طرز تهیه ۶ اسموتی لاغری ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵

همه ما خوردن یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه را دوست داریم اما همیشه ترس افزایش وزن و خراب شدن رژیم لاغری در کنار لذت خوردن یک نوشیدنی پرکالری وجود دارد!

در این مقاله میخواهیم طرز تهیه اسموتی‌هایی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر خوشمزه بودن، سالم ، مقوی و کم کالری هم هستند و با خیال راحت می‌توانید از آنها لذت ببرید.

ابتدا بخوانید: اسموتی چیست؟

این اسموتی فوق العاده سیر کننده، حاوی مقدار زیادی فیبر، چربی‌های سالم و پروتئین است و درهر لیوان فقط ۲۹۸ کالری دارد.

مواد مورد نیاز:

یک چهارم فنجان انبه رسیده و به شکل مکعب قطعه قطعه شده، یک چهارم فنجان آووکادوی رسیده و له شده، نصف فنجان آب انبه، یک چهارم فنجام ماست وانیلی بدون چربی، ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه، ۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای تصفیه نشده، ۲ پیمانه پودر پروتئین وانیلی، ۶ تکه یخ.

در یک مخلوط کن، تمام مواد تشکیل دهنده را با هم ترکیب کرده و تا زمانی‌ که صاف و یک‌دست شوند، آن‌ها را مخلوط کنید. این مخلوط را در یک لیوان بلند بریزید. آن را با برش‌های انبه تزئین کنید و لذت ببرید.

۲. اسموتی زغال اخته

این اسموتی طراوت دهنده، کم کالری است اما سرشار از فیبر، چربی‌های سالم، آنتی اکسیدان‌ها و پروتئین می‌باشد.

مواد مورد نیاز:

۱ فنجان شیر بدون چربی،۱ فنجان زغال اخته یخ زده و شیرین نشده،۱ قاشق غذاخوری روغن دانه کتان ارگانیک و سرد فشرده.

شیر و زغال اخته یخ زده را در یک مخلوط کن بریزید و به مدت یک دقیقه با هم مخلوط کنید. این مخلوط را در یک لیوان بلند بریزید و سپس به آن روغن بذر کتان اضافه کرده و بهم بزنید. سرو کنید و لذت ببرید.

۳. اسموتی کره بادام زمینی و موز

این اسموتی قدیمی و محبوب حاوی مقدار زیادی پروتئین، فیبر، روغن‌های سالم و کربوهیدرات است.

موارد مورد نیاز:

نصف فنجان شیر بدون چربی،نصف فنجان ماست ساده بدون چربی،۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی طبیعی و بدون نمک،یک چهارم موز رسیده،۱ قاشق غذاخوری عسل خام،۴ تکه یخ.

تمام مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن بریزید و تا زمانیکه نرم و کرمی شود، مخلوط کنید. آن را در یک لیوان بلند بریزید و با چند برش موز تزئین کنید. روی آن مقداری خلال بادام بریزید و سرو کنید.

۴. اسموتی ماست و زغال اخته

اسموتی ماست و زغال اخته، یک جایگزین عالی برای وعده غذایی است زیرا سرشار از ترکیب متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات‌ها، فیبر و چربی‌های سالم می‌باشد.

مواد موردنیاز:

۱ فنجان شیر بدون چربی یا شیر سویا، ۱۷۰ گرم ماست وانیلی، ۱ فنجان زغال اخته تازه، ۱ فنجان زغال اخته یخ زده، ۱ قاشق غذاخوری روغن بذر کتان.

شیر، ماست، زغال اخته تازه و یخ زده را در یک مخلوط کن بریزید و آن‌ها را یک دقیقه با هم مخلوط کنید. هنگامیکه مخلوط صاف و یکدستی به دست آمد، اسموتی را در یک لیوان بلند بریزید و به آن مقداری روغن بذر کتان اضافه کرده و بهم بزنید. آن را با چند زغال اخته تازه تزئین کرده و فورا سرو کنید.

۵. اسموتی تمشک و شکلات

این اسموتی، دور کمر را به طرز شگفت آوری باریک می‌کند. اسموتی تمشک شکلات، زیر ۵۰۰ کالری است که باعث می‌شود یک جایگزین عالی برای وعده غذایی باشد. همچنین حاوی ۱۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم فیبر و ۷۷ گرم کربوهیدرات برای تولید انرژی است.

مواد مورد نیاز:

نصف فنجان شیر بدون چربی یا شیر سویا، ۱۷۰ گرم ماست وانیلی، یک چهارم فنجان چیپس شکلات، ۱ فنجان تمشک تازه، ۱ فنجان تمشک یخ زده.

