضوع مهم نیست و چرا ناراحت شدی؟ ..... **بسیاری از زنان فکر می کنند که برای اینکه مردی عاشقشان شود باید مانند یک سوپرمدل باشند.
روانشناسی خانواده
www.khoshbakhti20.blogfa.com/
با اين توضيحات بايد عرض كنم كه ذهن شما به دليل ارتباطتتان با جنس مخالف به صورت شناور و بدون مديريت .... اما مردان چگونه محبت قلبی خود را به همسرشان ابراز کنند:.
برای كنترل غریزه شهوت در سنّ نوجوانی یا جوانی چه باید كرد؟ | ...
www.soalcity.ir/node/333
۲۳ فروردین ۱۳۹۲ ه.ش. - براي کنترل غريزه جنسی هم خود فرد و هم والدين و اطرافيان مسئوليت دارند. ..... ولی تا به امروز راه حل مناسبی هم براش پیدانشده انگار چون این نوع طرز فکر که خود ارضایی بهتر است ..... تدریحی ساعت استفاده را کم کنید و جدول زمان بندی خود را عوض کنید .... سلام من جوانی ۲۵ ساله هستم وشرایط اقتصادی از دواج ندارم چرا من باید ...
قانون جذب کائنات برای رسیدن به آرزوها
afsanehasgharzadeh.blogfa.com/
۳۰ فروردین ۱۳۹۲ ه.ش. - چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟ .... بنابراین باید فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که در زندگی، واقعاً طالب آنها هستید. ۱۱) قانون .... چرا؟ چون انرژی اونها روی من و شما اثر می گذارد. آدم مثبت دیدی، چی کار می کنی؟ .... نحوه تکلم انسانها بیانگر نحوه تفکر آنهاست. ... برنامه های روزانه خود را عوض نموده تا انرژی جـدیدی پیدا کنید.
تيترآنلاين - مرداني كه به زندگي خود خيانت ميكنند
titronline.ir/vdce.x8wbjh8zf9bij.html?2137
و بارها نيز با خود گفته‌ايد چرا اين‌گونه شد، چرا؟ ... زن از ابتدا در خانواده آموزش محبت را نديده است و نمي‌داند كه چگونه بايد به همسر خود محبت ... به طور كلي دلايل بروز خيانت در مردان را در عوامل مختلفي بايد جستجو كرد، دلايلي چون كم شدن عشق و علاقه ميان زوجين. .... من فکر می کنم اولا این مردان تاوان میدهند در ثانی چنین طرز فکری لیاقتش یکی ...
اقدامات پس از لغزش اعتیاد - بعد مصرف دوباره مواد مخدر چه کنیم ...
hamrah.co/صفحات/پس-از-لغزش/
اين طرز فکر در واقع نیرنگ و حيله ای است که بيماری اعتیاد به کار می گیرد تا ما را از ... به عبارت دیگر، در نهایت این خود ما هستیم که باید تصمیم بگیریم که مواد .... و اجازه ندهيد كه فكر و وقت شما صرف اين موضوع شود كه چرا دوباره مواد مصرف كردم يا اين ... برنامه پیشگیری از لغزش مشخص می کند که چگونه احساسات و يا افكار و رفتار شما ...
چطور احساسات ناخوشایند را مهار کنیم؟ - همشهری
hamshahrionline.ir/details/121690
۶ آذر ۱۳۸۹ ه.ش. - برای اینکه نوع احساس خود را تغییر دهید باید طرز فکرتان را عوض کنید. ... مثلا اینکه فکر کنیم اصلا به درد نمی‌خوریم، کمکی به ما نمی‌کند تا مشکلی را حل کنیم بلکه ... اگر اینگونه نیست پس چرا در مورد خود اینگونه رفتار میکنم؟
سایت ثبت نام و تعویض کارت هوشمند ملی یا کارت ملی :: ...
