loading...
جدیدترین های اینترنت
مدیر بازدید : 100 چهارشنبه 27 مرداد 1395 نظرات (0)

یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟

 

مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم شادابی تیمها و بازیکنان همراه بود.

 

 

به گزارش "ورزش سه"، بعضی از مربیان این مسئله را به علت فشارهای ناشی از بدنسازی در طی دوره پیش فصل عنوان می کنند و برخی معتقدند که تیمها برای هماهنگی بیشتر نیازمند زمان هستند. سوال اصلی اینجاست که آیا این شرایط طبیعی است؟ در لیگهای اروپایی نیز چنین وضعیتی دیده می شود؟ چرا لیگ ما هر ساله چنین شرایطی را تجربه می کند و چه راهکارهایی برای بهبود این وضعیت وجود دارد؟


⦁    بحث اول: سنگین بودن بدنها
منظور از سنگین بودن بدنها این است که بازیکنان میزان دوندگی نسبتا مناسبی دارند اما بدنهای آنها خسته و کند می باشد. شاید بتوان برای هفته ی اول (و نهایتا تا هفته دوم) سنگین بودن بدنهای بازیکنان را به دلیل فشارهای پیش فصل قابل توجیه دانست اما پس از این مدت ادامه این روند هیچ منطق علمی و اصولی ندارد. تیمی که بخواهد 4 هفته با بدنهای سنگین وارد مسابقه شود قطعا نوع تمرینات آنها دارای اشکالات مهمی بوده است. اگر این روند ادامه دار باشد مشخصا فشار تمرینات تیمها بیش از حد بالاست و بازیکنان فرصت ریکاوری مناسب و انجام مسابقه در شرایط مطلوب را ندارند. در لیگهای گذشته این مسئله بسیار بغرنج بوده چرا که با وجود زمان استراحت کافی بین دو فصل (بیش از یک ماه) و زمان کافی برای آماده سازی پیش فصل (بیش از 6 هفته) همچنان برخی از تیمها در هفته های ابتدایی از این مشکل رنج می برده اند. امسال با فشردگی مسابقات لیگ و تیم ملی زمان استراحت بین دو فصل (کمتر از یک ماه) و همینطور زمان در دسترس برای تمرینات پیش فصل (کمتر از 6 هفته) کاهش یافته بود. این مسئله مربیان را با چالش اساسی مواجه کرده بود و می توان برای هفته های اول از آنها پذیرفت که به علت زمان کم تیمهای آنها سرحال و شاداب نباشند اما ادامه این روند برای 4 هفته به هیچ عنوان منطقی و علمی نیست. در لیگهای اروپایی نیز به علت همین فشردگی و زمان کم برای آماده سازی بسیاری از تیمها در هفته های ابتدایی 100% آماده نیستند اما روند آماده شدن آنها برای 4 هفته طول نمی کشد. در حقیقت تیمی که خستگی بازیکنان آنها به درازا می انجامد مربیانش در مدیریت خستگی که مبحثی مهم در فوتبال روز دنیاست ناتوان بوده اند. بهترین راهکارها برای تیمهای که آماده سازی پرفشاری در طی دوره پیش فصل سپری می کنند مدیریت خستگی در برنامه های تمرینی آنهاست. تیمی که بدنسازی پرفشاری را انجام داده و در روند تمرینات خود قبل از شروع فصل برنامه ریزی ویژه ای برای مدیریت خستگی مدنظر قرار نمی دهد قطعا این خستگی را با خود داخل مسابقات خواهد آورد و به راحتی هفته های اول لیگ را از دست خواهد داد.