در یک مخلوط کن، تمام مواد تشکیل دهنده را به مدت یک دقیقه با هم مخلوط کنید. هنگامیکه صاف و یک‌دست شد، آن را در یک لیوان بلند بریزید و لذت ببرید.

۶. اسموتی کلاسیک هلو

اسموتی کلاسیک هلو، یک اسموتی تابستانی مهم و اصلی برای افرادی است که مراقب وزن‌شان هستند. این اسموتی فقط ۲۱۳ کالری، ۲ گرم فیبر و ۹ گرم پروتئین دارد.

مواد مورد نیاز:

۱ فنجان شیر بدون چربی،۱ فنجان هلوی یخ زده شیرین نشده، ۲ قاشق چایخوری روغن بدر کتان ارگانیک و سرد فشرده

شیر بدون چربی و هلوهای شیرین نشده را به مدت یک دقیقه در یک مخلوط کن با هم مخلوط کنید. اسموتی را در یک لیوان بلند بریزید و سپس مقداری روغن بذر کتان به آن اضفه کنید و بهم بزنید. آن را بلافاصله سرو کنید و لذت ببرید.

همه ما خوردن یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه را دوست داریم اما همیشه ترس افزایش وزن و خراب شدن رژیم لاغری در کنار لذت خوردن یک نوشیدنی پرکالری وجود دارد!

در این مقاله میخواهیم طرز تهیه اسموتی‌هایی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر خوشمزه بودن، سالم ، مقوی و کم کالری هم هستند و با خیال راحت می‌توانید از آنها لذت ببرید.

ابتدا بخوانید: اسموتی چیست؟

این اسموتی فوق العاده سیر کننده، حاوی مقدار زیادی فیبر، چربی‌های سالم و پروتئین است و درهر لیوان فقط ۲۹۸ کالری دارد.

مواد مورد نیاز:

یک چهارم فنجان انبه رسیده و به شکل مکعب قطعه قطعه شده، یک چهارم فنجان آووکادوی رسیده و له شده، نصف فنجان آب انبه، یک چهارم فنجام ماست وانیلی بدون چربی، ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه، ۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای تصفیه نشده، ۲ پیمانه پودر پروتئین وانیلی، ۶ تکه یخ.

در یک مخلوط کن، تمام مواد تشکیل دهنده را با هم ترکیب کرده و تا زمانی‌ که صاف و یک‌دست شوند، آن‌ها را مخلوط کنید. این مخلوط را در یک لیوان بلند بریزید. آن را با برش‌های انبه تزئین کنید و لذت ببرید.

۲. اسموتی زغال اخته

این اسموتی طراوت دهنده، کم کالری است اما سرشار از فیبر، چربی‌های سالم، آنتی اکسیدان‌ها و پروتئین می‌باشد.

مواد مورد نیاز:

۱ فنجان شیر بدون چربی،۱ فنجان زغال اخته یخ زده و شیرین نشده،۱ قاشق غذاخوری روغن دانه کتان ارگانیک و سرد فشرده.

شیر و زغال اخته یخ زده را در یک مخلوط کن بریزید و به مدت یک دقیقه با هم مخلوط کنید. این مخلوط را در یک لیوان بلند بریزید و سپس به آن روغن بذر کتان اضافه کرده و بهم بزنید. سرو کنید و لذت ببرید.

۳. اسموتی کره بادام زمینی و موز

این اسموتی قدیمی و محبوب حاوی مقدار زیادی پروتئین، فیبر، روغن‌های سالم و کربوهیدرات است.

موارد مورد نیاز:

نصف فنجان شیر بدون چربی،نصف فنجان ماست ساده بدون چربی،۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی طبیعی و بدون نمک،یک چهارم موز رسیده،۱ قاشق غذاخوری عسل خام،۴ تکه یخ.

تمام مواد تشکیل دهنده را در یک مخلوط کن بریزید و تا زمانیکه نرم و کرمی شود، مخلوط کنید. آن را در یک لیوان بلند بریزید و با چند برش موز تزئین کنید. روی آن مقداری خلال بادام بریزید و سرو کنید.

۴. اسموتی ماست و زغال اخته

اسموتی ماست و زغال اخته، یک جایگزین عالی برای وعده غذایی است زیرا سرشار از ترکیب متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات‌ها، فیبر و چربی‌های سالم می‌باشد.

مواد موردنیاز:

۱ فنجان شیر بدون چربی یا شیر سویا، ۱۷۰ گرم ماست وانیلی، ۱ فنجان زغال اخته تازه، ۱ فنجان زغال اخته یخ زده، ۱ قاشق غذاخوری روغن بذر کتان.