police10.blog.ir/post/46/سایت-ثبت-نام-و-تعویض-کارت-هوشمند-ملی-یا-کارت-ملی
نحوه درخواست بیمه دوران سربازی .... چگونه می توانم فرآیند ثبت نام خود را پیگیری نمایم؟ .... باید سعی کنید در یکی از دفاتر پیشخوان پستی ثبت احوال نوبت بگیرید ..... دداشای گل فکر کنم این بنده خدا صاحب سایته مخش هنگ کرده یا چیزی بارش نیست ..... سلام میدونید چرا سایت ncr لود نمیشه آیا سایت هوشمند کردن کارت ملی عوض شده ...
چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟ - VARZIDEGI.com
varzidegi.com/روانشناسی/1-روانشناسی.../48-چگونه-می-توان-به-اهـداف-خود-رسید؟
چرا بعضي ها، سالها در آرزوي داشتن منزل، شغلي مناسب و يا همسري دلخواه خود را به آب و آتش ... فكر كردن به هدف، يعني دعا كردن، يعني از خدا خواستن، اين خواسته بايد به صورت ... اگر تكيه كلامهاةـي را كه بصورت عادت تكرار مي كنيم، تغيير دهيم، خيلي سريع ... مي باشد، اين طرز تفكر كه پولدارها كلاهبردار هستند، ممكن است تحت شرايطي در دوران ...
چطور رابطه عاطفی ناسالم را تمام کنیم؟ | زیباشو دات کام
www.zibasho.com/archives/9035
۲۰ آبان ۱۳۹۲ ه.ش. - اگر مثلا از نحوه حرف زدن طرف مقابل نفرت پیدا کردید و تا دهنش را باز می کند حالتان به ... باید به او توضیح دهید که چرا اوضاع آنطور که می خواستید پیش نرفته ... البته درست بعد از به پایان رسیدن یک رابطه عاطفی، نمی توانیم اینجور فکر کنیم اما باید بپذیرید که به .... چگونه باید از ایمان و پاکدامنی خود مراقبت نمود؟
چگونه از فرزند خود يك نابغه بسازيم - سایت فکرنو
www.fekreno.org/ARFEK76.HTM
در عوض خود دوستي و اعتماد به نفس در او تقويت خواهد شد كه هر دو از لوازم آزاد كردن آن توان ... اگر از سنين پايين به كودك آموزش داده شود تا استعدادها و مواهب خاص و منحصر به فرد خود را ... هر مادري بايد روش خاص خود را بيابد كه فرزندش را به خواندن كلمات مكتوب ترغيب كند. .... براي مثال خرس كوچولوي تو مي پرسد چرا فيل در داستان آن گونه عمل كرد ؟
چگونه خشم خود را کنترل کنیم - روان شناسی.دلهره.خشم ...
robabnaz.persianblog.ir/tag/چگونه_خشم_خود_را_کنترل_کنیم
مطالب زیادی در باره ی نحوه ی کنار آمدن با اضطراب و افسردگی نوشته شده است. ... اگر بخواهیم پرخاشگری و خصومت را کم کنیم، باید یاد بگیریم که چگونه خشم ... با این عمل، هورمون‌های بدن عوض شده و به آرامش می‌رسید. ... بهتر است بنشینید و کمی فکر کنید و ببینید که این عصبانیت از کجا آمده ..... بحران هویت چیست و چرا به وجود می آید؟(۱)
نکاتی برای آرامش شما،روش های غلبه بر خستگی و فشار های ...
www.zibaweb.com/Aramesh.htm
مطالب : چگونه راحت تر بخوابید معادتهای مفید جوان ماندن، دلایل خستگی ، روشهای غلبه بر فشارهای روحی ... د ، داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید. گام4: هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید. ? ... گام38: کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید. .... چرا من اينقدر خسته هستم؟
مشاور ازدواج آنلاین | بهترین مشاور قبل ازدواج:::مشاوره ازدواج و ...
