آموزش نکات بهبود روابط همسران

تبلیغات با ما تبلیغ کنید!

محبتی که تنها در دل وجود داشته باشه اثربخش نیست، بلکه باید در گفتار و عمل جاری بشه و بروز کنه.

پیامبر فرمودن: این سخن مرد به زن که دوستت دارم هرگز از دل بیرون نمیرود.

در واقع از دید یک زن اینکه همسرش به ریزترین چیزهایی که در زندگی وجود داره علاقمند باشه مهمه. مثلا کارهایی که ممکنه که از نظر یک مرد خیلی کوچک و پیش پا افتاده باشه از نظر یک زن با ارزش و زندگی بخشه. کارهایی مثل اینکه آقا اگر قراره دیر به خونه برگرده اطلاع بده، یا اینکه به همسرش ابراز علاقه کنه و به همسرش بگه از داشتنش خوشحاله.

بهبود روابط همسران

در واقع برای یک زن هیچ چیزی مهمتر از این نیست که بدونه برای همسرش اولین و آخرین و بهترینه و تمام حواس همسرش متوجه اونه.

احترام و قدردانی در روابط همسران

در روابط همسران ما خانومها هم باید بدونیم اصلی ترین جلوه بروز محبت به یک مرد قدردانی و احترام هست و یاد بگیریم در مقابل محبتهایی که همسرمون میکنه آشکارا قدرشناسی کنیم. نباید منتظر کار بزرگی از شوهرمون باشیم تا ازش تشکر کنیم و باید یاد بگیریم که در برابر هر کار کوچیکی توجه نشون بدیم. در واقع مرد به این تشویق احتیاج داره تا بتونه همچنان محبتش رو ابراز کنه.

پذیرش واقعیت در روابط همسران

وقتی زوجی تصمیم به ازدواج میگیرن به این معنیه که انتخاب کردن بقیه عمرشون رو در کنار هم و پا به پای هم سپری کنن. پس این رو در نظر بگیریم که همسرمون رو همونطور که هست بپذیریم و سعی کنیم به تفاوتهای فردی و فرهنگی و … همدیگه احترام بذاریم. و بدونیم که پذیرفتن خصوصیات هرکس راحتتر از انکار خصوصیاتش هست.

آدم و حوا در روابط همسران

مشکل اصلی اینه که گاهی ما و همسرانمون فراموش میکنیم که مرد و زن نه تنها از نظر جسمی متفاوتند که از نظر روحی هم باهم متفاوتند و هرکدوم انتظار داریم اگر طرف مقابل دوستمون داره باید همونطوری رفتار کنه که ما میخوایم و همین موضوع باعث میشه که سعی کنیم همسرمون رو تغییر بدیم و همین باعث اختلاف و سرخوردگی میشه.

مثلا طبق گفته روانشناس ها آقایون وقتی مشغولیت ذهنی دارن ساکت میشن و در خودشون فرو میرن. ولی خانومها در این حالت پرحرف میشن و سعی میکنن خودشون رو با صحبت آروم کنن و در این زمان فقط احتیاج به یک شنونده دارن.

نکته دیگه اینه که احساسات خانومها مثل امواج متلاطم دریاست. گاهی لبریز از عشق و احساس و انرژی اند و گاهی غمگین و دلگیر و گوشه گیر.

قابل توجه آقایان: هرچی بیشتر به همسرتون توجه کنین و محبتهاش رو قدر بدونین بیشتر جذب شما میشه و به شما و خواسته ها و احتیاجاتتون توجه میکنه…

راه برای حفظ روابط صمیمانه همسران !

راهکارهای هوشمندانه

هرگز فکر کرده اید چرا بعضی از زوجها اینقدر عاشق و صمیمی هستند؟ این به آن دلیل نیست که زندگی آنها ایده آل است و هیچ مشکلی ندارند، بلکه نکته اینجاست که آنها نحوۀ حفظ روابط عاشقانه و جلوگیری از فرسایش روزمرۀ آن را به خوبی می دانند. بیایید برخی از راهکارهای کاربردی آنها را با هم مرور کنیم و سعی کنید از این نکات برای خوشبخت شدن و خوشبخت ماندن استفاده کنید.

۱) عاشق بودن را با هیچ چیز عوض نکنید. آگاهانه و با قصد قبلی تصمیم بگیرید عاشق باشید. هر قدر بیشتر وانمود کنید که عاشقید، بیشتر خود را در اعماق یک زندگی عاشقانه خواهید یافت.

۲) اوقات خوش خود را مدام در ذهن مرور کنید. با همسر خود به گونه ای رفتار کنید که در روزهای ابتدای آشنایی رفتار می کردید. لیستی از کارهای لذت بخش دو نفره اتان و آن چیزهایی که هر دو از آن لذت می برید تهیه کنید و هر وقت به مورد جدیدی رسیدید، آن را به لیست اضافه کنید. برای این اتفاقات برنامه ریزی کنید و سعی کنید موقعیت تکرار آنها را فراهم کنید.

۳) به همسرتان کمک کنید تا هروز بیش از روز قبل عاشق باشد. به او کمک کنید عاشقانه فکر کند، عاشقانه زندگی کند و در عشق ورزیدن به شما احساس امنیت کند؛ به این ترتیب او با قلبی سرشار از عشق به سوی شما خواهد شتافت و بدون ترس و واهمه و بدون آنکه در مورد عکس العمل شما، قضاوت شما یا پس زده شدن از طرف شما نگران باشد، احساسات خود را به شما بازگو خواهد کرد. ستایش، تحسین، و در آغوش کیشدن همسر، نکاتی کوچک با تاثیراتی بسیار بزرگ هستند....امتحان کنید!