شیر، ماست، زغال اخته تازه و یخ زده را در یک مخلوط کن بریزید و آن‌ها را یک دقیقه با هم مخلوط کنید. هنگامیکه مخلوط صاف و یکدستی به دست آمد، اسموتی را در یک لیوان بلند بریزید و به آن مقداری روغن بذر کتان اضافه کرده و بهم بزنید. آن را با چند زغال اخته تازه تزئین کرده و فورا سرو کنید.

۵. اسموتی تمشک و شکلات

این اسموتی، دور کمر را به طرز شگفت آوری باریک می‌کند. اسموتی تمشک شکلات، زیر ۵۰۰ کالری است که باعث می‌شود یک جایگزین عالی برای وعده غذایی باشد. همچنین حاوی ۱۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم فیبر و ۷۷ گرم کربوهیدرات برای تولید انرژی است.

مواد مورد نیاز:

نصف فنجان شیر بدون چربی یا شیر سویا، ۱۷۰ گرم ماست وانیلی، یک چهارم فنجان چیپس شکلات، ۱ فنجان تمشک تازه، ۱ فنجان تمشک یخ زده.

در یک مخلوط کن، تمام مواد تشکیل دهنده را به مدت یک دقیقه با هم مخلوط کنید. هنگامیکه صاف و یک‌دست شد، آن را در یک لیوان بلند بریزید و لذت ببرید.

۶. اسموتی کلاسیک هلو

اسموتی کلاسیک هلو، یک اسموتی تابستانی مهم و اصلی برای افرادی است که مراقب وزن‌شان هستند. این اسموتی فقط ۲۱۳ کالری، ۲ گرم فیبر و ۹ گرم پروتئین دارد.

مواد مورد نیاز:

۱ فنجان شیر بدون چربی،۱ فنجان هلوی یخ زده شیرین نشده، ۲ قاشق چایخوری روغن بدر کتان ارگانیک و سرد فشرده

شیر بدون چربی و هلوهای شیرین نشده را به مدت یک دقیقه در یک مخلوط کن با هم مخلوط کنید. اسموتی را در یک لیوان بلند بریزید و سپس مقداری روغن بذر کتان به آن اضفه کنید و بهم بزنید. آن را بلافاصله سرو کنید و لذت ببرید.

...

.

.

.

.

.

.

.

.

.

