نکاتی برای بهبود حافظه

آیا خودتان را فرد فراموش‌کاری می‌دانید؟ همیشه چیزهایی مثل کلید، تلفن همراه یا کیف پولتان را گم می‌کنید یا جاهای مختلف جا می‌گذارید؟ اغلب چیزهایی که یاد می‌گیرید را پس از مدتی کوتاه فراموش می‌کنید؟ در این صورت نیازمند تمرین روش‌هایی برای بهبود حافظه‌تان هستید.

در این مطلب روش‌هایی مد نظر است که به کمک آنها می‌توانید کیفیت نگهداری و بازیابی اطلاعات حافظه را در خود بهبود بخشید و علاوه بر کاهش فراموشی چیزهای مختلف، به روند یادگیری خود نیز کمک کنید.

۱. بر روی موضوعات تمرکز کنید.

حافظه، از مهمترین بخش‌های پردازشی ماست. برای جابجایی اطلاعات از حافظه کوتاه‌مدت به بلند‌مدت، تمرکز بسیاری در هنگام یادگیری یا ورود اطلاعات لازم است.
برای مثال جهت مطالعه، باید مکانی ساکت و فارغ از هر گونه ابزار یا افرادی که ممکن است حواستان را پرت کنند را انتخاب کنید. اتاقی که در آن تلویزیون روشن است، موزیکی در حال پخش است و یا افرادی در حال گفتگو هستند، به هیچ وجه برای مطالعه یا سایر اعمال مناسب نیست.

۲. برنامه هفتگی را طوری تنظیم کنید که کلاس‌ها و جلسات فشرده و چندمنظوره نباشند.

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۱ به انجام رسیده، کلاس‌ها یا جلسه‌هایی با زمان استراحت کم، فرصت پردازش و دسته‌بندی اطلاعات ورودی به حافظه را از ما می‌گیرند. بر اساس این تحقیق، دانش‌آموزانی که به صورت آزاد در کلاس‌ها و دوره‌های خاصی شرکت کرده بودند، مواد آموزشی آن کلاس‌ها را بهتر از دانش‌آموزانی که چندین درس را بی‌وقفه در یک ترم دنبال کرده بودند به خاطر داشتند.

۳. اطلاعات را همزمان با مطالعه در ذهن‌تان ساماندهی کنید.

پژوهشگران دریافته‌اند که حافظه ما اطلاعات را به صورت خوشه‌ای نگهداری می‌کند. به این معنی که اطلاعات مرتبط با هر موضوع در بخش خاصی از حافظه و در کنار هم ذخیره می‌شوند. با توجه به این نکته، می‌توانید تلاش کنید به هنگام مطالعه، اطلاعات را گروه‌بندی کنید و داده‌های مشابه را در ذهن‌تان در کنار هم قرار دهید. می‌توانید از تکنیک‌هایی مانند نقشه ذهنی و روش‌های مشابه دیگر، به روند ذخیره داده‌ها و در نهایت یادگیری خودتان کمک کنید.

۴. از ابزارها و تکنیک‌های مختلف برای حفظ کردن اطلاعات بهره‌مند شوید.

ابزارها و تکنیک‌های خاصی وجود دارند که با کمک آنها می‌توانید روند ذخیره و بازیابی اطلاعات را برای خودتان آسان‌تر کنید. با استفاده از این تکنیک‌ها، به خاطر آوردن داده‌ها برای شما ساده‌تر می‌شود. به عنوان مثال ممکن است برخی تصاویر، صداها یا حتی رایحه‌ها، چیزهای خاصی را در ذهن‌تان به تصویر بکشد. اگر چنین است، از این موارد در سایر موقعیت‌ها و برای به خاطر آوردن چیزهای مهم و دسترسی به بخش‌های مختلف حافظه‌تان نیز بهره ببرید.

۵. تکرار کردن را فراموش نکنید.

وقتی که اطلاعات خاصی را از حافظه بلندمدت بازیابی می‌کنید، در واقع آنها را بازخوانی می‌کنید. یکی از بهترین تکنیک‌ها برای دسترسی سریع‌تر و بهتر در آینده، تکرار کردن روند بازخوانی و بازیابی داده‌ها از حافظه است. برای مثال، این روش برای یادگیری معانی واژگان بسیار کاربردی است. پس از اینکه معنی واژه‌ای را فرا می‌گیرید، با چند بار تکرار آن، در آینده امکان بازخوانی و به خاطر آوردن معنی آن برایتان ساده‌تر خواهد شد.