⦁    بحث دوم: افت بدنی  
منظور از افت بدنی کاهش قابل توجه عملکرد در میزان دوندگی بازیکنان بالاخص در نیمه دوم بازی می باشد. افت بدنی در هفته های ابتدایی برای تیمهایی که دوره پیش فصل داشته اند (و نه تیمهایی مثل صبا و نفت که دوران آماده سازی مناسبی نداشته اند) به این معنی است که تمرینات بدنسازی آنها در طی دوره پیش فصل دارای اشکالات اساسی بوده است. باز هم مانند مورد قبل تنها در یک الی دو هفته می توان چنین مسئله ای را آن هم به دلیل شرایط خاص فوتبالمان پذیرفت. اگر این افت بدنی (به خصوص در نیمه دوم) برای چندین هفته طول بکشد عملا آنها در طی دوران پیش فصل وقت خود را تلف کرده اند و فرقی با تیمهای که بدون آماده سازی وارد لیگ شده اند نداشته اند! در حقیقت در این وضعیت تمرینات پیش فصل نقایص قابل توجهی داشته و فشار بازی به بازی است که بدن بازیکنان را به شرایط ایده ال می رساند. این شرایط حتی ممکن است بدتر هم باشد. این وضعیت افت بدنی مداوم به علت فشار بیش از اندازه یا غیراصولی و آماده سازی نامناسب می تواند مشکوک به پدیده تندروی یا Overreaching (که یک مرحله پیش از سندرم خطرناک بیش تمرینی یا Overtraining است) باشد! بدون شک این مسئله عملکرد تیم را تحت تاثیر قرار خواهد داد. به علاوه اینکه این خستگی و افت مداوم خطر آسیب دیدگی بازیکنان را نیز افزایش می دهد و از این جهت نیز برای باشگاهها مضر است. به زبان ساده شاید برای سنگین بودن بدنها دلایل منطقی وجود داشته باشد اما برای افت بدنی ادامه دار پذیرفتنی نیست. چنین تیمهایی احتمالا در تمرینات پیش فصل خود برنامه ریزی مناسبی نداشته اند و بر روی فاکتورهای لازم و اساسی در فوتبال متمرکز نشده اند.

 

 

⦁    بحث سوم: عدم هماهنگی
اما نکته ی قابل توجه اینکه شاداب نبودن تیمها فقط به مسائل جسمانی ارتباط ندارد. عدم ثبات و تغییرات زیاد تیمها در قالب کادر فنی و بازیکنان، عدم آشنایی کامل بازیکنان با تفکرات مربیان، عدم شناخت کافی مربیان از توانمندی های بازیکنان و... همگی از عواملی است که می تواند باعث عملکرد این چنینی شود. این مسئله بزرگترین عامل معقول و پذیرفتنی است که باعث می شود عملکرد تیمها در هفته های ابتدایی مطلوب و چشم نواز نباشد. کاملا منطقی و طبیعی است تیمی که تغییرات زیادی داشته برای عملکرد مطلوب نیازمند زمان است. این توقعی نابجاست، از تیمی که تغییرات متعددی داشته بخواهیم سریعا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. متاسفانه این همه تغییرات گسترده و بی ثباتی در روند بازیکنان و مربیان ما مختص فوتبال ایران است. لازم است که آسیب شناسی دقیقی انجام شود و راهکارهای برون رفت از این موضوع دنبال شود. قطعا باید به مربیان از این جهت حق داد چرا که این مسئله برای آنها محدودیتی بزرگی ایجاد کرده و نیازمند زمان کافی هستند تا وضعیت موردنظر خود را برای تیمشان ایجاد کنند.


⦁    جمع بندی
هدف هر تیمی رساندن بازیکنان به سطح مطلوب در طی پیش فصل و حفظ آن در تمام طول فصل است. اساسا بدنسازی پیش فصل و حفظ عملکرد مطلوب در طی فصل هم می تواند به هم مرتبط باشد و هم نه! برای مثال بارسلونا در هفته های انتهایی فصل قبل به علل گوناگون دچار خستگی مزمن بازیکنان کلیدی اش شده بود. این عامل حتی باعث شد لیگ قهرمانان را از دست بدهد و در شرف از دست دادن قهرمانی لیگ هم بود. آیا این مسئله به بدنسازی پیش فصل آنها ارتباطی داشته است؟ قطعا خیر. برای تیمی که زمان کافی در دسترس داشته اینکه چند هفته ابتدایی لیگ را صرفا به دلیل مسائل جسمانی از دست بدهد امری منطقی نیست. اما عدم هماهنگی به علت تغییرات گوناگون که به آن اشاره شد مسئله ای است که مشکلی بزرگی برای مربیان ایجاد کرده است. باید منصف باشیم و بپذیریم مربیان در روند آماده سازی تیمهای خود با محدودیت های گوناگونی مواجه هستند. اما با وجود این محدودیت ها مربیان بایستی برای چالشهایی که با آنها مواجه هستند بهترین تصمیمات را بگیرند. اگرچه دست آنها برای عدم هماهنگی و تغییرات متعدد بسته است اما آنها می توانند در مدیریت خستگی تیمشان و همینطور آماده سازی تیمشان در طی پیش فصل تصمیمات بهتری داشته باشند. با این حال باید به مربیان زمان کافی داده شود تا شرایط مورد نظر خودشان را در تیمهایشان ایجاد کند اما یادمان نرود همین تصمیمات کوچک است که می تواند سرنوشت و نتیجه ی یک تیم را مشخص کند و شاید فرق بین یک مربی خوب و بد را...