azam
Google
About 142,000 results (0.81 seconds)
Search Results
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده - آلامتو
www.alamto.com › سلامت › تغذیه
Translate this page
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری:همه ما خوردن یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه را دوست داریم اما همیشه ترس افزایش وزن و ... ارسال توسط : محسن در : تغذیه زمان : 1395/02/19 | منبع ...
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری | نوین وب سایت
www.novinwebsite.ir › سلامت
Translate this page
خانه سلامت طرز تهیه ۶ اسموتی لاغری. طرز تهیه ۶ اسموتی لاغری. در ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۶:۴۱:۵۱ هیچ نظری. چاپ ايميل. اسموتی لاغری super-healthy-smoothies. همه ما خوردن ...
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری -هفته نامه سلامت - حوادث ،روزنامه
www.akairan.com/.../news2016587364018178.html
Translate this page
1 day ago - طرز تهیه 6 اسموتی لاغری:همه ما خوردن یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه را دوست داریم اما همیشه ... آخرین تاریخ بروز رسانی 19 اردیبهشت 95 ساعت 06:43.
طرز تهیه ۶ اسموتی لاغری | سایت کلیک جوان-آهنگ|عکس|تفریحی و ...
clickjavan.ir/tag/طرز-تهیه-۶-اسموتی-لاغری
Translate this page
نویسنده : admin تاریخ اردیبهشت ۱۹ام, ۱۳۹۵ ۰۹:۲۷ قبل از ظهر. طرز تهیه ۶ اسموتی لاغری. همه ما خوردن یک نوشیدنی شیرین و خوشمزه را دوست داریم اما همیشه ترس افزایش ...
سایت کلیک جوان-آهنگ|عکس|تفریحی و سرگرمی|مطالب روز
kmjn.ir/
Translate this page
طرز تهیه ۶ اسموتی لاغری ... ترس افزایش وزن و خراب شدن رژیم لاغری در کنار لذت خوردن یک نوشیدنی پرکالری وجود دارد!در این ... تصاویر روز یکشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵.
عکس های قسمت 19 سریال دونگ یی - دانلود جدید
rk9.ir/news/4475
Translate this page
عکس های قسمت 19 سریال دونگ یی. ۱۳۹۵-۰۱-۱۹; سرگرمی · سایر; 144. آمار سایت. Online ... تصاویر روز یکشنبه 19 اردیبهشت 1395. طرز تهیه 6 اسموتی لاغری ...
دختری که از شدت لاغری در حال مرگ است اما فکر میکند چاق است! + عکس -آکا
box98.ir/news/174646
Translate this page
1395/02/19. سایت سرگرمیجالب انگیز. آکاایران: این بیماری به دلیل ترس فرد از افزایش وزن ایجاد شده و فرد دچار لاغری مفرط می شود، ازخوردن غذا امتناع می کند و یا غذا را خورده اما عمدتا بر ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا.
طرز تهیه کوفته با سس نعناع و ماست - گیاه یاب
giahyab.com/طرز-تهیه-کوفته-با-سس-نعناع-و-ماست/
Translate this page
نکاتی در رابطه با تهیه کوفته با سس نعناع و ماست : ... کوفته ها را برای حدود ۵ تا ۶ دقیقه در آن بپزید (آن ها را در میان پخت بچرخانید، ... نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ با موضوع آشپزی سالم ... طرز تهیه خورش آلو مسما ... طرز تهیه اسموتی پسته و ماست ... اسموتی برای لاغری اسموتی چیست افزایش انرژی افسردگی به ...
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده
goaround.unpointless.com/index.php?q...
Translate this page
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری. این مطلب را به اشتراک بگذارید : ارسال توسط : محسن در : تغذیه زمان : 1395/02/19 | منبع. اسموتی لاغری super-healthy-smoothies. همه ما خوردن ...
دیدنی های امروز؛ یکشنبه 19 اردیبهشت - نیوز
9us.ir/news/176838
Translate this page
دیدنی های امروز؛ یکشنبه 19 اردیبهشت. 22 ثانیه ... قیمت طلا، سکه و ارز؛ شنبه، ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا.
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری – Lifestyle – لایف استایل
lifestyle.ir/imported/4000/طرز-تهیه-6-اسموتی-لاغری/
Translate this page
1 day ago - اسموتی لاغری super-healthy-smoothies. همه ما خوردن یک ... و لذت ببرید. The post طرز تهیه 6 اسموتی لاغری appeared first on آلامتو. ... May 8, 2016 ...