۶. بین دانسته‌های جدید و چیزهایی که می‌شناسید ارتباط برقرار کنید.

وقتی در حال مطالعه یا یادگیری چیزی هستید، سعی کنید آن را با چیزهایی که در حال حاضر می‌شناسید مرتبط کنید. بدین ترتیب با ایجاد ارتباط بین دانسته‌های قدیمی و تازه، آموخته‌ها آسان‌تر در حافظه ذخیره شده و به خاطر آوردن آنها ساده‌تر می‌شود.

۷. برای بهبود حافظه و بازخوانی آن، مفاهیم ذخیره شده را در ذهن مجسم کنید.

بسیاری از افراد، با تجسم بخشیدن به چیزهایی که به خاطر دارند، دسترسی به آنها را برای دفعات بعدی آسان‌تر می‌کنند. برای مثال، می‌توانید به نمودارها و تصاویری که در کتاب‌ها هستند بیشتر دقت کنید. اگر حافظه تصویری قوی‌ای ندارید و نمی‌توانید تصاویر و گراف‌ها را به خاطر بسپارید، سعی کنید هر چه درک کرده‌اید را به روش خودتان در ذهن یا در دفتر یا جای دیگری مجسم یا طراحی کنید. این مساله به شما کمک فراوانی می‌کند.

۸. مفاهیم تازه آموخته شده خود را به فرد دیگری بیاموزید.

تحقیقات متعدد نشان داده که مطالعه مجدد با صدای بلند، تا حدود زیادی بر بهبود عملکرد حافظه در خصوص آن موضوعات موثر است. سعی کنید از این روش برای افزایش کیفی عملکرد حافظه‌تان بهره ببرید. چیزهایی که می‌دانید را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و به آنها هم چیزهایی که می‌دانید یاد بدهید. بدین ترتیب احتمال فراموش کردن آنها کمتر شده و بازخوانی آنها نیز برایتان ساده می‌شود.

۹. نسبت به داده‌های پیچیده توجه بیشتری داشته باشید.

مطمئناً برای شما هم پیش آمده که حس می‌کنید برخی مباحث را ساده‌تر یاد می‌گیرید، اما در برخی دیگر به سختی چیزی را به یاد می‌آورید. محققان دریافته‌اند که موضوع و ترتیب ارائه داده‌ها نقش مهمی در یادگیری آنها دارد. این مساله با نام اثر سریالی شناخته می‌شود. با وجود اینکه یادگیری و بازخوانی اطلاعات پیچیده و مشکل برای ما سخت‌تر است، اما می‌توانیم با صرف وقت و تمرین بیشتر، از پس آنها بر آییم. راه دیگر این است که سعی کنیم آنچه آموخته‌ایم را از ابتدا بازسازی کنیم. بازسازی داده‌ها، بازیابی و بازخوانی آنها را در آینده برای ما ساده‌تر می‌کند. تمرین همراه با تمرکز در این مواقع برای ما ضروری است.

۱۰. روال مطالعه و یادگیری را تغییر دهید.

راه دیگری که به بهبود روند ذخیره‌سازی و بازخوانی اطلاعات از حافظه کمک می‌کند، تغییر ناگهانی روند مطالعه یا یادگیری است. برای مثال اگر به مطالعه در مکان و وضعیتی خاص عادت کرده‌اید، سعی کنید برای دفعه بعد، مطالعه را -با رعایت شرایطی که در نکته اول ذکر شد. در اتاقی دیگر انجام دهید. اگر شب‌ها مطالعه می‌کنید، صبح روز بعد دقایقی را برای بررسی آنچه در شب خوانده‌اید، اختصاص دهید. به همین ترتیب سعی کنید عناصری تازه را به روند مطالعه و یادگیری خود اضافه کنید. حتی رنگ دیوارها و دمای یک اتاق نیز می‌تواند موثر باشد. هیچکدام از مواردی که می‌توانند تاثیر مثبتی بر روند کلی کار داشته باشند را از دست ندهید. بدین ترتیب می‌توانید تاثیر شگرفی را در بهبود حافظه خود ملاحظه کنید.

آیا خودتان را فرد فراموش‌کاری می‌دانید؟ همیشه چیزهایی مثل کلید، تلفن همراه یا کیف پولتان را گم می‌کنید یا جاهای مختلف جا می‌گذارید؟ اغلب چیزهایی که یاد می‌گیرید را پس از مدتی کوتاه فراموش می‌کنید؟ در این صورت نیازمند تمرین روش‌هایی برای بهبود حافظه‌تان هستید.