پوریا جراحی
مربی بدنساز فوتبال

 


Google
About 6,600 results (1.15 seconds)
Search Results
یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ :: ورزش 3
www.varzesh3.com/.../یادداشت-ویژه؛-کی-خسته‌س؟-چرا...
Translate this page
2 days ago - به گزارش "ورزش سه"، بعضی از مربیان این مسئله را به علت فشارهای ناشی از بدنسازی در طی دوره پیش فصل عنوان می کنند و برخی معتقدند که تیمها ...
یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟
irannewsagency.ir/.../یادداشت-ویژه؛-کی-خسته‌س؟-چرا-...
Translate this page
2 days ago - یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم شادابی تیمها و بازیکنان همراه بود.
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا ...
sport.shafaqna.com/FA/0251881
Translate this page
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟
یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ - اخبار
www.wikipg.com/.../یادداشت-ویژه؛-کی-خسته‌س؟-چرا-خ...
Translate this page
2 days ago - مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم شادابی تیمها و بازیکنان همراه بود.
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س ...
www.shahrekhabar.com/sport/147124674098556
Translate this page
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س ؟ چرا خسته‌س؟ گوگل پلاس فیس نما کلوب linkedin.
یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ - http://www.ayineh.com
www.ayineh.com/item-764459-یادداشت%20ویژه؛%20...
Translate this page
2 days ago - مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم شادابی تیمها و بازیکنان همراه بود.
یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ - دبلیوخبر
wwwkhabar.ir/8195173
Translate this page
مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری فردا: یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ ... درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل/یادداشت ویژه کی خسته س چرا خسته س · ◇ عکس/نابغه ...
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا ...
irscc.ir/.../درباره-سنگین-بودن-بدن-ها-در-ابتدای-فص...
Translate this page
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ در آخرین اخبار ۱۳۹۵/۰۵/۲۵ ۰. مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ...
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س ...
www.farsipu.com/.../بازی-فوتبال-لیگ-برتر-2350...
Translate this page
2 days ago - درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س ؟ چرا خسته‌س؟ مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم ...
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س ...
khabarpu.com/k.php?u=2K/...2YjYsdiy2LQz
Translate this page
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س ؟ چرا خسته‌س؟ - ورزش3 | خبرپو.
پایگاه خبری راه نو - ارسال اين مطلب به دوستان - یادداشت ویژه؛ کی ...
rahenonews.com/sdciqqaz.t1app2bcct.html
Translate this page
2 days ago - ارسال اين مطلب به دوستان. (( یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ )) ... چرا خودروهای زیر ۵۰ میلیون تومان به ایران نیامدند؟ پیامدهای توافق انصارالله و ...
کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ | News File
newsfile.ir/news/کی+خسته‌س؟+چرا+خسته‌س؟
Translate this page
تسنیم - 21 ساعت پیش; درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما ...
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا ...
khabarmag.com/درباره-سنگین-بودن-بدن-ها-در-ابتدا...
Translate this page
2 days ago - مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم شادابی تیمها و بازیکنان همراه بود. لینک اصلی در: درباره سنگین بودن بدن ها در ...
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا ...
chat.webl0g.ir/.../درباره-سنگین-بودن-بدن-ها-در-ابتدا...