اسموتی مفید برای سلامت پوست و مو | نسل زندگی
nclz.ir › آشپزی
Translate this page
در این مطلب طرز تهیه اسموتی تمشک و موز را به شما آموزش می دهیم که برای سلامت ... ۶- نرم کنندگی مضاعفپروتئین سویا باعث میشود موهایتان درخشان و سالم بمانند .
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا - مکث 98
max98.ir/news/168020
Translate this page
به گزارش آکاایران: در این مقاله میخواهیم طرز تهیه اسموتی هایی را به شما آموزش دهیم که علاوه بر خوشمزه بودن، سالم ، مقوی و کم کالری هم هستند و با خیال راحت می توانید از ...
دسر خوشمزه - صفحه 2 از 6 - مجله دانستنی های پزشکی
pezeshkin.ir/tag/دسر-خوشمزه/page/2/
Translate this page
امروز قصد داریم طرز تهیه این دسر خیلی راحت را به شما عزیزان آموزش دهیم امیدوامر که از خوردن آن لذت ببرید ادامه مطلب ... اسموتی موکا یک دسر خیلی خوشمزه و جوان پسند میباشد که امروز قصد داریم آن را آموزش دهیم این دسر ... ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ ... رژیم کامل و بی نقص برای مبتلایان به دیابت · رژیم آب برای لاغری و کاهش وزن · رژیم غذایی مناسب ...
سوریان شانس المپیکی شدن را از دست داد! - مجله یوتو
yo2.ir/news/106665
Translate this page
Mar 19, 2016 - ... و دومین رقابت گزینشی المپیک ۶ تا ۸ می سال ۲۰۱۶ (۱۶ تا ۱۸ اردیبهشت ۹۵) در شهر ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا.
طرز تهیه اسـموتی طالـبی | انواع نوشيدني - همراه با علم
baelm.ir › آشپزي › انواع نوشيدني
Translate this page
صفحه اصلی آشپزي انواع نوشيدني طرز تهیه اسـموتی طالـبی ... طرز تهیه. طالبي را با عسل، ماست و سيب در مخلوط‌كن ريخته تا كاملا يك‌دست شود. ... اردیبهشت ۱۴, ۱۳۹۵ .... راههایی برای کاهش وزن و لاغری سریع و فوری با تمرینات تناوبی · آموزش انجام چند ... اتیلا در ۱۹ اردیبهشت در: آخرین و جدیدترین روش درمان ویتیلیگو ( برص لک و پیس ).
اگر می خواهید شکمی تخت داشته باشید، اسموتی هلو بخورید – جديدترين ...
www.momtaznews.com/اگر-می-خواهید-شکمی-تخت-دا...
Translate this page
طرز تهیه اسموتی نعناع و آناناس خوش مزه تاریخ انتشار: ۴ May 2016 | 12:00 pm اسموتی یکی ... ۶ توصیه غذایی برای لاغر شدن "به جای بستنی خوردن عصرهای تابستان، ...
صفحه اول روزنامه های صبح 19 اردیبهشت - خبر 90
khabar90.ir/news/170838
Translate this page
صفحه اول روزنامه های صبح 19 اردیبهشت. 1 ساعت قبل ... قیمت طلا، سکه و ارز؛ شنبه، ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵ ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا.
اسموتی مفید برای سلامت پوست و مو - Bartarinha.IR | برترین ها
www.bartarinha.ir/.../اسموتی-مفید-برای-سلامت-پوس...
Translate this page
در این مطلب طرز تهیه اسموتی تمشک و موز را به شما آموزش می دهیم که برای سلامت پوست و موی شما مفید است ... ۶- موز رسیده برای درمان خشکی پا مورد استفاده قرار می گیرد.
لاغری و تناسب اندام با ورزش زومبا - جوانی ها
www.javaniha.com › ورزش › تناسب اندام
Translate this page
لاغری و تناسب اندام با ورزش زومبا ، را برای شما عزیزان و کاربران محترم جوانی ها قرار داده ... زومبا صرفا یک برنامه رقص نیست بلکه آموزش تناسب اندام نیز هست. .... ۶٫ در ورزش زومبا هر بخشی از بدن فعالیت خاصی دارد و مانند سایر ورزش ها بر یک جا تمرکز ندارد. ... ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ ... با “این ترفند ” بک آپ تهیه شده را به آیفون برگردانید.
آموزش کامل طرز تهیه املت مکزیکی - -آکا - فان تون
funtoon.ir/news/165099
Translate this page
آموزش کامل طرز تهیه املت مکزیکی\n\n به گزارش آکاایران: نمکستان » برای این پست آموزش طرز تهیه املت مکزیکی را آماده کرده ایم برای ... بروزرسانی : 19 اردیبهشت 1395 ساعت : 16:13:46 ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا ...
طرز تهیه میلک شیک زردآلو، نوشیدنی لذیذ تابستانی!+عکس - نیک صالحی
www.niksalehi.com/cooking/archives/021157.php