۴) تنها تصمیم نگیرید. شما و همسرتان یک تیم هستید، بنابر این تا جایی که می توانید با هم و در کنار هم باشید. باید احساس کنید که با همسرتان کامل می شوید و دو بخش از وجود یک نفر هستید، پس وقتی نیمۀ دیگر وجودتان حضور ندارد، تصمیم گیری نکنید. شرایط را با هم بسنجید و با هم تصمیم گیری کنید ؛ در مورد همه چیز، خواه موارد کوچک و خواه بزرگ باشد. خود را مشتاق سازش و سازگاری نشان دهید.

۵) در کنار همسرتان حضور قلب داشته باشید. تمرین کنید ذهن خود را به زمان حال متمرکز کنید. وقتی در کنار همسرتان هستید، به کار، رنگ جدیدی که قرار است به آشپزخانه بزنید،و .. فکر نکنید.

۶) مراقب اندام و ظاهر خود باشید. برای موزون ماندن اندام خود و برای آنکه زیباتر بنظر برسید، وقت بگذارید. این موضوع بسیار مهم است.

۷) هماهنگی و سازگاری را در خود تقویت کنید. زن و شوهر ها به محض آنکه دعوایشان می شود، سراغ تفاوتهای دیگری با خود می روند در حالی که عاشقان شباهت های خود با طرف مقابلشان را از یاد نمی برند و از تفاوتهای دیگری زیرکانه بهره می برند. برنامه ای بچینید که طبق آن هر بار یکی به نفع دیگری کنار بیاید. اگر انتخاب شوهرتان منطبق با سلیقه و علاقۀ شما نیست، اعتراض و مبارزه نکنید، به یاد آورید که دفعۀ بعد نوبت شماست.

۸) سرزنش کردن را از زندگی خود حذف کنید. یافتن راه حل، گذشت و مهربانی را جایگزین سرزنش و سرکوفت کنید. باهم مشکلات را حل کنید ، کنار هم بنشینید، دستهای هم را بگیرید ، صورت یا موهای هم را لمس کنید و به دنبال راه چاره بگردید. سرحال و بشاش باشید. به یاد دارید آخرین باری که با هم از ته دل خندیده اید کی بوده است؟ یک فیلم کمدی، محیط مفرحی برای شما فراهم می کند و باعث میشود باهم و در کنار هم بخندید و لحظات شادی داشته باشید.

۹) برای روابط زناشویی خود برنامه ریزی کنید. رابطۀ زناشویی خودجوش و خود انگیخته خوب است اما زن و شوهرهای هوشمند می دانند که در این مواقع معمولا" آمیزش، بهترین حالت خود را نخواهد داشت. عشق ورزی نیز مثل هر کار دیگری نیاز به وقت و برنامه ریزی دارد.

۱۰) حقیقت را صراحتا" به زبان بیاورید، آن را گفته شده فرض نکنید. ممکن است فکر کنید می دانید قضیه چیست در حالی که از واقعیت امر فاصلۀ زیادی دارید. به همان ترتیب گاهی فکر می کنید همسرتان باید خودش بداند و بفهمد که موضوع چیست ولی این هم عادلانه نیست. همیشه و با تاکید سعی کنید سوء تفاهمات را برطرف کنید و با صریح صحبت کردن و رک بودن زمینۀ هر گونه سوء تفاهم و درک نابجا را از بین ببرید.

۱۱) عادلانه و عاقلانه با هم بحث کنید. هر از گاهی، وقتی را به بحث کردن با هم اختصاص دهید. مشکل پیش آمده را مطرح کنید، نقطه نظرات خود را بیان کنید و نظرات طرف مقابلتان را بشنوید و بدون موضع گیری و سعی در به کرسی نشاندن حرف خود ، با هم بهترین راهکار را انتخاب کنید. اگر هر دو طرف مطمئن باشید که دیگری قصد آزار شما را ندارد، پیشنهادات منطقی شما را می پذیرد، به علائق و حساسیت های شما احترام می گذارد و بدون خودخواهی سعی در حل مشکل دارد، همه چیز به راحتی حل خواهد شد.

۱۲) گاهی خانه را در اختیار همسرتان قرار دهید. حتی در عاشقانه ترین و صمیمی ترین زندگی های زناشویی نیز طرفین نیاز دارند که گاهی تنها باشند. اگر روزی همسرتان خواست که تنها باشد ، این موقعیت را برای او فراهم کنید. اگر روزی خواست بدون شما در کنار دوستانش باشد، حتما" قبول کنید و به او نشان دهید از اینکه به او خوش بگذرد خوشحال می شوید. البته بهتر است بعد از بازگشت او هر دو در مورد ساعاتی که با هم نبوده اید با یکدیگر صحبت کنید و آنچه که بر شما گذشته است را برای هم تعریف کنید. فراموش نکنید اینها برنامه هایی است که گاه به گاه پیش می آیند و افراط در این برنامه ها نیز مثل افراط در هر چیز دیگری، مشکل ساز خواهد شد.