Translate this page
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ آگوست 15, 2016 چتسهیل صادقی. مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر ...
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ - 0
www.azarnewsonline.com/post/2250564.html
Translate this page
1 day ago - آذر نیوز آنلاین - مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم شادابی تیمها و بازیکنان همراه بود. ...
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س ...
porsyar.com/8059680
Translate this page
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س ؟ چرا خسته‌س؟ چکیده خبر: مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم ...
زهرا نعمتی به ایران بازگشت + عکس - تیترنو
www.titreno.com/.../زهرا-نعمتی-به-ایران-بازگشت-ع...
Translate this page
2 days ago - یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ فردا نیوز یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما ...
چرا صندلی های کادر فنی استقلال لرزان است/منصوریان قربانی سیاست
www.ghatreh.com/.../چرا-صندلی-های-کادر-فنی-استق...
Translate this page
2 days ago - چرا صندلی های کادر فنی استقلال لرزان است/منصوریان قربانی سیاست ..... درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا ...
تبریک تولد آردا و خامس به نیمار و رونالدو با این عکس ها |
www.ghatreh.com/.../تبریک-تولد-آردا-خامس-نیمار-رو...
Translate this page
Feb 6, 2016 - چرا کی روش از رنگ لباس تیم ملی متنفر است؟ .... درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ - ورزش 3 ...
ورزش سه - مشاهده پیام - Tele-Wall - سرویس اشتراک تلگرام
tele-wall.com/.../050000008f60a13b9f2a0000000000...
Translate this page
2 days ago - درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل؛ یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟
Index
www.football13.com/
Translate this page
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ ... بعد از تقریبا سه سال راز بزرگی افشا شد، رازی که به غیر از کارلوس کی روش، همکارانش و بازیکنان تیم ملی کسی از آن با خبر نبود و با كمك آن اتفاق ویژه تیم ملی با ...
یادداشت ویژه:/ چرا کار تفتیان استثنائی است ؟ | خبر 5
khabar5.com/News/1157943/b
Translate this page
... زمان: 00:04 1395/05/24 بازدید: 20,809. یادداشت ویژه: چرا کار تفتیان استثنائی است ؟ .... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در ...
وبلاگ هواداران مهراب خسته صدا - پایگاه اینترنتی نشر اخبار
www.khabarjoo.tk/search/?q=وبلاگ+هواداران...صدا
Translate this page
درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ 12 ساعت قبل ورزش ورزش3 0. به گزارش "ورزش سه"، بعضی از مربیان این مسئله را به ...
varzesh3_channel - Tele-Wall - سرویس اشتراک تلگرام
www.tele-wall.ir/telegram/channels/.../varzesh3_chann...
Translate this page
چرا خسته‌س؟ varzesh3.com/news/1350019 ================== @varzesh3_channel. درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل؛ یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا ...
سه دانش آموز سمپادی آذربایجان‌شرقی بر فراز قله‌های کنکور سراسری 95
www.tafsir-news.ir/.../سه+دانش+آموز+سمپادی+آذربایجان...
Translate this page
یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ تیراندازی در کلن آلمان یک زخمی در پی داشت · سیاست‌های ترامپ برای اقتصاد آمریکا فاجعه‌بار است · حملات مجدد تروریست‌ها به ...
صعود سرنا ویلیامز به نیمه‌نهایی رولان گاروس - لیست اخبار
newslist.ir › اخبار › ورزشی › ورزش ۳
Translate this page
Jun 2, 2016 - بدین ترتیب ویلیامز در دور بعد با کی کی برتنز از هلند بازی خواهد کرد. در مسابقات مردان نیز ... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه ...
یاران سبز۱۳۹۵ - یاران سبز
fcgreen.ir/1395/page/6/
Translate this page