Translate this page
Jun 27, 2015 - طرز تهیه میلک شیک زردآلو، نوشیدنی لذیذ تابستانی!+عکس ... اسموتی ادویه دار کارامل و موز خوشمزه و انرژی زا! +عکس. مطالب پیشنهادی ... قیمت طلا، سکه و ارز؛ یکشنبه، ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ ... دریافت برنامه رژیم لاغری آنلاین ...
طرز تهیه ایستک توت فرنگی -آکا - خبر روز
khabareruz.gsecsw.com/news/245046
Translate this page
1395/02/19. آموزش آشپزی ... طرز تهیه. ۱- ابتدا توت فرنگی ها را شسته و آنها را به کمک قاشق له کنید و ۲ بار از صافی رد کنید. ۲- نعنا ها را شسته و تا حد ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا. طرز تهیه ترشی فلفل دلمه ای -آکا.
طرز تهيه چاي سفيد يك دم‌نوش با خاصيت آنتي‌اكسيدان : WikiDrink
wikidrink.info › نوشیدنی گرم › بدون قهوه
Translate this page
روش تهيه و دم كردن چاي سفيد دقيقا مثل چاي سبز است. ... آبمیوه‌ و کوکتل · اسموتی و سرد نوش ... ۱۳۹۱ بهمن, ۶ در ۵:۵۸ ب.ظ .... نزدیک دو سال چای سبز میخورم نتیجه خاصی برای لاغری ندیدم ولی الان از چای سبز خیلی لذت میبرم آیا برای لاغر شدن دستور مصرف خاصی دارد؟ پاسخ دادن ... ۱۳۹۳ فروردین, ۱۹ در ۷:۳۶ ق.ظ ... ۱۳۹۳ اردیبهشت, ۳ در ۱۰:۵۶ ق.ظ.
رژیم لاغری Archives - مجله اینترنتی میهنبد
www.mihanbod.ir/tag/رژیم-لاغری/
Translate this page
اردیبهشت ۴, ۱۳۹۵ نظری بدهید · رابطه خواب و ... دستور تهیه ی ۱۰ اسموتی لاغر کننده. بهمن ۲۸ ... این ۱۰ اسموتی سیر کننده و غلیظ، برای صبحانه، ناهار یا میان وعده مناسبند.
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر - آپسون
upsoon.ir/news/165263
Translate this page
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر طرز تهیه: 1- پیاز را خرد کرده و در روغن تفت دهید. سیر له شده را به آن ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا. لیلا بلوکات ... ویترینی از مطبوعات امروز (یکشنبه 19 اردیبهشت 95). قیمت ها به ...
پست و پی ام های خنده دار مهر ماه - کدر - اس ام اس، مد، دکوراسیون، پزشکی
www.keder.ir › اس ام اس
Translate this page
Sep 9, 2015 - طرز استفادشو نمیدونم. ???? اول باید تو ... اردیبهشت ۱۳۹۵. لاغری پهلو + آب کردن چربی ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵. طرز تهیه خمیر فوندات برای شیرینی پزی ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ ... ۱۳۹۵. دستور پخت کباب شیرین فنلاندی با پلوی تند ۶ دی ۱۳۹۴ ... ۱ آبان ۱۳۹۴. آموزش و دستور تهیه اسموتی جعفری و لیمو / برای لاغری ۱ شهریور ۱۳۹۴.
10 اسموتی کم کالری و سالم - بامیلو
blog.bamilo.com/1394/.../10-اسموتی-کم-کالری-و-سال...
Translate this page
Apr 13, 2015 - بامیلو در این مقاله دستور تهیه ۱۰ اسموتی خوشمزه با انواع میوه‌ها را برای ... در هر لیوان این اسموتی۱۹۹ کالری انرژی، ۶ گرم پروتئین، یک گرم ... مجموعه مقاله‌های بامیلو را درباره‌ی فیتنس و لاغری بخوانید ... رژیم غذایی پرچرب سلامتی روانی را به خطر می‌اندازد - ۲ اردیبهشت ۱۳۹۴; چگونه در تعطیلات چاق نشویم؟ - ۲۷ اسفند ۱۳۹۳ ...
تغذیه - سایت زیبایی و مجله سلامتی زیباجو
zibajoo.ir/category/nutrition/
Translate this page
لاغري با غذا خوردن · لاغری با غذا خوردن- ... حمله به اسموتی برای تناسب اندام · n00036119-b .... مرتضي صفایی | ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵. طرز تهیه مارمالاد ... مواد لازم : ریواس خرد شده ۶ پیمانه شکر ۶ پیمانه پرتقال متوسط ۲ عدد طرز تهیه مارمالاد ریواس ... طرز تهیه ...
طرز تهیه ایستک توت فرنگی -آکا
nazbid.ir/news/36117
Translate this page
1 day ago - طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده -آکا · تهیه لیستی از شرکت‌های ... فال امروز یکشنبه 19 اردیبهشت 95 · خاطره یک بازیگر ...
طرز تهیه اسموتی بروکلی | اتاق خبر 24
otaghkhabar24.ir/news/47157
Translate this page
1 day ago - يكشنبه, 19 ارديبهشت 1395 :: Sunday, 8 May 2016. باز/بستن ... اسموتي. خواص کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان و همچنین پر از ویتامین است.
