طرز تهیه دال عدس با هویج و گل کلم
غذای دال عدس با هویج و گل کلم سرشار از پروتئین و فیبر است و یک غذای کامل و مقوی است. به دلیل وجود شر ناگریل در این غذا شاید طعم آن شبیه به غذاهای سنتی ایرانی نشود.
مواد لازم دال عدس با هویج و گل کلم
عدس قرمز ½۱ پیمانه
کنسرو گوجه فرنگی ۴۲۰ گرم
هویج نازک ورقه شده ۲ عدد
گل کلم ۲ پیمانه (حدود¼گل کلم)
شیر نارگیل ½۱ پیمانه
پیاز خرد شده ۲ عدد
سیر ریز خرد شده ۴ حبه
زنجبیل ریز رنده شده ۱ قاشق غذاخوری
تخم گشنیز ½۱ قاشق چایخوری
زیره ½۱ قاشق چایخوری
زرد چوبه ۱ قاشق چایخوری
دارچین ¾ قاشق چایخوری
پودرفلفل چیلی ¼ قاشق چایخوری
آب لیمو ۲ قاشق غذاخوری
روغن گیاهی ۳ قاشق غذاخوری
نمک ½۱ قاشق چایخوری
طرز تهیه دال عدس با هویج و گل کلم
روغن را در قابلمه بزرگی روی حرارت متوسط داغ کرده و پیاز را به مدت ۵ دقیقه تفت دهید
هویج را به قابلمه اضافه کرده به مدت ۸ دقیقه با حرارت کم بپزید. (هر از گاهی هم بزنید)
سیر، زنجبیل، تخم گشنیز، زیره، زردچوبه، دارچین وپودر فلفل چیلی را اضافه کنید و یک دقیقه تفت دهید.
گل کلم و عدس قرمز را اضافه کرده و هم بزنید.
گوجه فرنگی، شیر نارگیل، نمک و عصاره مرغ یا سبزیجات را اضافه کنید
بعد از اینکه مخلوط جوش آمد در قابلمه را گذاشته و شعله را کم کنید. اجازه بدهید ۲۰ دقیقه آهسته بجوشد. (هر از گاهی آن را هم بزنید)
از روی حرارت برداشته و آب لیمو را اضافه کرده وسرو کنید.
نکات تکمیلی در مورد دال عدس
دال عدس جزو غذای ملل – هندی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا ۱۵ دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود ۳۰ دقیقه میباشد .
دال عدس را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای ۴ نفر مناسب میباشد .
طرز تهیه دال عدس با هویج و گل کلم - نمناک
namnak.com/دال-عدس.p17041
رتبه: ۵ - ۲ نقد - ۴۵ دقیقه
دال عدس و طرز تهیه دال عدس با هویج وگل کلم و غذاهای خارجی و طرز تهیه انواع غذاهای متنوع را در آشپزخانه نمناک ببینید.
دال عدس با هویج و گل کلم | پرتال پارسه گرد
www.parsegard.com/foodnutrition/دال-عدس-با-هویج-و-گل-کلم.html
در این غذا عدس که سرشار از پروتئین و فیبر است با گل کلم و هویج همراه شده؛ و یک ... طرز تهیه. روغن را در قابلمه بزرگی روی حرارت متوسط داغ کرده و پیاز را به مدت 5 ...
طرز تهیه دال عدس با هویج و گل کلم
۱۰ ساعت پیش - غذای دال عدس با هویج و گل کلم سرشار از پروتئین و فیبر است و یک غذای کامل و مقوی است. به دلیل وجود شر ناگریل در این غذا شاید طعم آن شبیه به ...
طرز تهیه دال عدس با هویج و گل کلم - خبر 24
www.khabar-24.com/news/.../طرز+تهیه+دال+عدس+با+هویج+و+گل+کلم
۱۰ ساعت پیش - غذای دال عدس با هویج و گل کلم سرشار از پروتئین و فیبر است و یک غذای کامل و مقوی است. به دلیل وجود شر ناگریل در این غذا شاید طعم آن شبیه به ...
دال عدس با هویج و گل کلم - تغذیه و گروه خونی
www.oabab.net/fa/غذاهای-هندی/news/.../دال-عدس-هویج-و-گل-کلم-دیابت
۲۴ خرداد ۱۳۹۳ ه.ش. - دال عدس-هویج و گل کلم-دیابت-آشپزی-طرز تهیه-گروه. مواد لازم : ... هویج را به قابلمه اضافه کرده به مدت 8 دقیقه با حرارت کم بپزید. (هر از گاهی هم بزنید) ...
خبرگزاری آریا - طرز تهيه دال عدس با هويج و گل کلم
www.aryanews.com › سرگرمی › آشپزی
۱۰ ساعت پیش - غذای دال عدس با هویج و گل کلم سرشار از پروتئین و فیبر است و یک غذای کامل و مقوی است. به دلیل وجود شر ناگریل در این غذا شاید طعم آن شبیه به ...
پونیلا - دستور پخت دال عدس با ... - ورود
در این غذا عدس که سرشار از پروتئین و فیبر است با گل کلم و هویج همراه شده؛ و یک غذای … ... طرز تهیه: ابتدا دال عدس را با آب سرد شسته و دانه های سیاه آن راجدا کرده و دور ...
طرز تهیه دال عدس با هویج و گل کلم
news.yfile.ir/طرز-تهیه-دال-عدس-با-هویج-و-گل-کلم-2/
دال عدس و طرز تهیه دال عدس با هویج وگل کلم و غذاهای خارجی و طرز تهیه انواع غذاهای متنوع را در آشپزخانه نمناک ببینید.
دستور پخت دال عدس با هویج و گل کلم | سایت سربزن
www.sarbezan.com/node/171837
دال (کاری عدس) غذایی سنتی هندی است که بسیار مقوی بوده و مناسب تمام افراد ... در این غذا عدس که سرشار از پروتیین و فیبر است با گل کلم و هویج همراه شده و یک غذای.
زیبا ترین پیش غذاها: سوپ عدس دال با هویج ترکیه ای • وقت ...
goodfoodtime.com/recipe/زیبا-ترین-پیش-غذاها-سوپ-عدس-دال-با-هویج/
رتبه: ۵ - ۱ رأی
۶ روز پیش - زیبا ترین پیش غذاها: سوپ عدس دال با هویج ترکیه ای. زمان آماده سازی: 15 دقیقه .... طرز تهیه دال عدس با هویج و گل کلم; سوپ ... مواد اولیه ای که در ادامه آمده ...
چهره ها بازیگرانی که در سال 99 ازدواج کردند