... از نیمکت نشینی · نادال: حق من شکست بود · زهرا نعمتی به ایران بازگشت (عکس) · درباره سنگین بودن بدن ها در ابتدای فصل / یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟
ونگر: به رمزی بیش از حد فشار آوردم - SPI News
spinews.ir › ورزشی
Translate this page
2 days ago - گاف 83؛ ویژه استعدادهای ناب · یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در سنگین وزن المپیک · گواردیولا: هارت از نیمکت ...
دو اسطوره رئال و بارسا برای نکو به تهران می آیند - بازتاب 24
baztabnews24.ir/search/?q=دو+اسطوره...و...
Translate this page
... ورزشی وضعیت رئال و بارسا را مقایسه کرده است.اینکه آنها چرا امسال خیلی در نقل و. .... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ وزیر ارتباطات به اردبیل سفر می‌کند ...
هشدار فدراسیون به دو باشگاه لیگ برتری - جویا
jooya.net/.../هشدار-فدراسیون-به-دو-باشگاه-لیگ-برت...
Translate this page
Rating: 5 - ‎2 votes
2 days ago - پرسپولیس اشتباهات فصل قبل را تکرار نمی‌کند · یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ محصص: لیگ برتر ایران مثل لیگ برتر انگلیس است!
خبرگزاری فردا نیوز - دیگه چه خبر
dgchekhabar.com/fardanews
Translate this page
چرا خودروهای زیر ۵۰ میلیون تومان به ایران نیامدند؟ ساعت 1 قبل ... ابلاغ دستورالعمل‌های ویژه برای جلوگیری از قاچاق میوه. ساعت 1 قبل ... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا ...
آنچلوتی:این قهرمانی به ما اعتمادبنفس می‌دهد | ورزش سه
vista.ir/.../آنچلوتی-این-قهرمانی-به-ما-اعتمادبنفس-می‌ده...
Translate this page
2 days ago - گاف 83؛ ویژه استعدادهای ناب · یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در سنگین وزن المپیک · گواردیولا: هارت از نیمکت ...
کنیز؛ بهترین راه حل برای مجردهای خسته عربستان! - دسرا
www.dsra.ir/کنیز؛-بهترین-راه-حل-برای-مجردهای-خس...
Translate this page
1 day ago - ورزش ۳ – 18 ساعت پیش; یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم شادابی تیمها و ...
رضائیان را می‌خواهم/ قلعه‌نویی: سوریان پهلوان است : تبریز فوتبال نیوز
www.tfnews.ir/post.php?id=59748&title...را...
Translate this page
2 days ago - وی در پاسخ به این سوال که آیا مسابقات المپیک را پیگیری می‌کند یا خیر، گفت: دروغ چرا، زیاد وقت نمی‌کنم، اما طبیعتاً ... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟
تمجید کاکا از ستاره پرتغالی
www.khabarsoo.com/sport/195847
Translate this page
2 days ago - ابلاغ دستورالعمل‌های ویژه برای جلوگیری از قاچاق میوه ... چرا خانواده کیارستمی با تاخیر شکایت کردند؟ ... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟
رویای مشترک آندو و پژمان در تیم ملی - خبر زنده
khabarezendeh.com/.../رویای-مشترک-آندو-و-پژمان-در-...
Translate this page
2 days ago - بازیکنان باتجربه تیم ملی مسلما نقش ویژه ای در صعود مجدد ایران به جام جهانی ایفا خواهند کرد. ... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه ...
یحیی توره در آستانه جدایی از سیتی | خبرگو - خبرهای مرتبط
khabargo.ir/یحیی-توره-در-آستانه-جدایی-از-سیتی/
Translate this page
2 days ago - گاف 83؛ ویژه استعدادهای ناب · یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در سنگین وزن المپیک · گواردیولا: هارت از نیمکت ...
صفحه اصلي: پيش بيني مسابقات فوتبال
toto100.tk/
Translate this page
یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ مانند سنوات گذشته هفته های ابتدایی لیگ برتر فوتبال ما با عدم شادابی تیمها و بازیکنان همراه بود. قبلی. بعدی. آخرين اخبار ...
ریو، تلخ تر از لندن شد/ سرزنش عبدولی در رسانه‌های اجتماعی
pley.ir/ریو،-تلخ-تر-از-لندن-شد...در-ر/419109
Translate this page
3 days ago - گاف 83؛ ویژه استعدادهای ناب · یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در سنگین وزن المپیک · گواردیولا: هارت از نیمکت ...
پایگاه خبری هتل جار - سفر به مشهد، هدیه مدیرعامل به موسپیدها/ دیدار ...