گزارش نه چندان خوشبینانه به ماجرای دی کاپریو و دریاچه ارومیه
new.fastcamp.ir/news/47626
Translate this page
گزارش نه چندان خوشبینانه به ماجرای دی کاپریو و دریاچه ارومیه. ۱۳۹۵-۰۲-۱۹; سرگرمی · سایر; 1 ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری ...
رامبد جوان فهمید:دیگر نمیتوان به مردم دروغ گفت
new.fastcamp.ir/news/47625
Translate this page
رامبد جوان فهمید:دیگر نمیتوان به مردم دروغ گفت. ۱۳۹۵-۰۲-۱۹; سرگرمی · سایر; 1. حضور حاجی مایلی در دورهمی ... طرز تهیه 6 اسموتی لاغری. حضور حاجی مایلی در دورهمی.
چند اسموتی برای لاغر شدن - عصرایران
www.asriran.com › صفحه نخست › سلامت
Translate this page
به روز شده در: ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۰۳:۴۲ ... اما دستورالعمل های بی شماری برای تهیه اسموتی موجود است. ما در اینجا یک لیست ... یا می توانید با کمک دستورالعمل های مختلف موجود به رژیم های لاغری وسلامتی خود تنوع زیادی بدهید . ... طرز تهیه: آب پرتقال ها را بگیرید و با مواد دیگر مخلوط کنید و در مخلوط کن بریزید وبا چند قطعه یخ مخلوط کنید .
با «ساسی» چربی‌ها را آب کنید! - فرارو
fararu.com/fa/news/.../با-ساسی-چربی‌ها-را-آب-کنید
Translate this page
Jul 12, 2015 - بازم میگم لاغری با رقص ... طرزتهیه خیلی خیلی نامفهومه لطفا توضیح بیشتر آخه همه روتوپارچ بریزیم اونم قطعات ... فراروی عزیز لطفا طرز تهیه رو هم ب صورت کامل بنویس مثلا خیار یا لیمو رو باید برش داد و در ... ۶. عزت‌الله رمضانی‌فر: انتظامی و مشایخی، زیرآبم را زدند! ۷. (تصاویر) دستگیری 131 سارق و زورگیر تهران.
نوشیدنی ها و طرز تهیه نوشیدنی - جالبناک
jalebnak.com/topics/آشپزخانه/نوشیدنی/
Translate this page
نوشیدنی و انواع نوشیدنی و طرز تهیه ی انواع نوشیدنی و نوشیدنی های تابستانی و زمستانی و ... اسموتی یکی از نوشیدنی های طبیعی استکه برای روزهای بهاری بسیار مناسب است. ... ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ .... علم ورزش (6); غذای رژیمی و لاغری (6); غذای گیاهخواران (3); غرب (1,041); فال روزانه (1); فال و شخصیت شناسی (8); فرهنگ و هنر (5,582).
10 اسموتی خوش طعم و لاغر کننده - پورتال نگاه تازه
negahetaze.ir/fa/.../10-اسموتی-خوش-طعم-لاغر-کننده
Translate this page
Apr 21, 2015 - امروز : ۱۹ ارديبهشت ۱۳۹۵ ... این اسموتی های لاغر کننده،علاوه بر خاصیت لاغری بسیار خوش طعم هم هستند. ... طرز تهیه اسموتی لاغر کننده : شیر و زغال اخته را در مخلوط کن بریزید، و به مدت ۱ دقیقه باهم مخلوط کنید. این مخلوط ... ۶ - اسموتی هلو.
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری
www.shahrahnews.ir/همه-چیز-از-همه-جا/520596
Translate this page
1 day ago - راهنمای خرید تردمیل و مبل ماساژ · خانه · موفقیت · سرگرمی · سلامت · آشپزی · سبک ... شما اینجایید : خانه » سلامت » تغذیه » طرز تهیه 6 اسموتی لاغری.
خبرگزاری آریا - طرز تهيه 6 اسموتي لاغري
www.aryanews.com/AryanewsFeed.aspx?code...svc...
Translate this page
23 hours ago - آلامتو. راهنمای خرید تردمیل و مبل ماساژ · خانه · موفقیت · سرگرمی · سلامت · آشپزی ... شما اینجایید : خانه » سلامت » تغذیه » طرز تهیه 6 اسموتی لاغری.
مناجات شعبانیه | پایگاه اطلاع رسانی ورزشکاران همدان - همدان ورزش
hamedanvarzesh.ir/tags/4411
Translate this page
طرز تهیه 6 اسموتی لاغری - دستور تهیه اسموتی لاغر کننده. يكشنبه 19 ارديبهشت 1395. نمایش 1 - 1 از 1. مناجات شعبانیه. 02/19/1395 - 09:41. اشتراک در مناجات ...
نوشیدنی گیاهی برای لاغری - نون و آب
www.noonoab.ir/post/.../نوشیدنی-گیاهی-برای-لاغری
Translate this page
چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۳ ۱۴:۳۵ آشپزی, نوشیدنی ها, ... برچسب ها: نوشیدنی ها نوشیدنی های لاغرکننده نوشیدنی رژیمی طرز تهیه نوشیدنی های رژیمی تهیه نوشیدنی سرد ...
اسموتی برای لاغری - نمناک
namnak.com/9562-اسموتی-برای-لاغری.html
Translate this page