مشاوره-ازدواج.com/مشاور-ازدواج-آنلاین/
۱۰ مرداد ۱۳۹۲ ه.ش. - اول این که چرا فکر میکنید شرایط ازدواج رو ندارید؟ ... پس باید به خواستگاری خودتون ادامه بدید تا دختری نزدیک به معیارهای .... فوبی جنسی در ارتباط با مردان به این صورت است که مرد نعوظ خود را که تا ... من خودمم میخاد طرز فکر رفتارش بدستم بیاد. .... دانم این موضوع را چگونه بیان کنم می خواستم راهنمایی کنید با تشکر.
راههای افزایش خودباوری - دگرش
degaresh.com/خودباوری/
۷ روش تغییر دیدگاه وقتی شرایط را نمی‌توان عوض کرد. ارسال شده توسط ... چرا مشاوره هایی که به دیگران میدهیم را از خود دریغ میکنیم؟ ارسال شده توسط ... چگونه به دوستان دل شکسته خود کمک کنیم؟ ارسال شده توسط ... آیا از پیر شدن باید ترسید؟ ارسال شده ...
روش های برخورد با 9 مدل شوهر - Bartarinha.IR | برترین ها
www.bartarinha.ir › سبک زندگی › رابطه و ازدواج
۶ دی ۱۳۹۱ ه.ش. - برای اینكه خانم‌ها بتوانند شوهران خود را بهتر بشناسند باید در رفتار و كردار آنها ... شما راننده خوبی نیستید و نمی‌دانید چگونه باید در خیابان‌ها حركت كنید. ... بیاید و فكر می‌كند كه پدر و مادر باید در مقابل بچه باجذبه و نظامند رفتار .... با چنین شوهری خیلی راحت می‌شود مدارا كرد و كنار آمد. ... چرا اینقدر با تلفن صحبت می‌كنی؟
بدندید - Bedandid.me
bedandid.me/
دوباره به روزگار تناسب اندام خود برگردید بدون اینکه با نخوردن خودتان را زجر دهید! تاثیر عطرها بر ... اسرار عجیب ذهن · چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟
روش های فراموش کردن ناکامی عاشقانه - مجله اینترنتی قشنگ
mag.ghashang.com › روانشناسی
۱۰ اسفند ۱۳۹۱ ه.ش. - سعی نکنید نفرت را جایگزین عشق کنید چون خود همین نفرت در شما احساسات متناقضی ... حتی اگر خودتان فکر کنید که خیلی عاقلانه دارید تصمیم می گیرید، اما شرایط روحی شما .... مهم اینه که این خانوم الان پشیمونه و باید کمکش کنیم .... خدایی چرا انقد همه بیوفا شدن چرا ب هم دروغ میگیم همش چرا همو بازی میدیم کسی ک قرار ...
اصول تربیتی کودک زیر 7 سال | مرکز ملی پاسخگویی به ...
www.pasokhgoo.ir/node/82649
۲۸ آذر ۱۳۹۱ ه.ش. - هفت سال دوم جای تو و او عوض می‌شود و حالا هر کاری تو بگویی برایت می‌کند. ... ایا می دانید چرا کودکان چروک در صورتشان نیست ؟ ... باید حتماْ تنبیه محرومیتی خود را عملی کنیم . ... این روزها خیلی از والدین فکر می کنند پدر و مادر خوب بودن به معنی به آب و ... به کودکان خود آموزش دهید که شما می خواهید که آنها چگونه عمل کنند.
موفقیت » چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟ - +عکس
www.marpele.ir › سبک زندگی › موفقیت
۱ ساعت پیش - چرا و چگونه باید طرز فکر خود را عوض کنیم؟ ... چرا باید اینکار را بکنی؟» ... کاری که باید بکنید این است که به افکار منفی میدان ندهید – چه افکار ...