hoteljar.ir/fa/rssreader/news?sec_id=543&id...
Translate this page
2 days ago - گاف 83؛ ویژه استعدادهای ناب · یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در سنگین وزن المپیک · گواردیولا: هارت از نیمکت ...
به عملکرد مدافعانم افتخار می کنم/ برانکو: می‌خواهیم در پایان 4 هفته ...
www.linkjoo.ir/?page=matn&code...
Translate this page
Aug 6, 2016 - صفحه ویژه بازی گسترش فولاد - پرسپولیس ( شامل ویدیو ها , اخبار و اتفاقات) ... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در ...
دو قلوهای سرنوشت‌ساز کی‌روش در روسیه - خبریست
www.khabarist.com/e/3301475
Translate this page
2 days ago - کارلوس کی روش موفق شده با تغییراتی جالب توجه چهره تیم ملی را با دگرگونی جالبی مواجه کند و .... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟
اف سی یورو | گزارش:/ نقش ویژه مدافعان رئال در نبود BBC
fceuro.ir/news/26569/گزارش-نقش-ویژه.../اسپانیا
Translate this page
2 days ago - نقش ویژه مدافعان رئال در نبود BBC .... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در سنگین وزن المپیک · صفحه اصلی جداول ...
روز نهم ریو از نگاه لنزهای عکاسان
www.newsum.ir/news/106005253636
Translate this page
1 day ago - گاف 83؛ ویژه استعدادهای ناب · یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در سنگین وزن المپیک · گواردیولا: هارت از نیمکت ...
ابلاغ دستورالعمل‌های ویژه برای جلوگیری از قاچاق میوه - Orq.ir
orq.ir/news/post/340030
Translate this page
2 days ago - قائم مقام بازرگانی وزیر جهاد کشاورزی از تدابیر ویژه و تدوین آیین‌نامه جدید برای جلوگیری از قاچاق کالا و .... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟
حاشیه های المپیک (بسته ویژه خبری ورزش سه)/ تلگرام های ریو 2016 - زنده ...
www.khabarjoo24.ir/21486976-حاشیه%20های%20المپ...
Translate this page
3 days ago - کی نیشیکوری ژاپنی با پیروزی بر نادال به برنز المپیک رسید. تنت سلامت آقا حمید ..... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه ...
پایگاه خبری تحلیلی فیدوس|اخبار خوزستان و ایران|feydus - امید ...
feydus.ir/fa/rssreader/news?sec_id=21&id...
Translate this page
7 days ago - گاف 83؛ ویژه استعدادهای ناب · یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ بررسی قرعه باباجان زاده در سنگین وزن المپیک · گواردیولا: هارت از نیمکت ...
چرا خانواده کیارستمی با تاخیر شکایت کردند؟ - خبرخون
khabarkhoon.com/.../چرا-خانواده-کیارستمی-با-تاخیر-...
Translate this page
2 days ago - چرا خانواده کیارستمی با تاخیر شکایت کردند؟ پایگاه خبری فردا، پایگاه خبری فردا-جامعه. دوشنبه ۲۵ مرداد .... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟
ظرفیت پذیرش گروه‌های آزمایشی ۵گانه در کنکور ۹۵ | اخبار امروز ایران و جهان
elim.ir/.../ظرفیت-پذیرش-گروه‌های-آزمایشی-۵گانه-در-...
Translate this page
2 days ago - یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ ... مهندسی یا پزشکی؟ چرا دانشجوی برق شریف رتبه برتر کنکور تجربی شد؟
باید با مدیریت الفاظ به‌نقد بپردازیم | اخبار امروز ایران و جهان
elim.ir/fa/.../باید-با-مدیریت-الفاظ-به‌نقد-بپردازیم/
Translate this page
2 days ago - چرا خانواده کیارستمی با تاخیر شکایت کردند؟ ... یادداشت ویژه؛ کی خسته‌س؟ چرا خسته‌س؟ ... چرا دانشجوی برق شریف رتبه برتر کنکور تجربی شد؟
    1   
2
   
3
   
4
   
Next
Unknown - Use precise location
 - Learn more  
Help Send feedback Privacy Terms

مطالب مرتبط
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 11485
  • کل نظرات : 143
  • افراد آنلاین : 41
  • تعداد اعضا : 43
  • آی پی امروز : 526
  • آی پی دیروز : 216
  • بازدید امروز : 4,047
  • باردید دیروز : 1,452
  • گوگل امروز : 12
  • گوگل دیروز : 29
  • بازدید هفته : 7,218
  • بازدید ماه : 7,218
  • بازدید سال : 384,829
  • بازدید کلی : 4,164,607