اسموتی برای لاغری و اسموتی لاغری و اسموتی جعفری و لیمو برای لاغری را در سایت نمناک ببینید. ... دانشمندان با تهیه معجونی جادویی توانستند چربی های اطراف شکم را با نوشیدنی گیاهی از بین ببرند. ... ژل لاغری خانگی و گیاهی بسازید + طرز استفاده · لاغری سریع ... فال روز دوشنبه 20 اردیبهشت 1395شهرک “خان طومان” سوریه کجاست؟
فال روزانه یکشنبه 19 اردیبهشت 1395 - بیتوته
www.beytoote.com/daily.../astrology950219.html
Translate this page
2 days ago - فال روز متولدین اردیبهشت: امروز ماه در هفتمین خانه‌تان یعنی خانه دوستی‌ها قرار دارد و می‌تواند رابطه دوستانه زندگی تان را کامل‌تر کند. دوستانتان هم ...
نتایج جستجو برای آشنایی با روش تهیه اسموتی هویج و آناناس - صفحه 2 ...
khabarfarsi.com/search?...آشنایی%20با%20روش%20...
Translate this page
آشنایی با روش تهیه سالادهای لاغری پاییزه - بخش پایانی ... روزنامه همشهری - یکشنبه ۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۰۹:۱۸ ... روزنامه همشهری - شنبه ۰۵ مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۹:۲۳.
فرد مطلب ماجرای توهین “فرزاد حسنی” به شرکت کننده برنامه اکسیر + ...
topo3t.ir/ماجرای-توهین-فرزاد-حسنی-به-شرکت-کنن/
Translate this page
1 day ago - در فيلمي که پنجشنبه گذشته ۱۶ ارديبهشت نشان داده شد يکي از شرکت کنندگان که ..... طرز تهیه ۶ اسموتی لاغری دستور تهیه اسموتی لاغر کننده آکا.
آشپزي رنگين - میان وعده ها
ashpazirangin.blogfa.com/category/15
Translate this page
طرزتهیه غذای رژیم لاغری جسیکا سیمپسون, دوشنبه چهاردهم بهمن ۱۳۹۲. طرزتهیه خورش ماست هندی ... میان وعده ها نقشی اساسی در لاغری دارند، آیا می دانید چه میان وعده ای بیشترین نقش را دارد؟ .... 2- شش فنجان پاپ کورن = 100 کالری ... اسموتی میوه یک میان وعده خوب برای تامین بخشی از کلسیم، ویتامین و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن است.
رژیم لاغری دوهفته ای دکتر آز - خانواده ایرانی
khanevadeirani.ir/fa/news/5971
Translate this page
Dec 3, 2014 - پست بهاره‌ رهنما در واکنش به شایعه جدایی اش(+عکس) (۶ نظر) ... اسموتی برای صبحانه : می توانید از مخلوط 2قاشق غذاخوری تخم بزرک +2/1 ... طرز تهیه : همه مواد را در یک ظرف بزرگ بریزید و برای یک ساعت(یا کمی بیشتر) بپزید .
لیموترش ضد سرطانی طبیعی؛ روش فریز کردن لیموترش - مجله سلامت
www.healthmag.ir › تغذیه › خواص مواد غذایی
Translate this page
Rating: 5 - ‎1 vote
Dec 3, 2015 - ظاهرا لیمو در تهیه هر سم‌زدایی وجود دارد. ... وقتی پای مرکبات به میان می‌آید، اسموتی ممکن است چندان جالب نباشد چون ممکن ... ۶ راه خانگی برای سفید کردن دندان‌ها. ... اردیبهشت ۱۹, ۱۳۹۵ ۱۰ غذای گیاهی حاوی کلسیم ... رژیم لاغری سریع و آسان.
رژیم غذایی برای لاغر شدن - رژیم لاغری شماره یک | ایران کوک
irancook.ir/rejim-laghari-1/
Translate this page
رژیم لاغری : در اين رژيم شما هر هفته بین 0/5 تا 1/5 کيلوگرم بسته به وزن و سن و جنسیت تان وزن کم ... خرید ایزوگام ۶ اردیبهشت-۱۳۹۵ در ۱۳:۱۳ # ..... لطفا طرز تهیه را اعلام بفرمایید ..... نیلوفر بانو ۶ بهمن-۱۳۹۰ در ۱۹:۱۶ # ... بادام زمینی ۲,۷۲۹ بازدید; طرز تهیه بستنی سیب و دارچین ۲,۷۵۲ بازدید; طرز تهیه اسموتی رژیمی سیب ۲,۷۶۶ بازدید ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر - های برگ
hibarg.com/طرز-تهیه-پیتزای-خانگی-بدون-فر/
Translate this page
۶ عامل زمینه‌ ساز خشونت را جدی بگیرید زندگی بدون رحم چه شکلی است؟ .... راز موفقیت در لاغر شدن،الگوهای صحیح برای لاغری ! ... موضوع: آشپزی و تغذیه تاریخ: ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۵ 0 دیدگاه 2 مشاهده ... طرز تهیه: ۱- پیاز را خرد کرده و در روغن تفت دهید. سیر له شده را به آن اضافه کرده و گوشت چرخ شده را به ... اسموتی مفید برای سلامت پوست و مو ...

    1   
2
   
3
   
4
   
5
   
6
   
7
   
8
   
Next
Unknown - Use precise location
 - Learn more  
Help Send feedback Privacy Terms