چگونه دخترها را عاشق خود کنیم. - آسان طب
asanteb.com/15977/چگونه-دخترها-را-عاشق-خود-کنیم.html
۲۵ مرداد ۱۳۹۴ ه.ش. - قبل از اینکه بخواهید دختر ی را عاشق خود کنید اول باید او را به خوبی بشناسید. ... آنها به طور منطقی در مورد جذابیت فکر می کنند پارامتر های مختلفی را برای انتخاب خود تعریف .... این چند تا مورد رو رعایت کنید :اول اینکه عوض اینکه همه لباسهاتون رو از مارکهای متوسط ... چرا باید همیشه پسرها نگران از دست دادن دخترها باشن!
تمرکز چیست؟ - Study Buddhism
studybuddhism.com/web/fa/archives/approaching_buddhism/...is.../transcript.html
به عنوان مثال، چرا باید بخواهم که ذهنی آرامتر و شفاف‌تر داشته باشم؟ ... به عنوان مثال من می‌توانم در تمرکز به این موضوع فکر کنم که دشمنم تا چه حد مخوف است، ... ممکن است کاری با جسم خود انجام بدهیم، مثلاً رژیم غذایی خود را عوض کنیم و این عمل بر ... بنابراین وقتی می‌پرسیم چگونه تمرکز کنیم یک پاسخ این است که حالت ذهنی خاصی را که ...
7 نکته برای اینکه چگونه با جذبه و کاریزماتیک باشیم - بامیلو
blog.bamilo.com/1393/10/14/7-نکته-برای-اینکه-چگونه-با-جذبه-و-کاریزم/
۱۴ دی ۱۳۹۳ ه.ش. - ... چشم بیاید. چه کار کنیم تا با جذبه شویم و مردم دوستمان داشته باشند؟ ... برای اینکار باید اصلاحاتی در رفتار خود به کار ببرید. ضمیر ناخودآگاه، ...
چرا مردان به همسران خود خیانت می کنند؟ - فرارو
fararu.com/fa/news/218945/چرا-مردان-به-همسران-خود-خیانت-می-کنند
۱۲ دی ۱۳۹۳ ه.ش. - زن باید حالات روحی و روانی مرد خود را بشناسد یا شناخت دقیق تری .... بهتره سعی کنیم به فکر بچه هامون باشیم و بنیان خانواده رو حفظ کنیم ... ارایش و پیرایش مورد علایق شوهرش را داشته باشد و نحوه پوشش مجذوب کننده وی را بداند چیست ..... نود و نه مقاله هاي روانشناسي به زنان توصيه ميكنند با شوهرانشان چگونه رفتار كنند ...
تکنیک ها - داستانهای واقعی از "راز"
secretstories.blogfa.com/cat-1.aspx
اگر با این طرز فکر زندگی می کنید که نباید تمام آن چیزهایی را که می خواهید ..... چگونه از قانون جذب برای پیدا کردن عشق استفاده کنیم؟ ..... در عوض من باید چه بکنم؟ ... چرا وقت ، انرژی و احساس خود را صرف کسانی می کنید که فقط انرژیتان را تحلیل می ...
5 روش برای نصب درایور ها - لپ‌‌تاپ مدیا
www.laptopmedia.ir › تیتر یک
۳ دی ۱۳۹۳ ه.ش. - برای اطلاع از نسخه سیستم عامل نصب شده بر روی دستگاه خود می‌توانید با ... باند در کشور است چرا که بطور میانگین درایور های کامل یک لپ تاپ حجمی در .... و قاعدتا باید اینتل هم برای کارت گرافیک داشته باشد. ..... را که میخواهیم دانلود کنیم برای هر سه ویندوز ۷ ۸ ۱۰ درایور دارد پس چگونه ... فکر میکنم صفحه فریز میشه.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
صفحهٔ بعدی
ناشناس - استفاده از موقعیت مکانی دقیق
- بیشتر بدانید
راهنما ارسال بازخورد حریم خصوصی شرایط
عکس های جالب از تماشاگران جام جهانی 2022 قطر