در این مطلب روش‌هایی مد نظر است که به کمک آنها می‌توانید کیفیت نگهداری و بازیابی اطلاعات حافظه را در خود بهبود بخشید و علاوه بر کاهش فراموشی چیزهای مختلف، به روند یادگیری خود نیز کمک کنید.

۱. بر روی موضوعات تمرکز کنید.

حافظه، از مهمترین بخش‌های پردازشی ماست. برای جابجایی اطلاعات از حافظه کوتاه‌مدت به بلند‌مدت، تمرکز بسیاری در هنگام یادگیری یا ورود اطلاعات لازم است.
برای مثال جهت مطالعه، باید مکانی ساکت و فارغ از هر گونه ابزار یا افرادی که ممکن است حواستان را پرت کنند را انتخاب کنید. اتاقی که در آن تلویزیون روشن است، موزیکی در حال پخش است و یا افرادی در حال گفتگو هستند، به هیچ وجه برای مطالعه یا سایر اعمال مناسب نیست.

۲. برنامه هفتگی را طوری تنظیم کنید که کلاس‌ها و جلسات فشرده و چندمنظوره نباشند.

بر اساس مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۱ به انجام رسیده، کلاس‌ها یا جلسه‌هایی با زمان استراحت کم، فرصت پردازش و دسته‌بندی اطلاعات ورودی به حافظه را از ما می‌گیرند. بر اساس این تحقیق، دانش‌آموزانی که به صورت آزاد در کلاس‌ها و دوره‌های خاصی شرکت کرده بودند، مواد آموزشی آن کلاس‌ها را بهتر از دانش‌آموزانی که چندین درس را بی‌وقفه در یک ترم دنبال کرده بودند به خاطر داشتند.

۳. اطلاعات را همزمان با مطالعه در ذهن‌تان ساماندهی کنید.

پژوهشگران دریافته‌اند که حافظه ما اطلاعات را به صورت خوشه‌ای نگهداری می‌کند. به این معنی که اطلاعات مرتبط با هر موضوع در بخش خاصی از حافظه و در کنار هم ذخیره می‌شوند. با توجه به این نکته، می‌توانید تلاش کنید به هنگام مطالعه، اطلاعات را گروه‌بندی کنید و داده‌های مشابه را در ذهن‌تان در کنار هم قرار دهید. می‌توانید از تکنیک‌هایی مانند نقشه ذهنی و روش‌های مشابه دیگر، به روند ذخیره داده‌ها و در نهایت یادگیری خودتان کمک کنید.

۴. از ابزارها و تکنیک‌های مختلف برای حفظ کردن اطلاعات بهره‌مند شوید.

ابزارها و تکنیک‌های خاصی وجود دارند که با کمک آنها می‌توانید روند ذخیره و بازیابی اطلاعات را برای خودتان آسان‌تر کنید. با استفاده از این تکنیک‌ها، به خاطر آوردن داده‌ها برای شما ساده‌تر می‌شود. به عنوان مثال ممکن است برخی تصاویر، صداها یا حتی رایحه‌ها، چیزهای خاصی را در ذهن‌تان به تصویر بکشد. اگر چنین است، از این موارد در سایر موقعیت‌ها و برای به خاطر آوردن چیزهای مهم و دسترسی به بخش‌های مختلف حافظه‌تان نیز بهره ببرید.

۵. تکرار کردن را فراموش نکنید.

وقتی که اطلاعات خاصی را از حافظه بلندمدت بازیابی می‌کنید، در واقع آنها را بازخوانی می‌کنید. یکی از بهترین تکنیک‌ها برای دسترسی سریع‌تر و بهتر در آینده، تکرار کردن روند بازخوانی و بازیابی داده‌ها از حافظه است. برای مثال، این روش برای یادگیری معانی واژگان بسیار کاربردی است. پس از اینکه معنی واژه‌ای را فرا می‌گیرید، با چند بار تکرار آن، در آینده امکان بازخوانی و به خاطر آوردن معنی آن برایتان ساده‌تر خواهد شد.

۶. بین دانسته‌های جدید و چیزهایی که می‌شناسید ارتباط برقرار کنید.

وقتی در حال مطالعه یا یادگیری چیزی هستید، سعی کنید آن را با چیزهایی که در حال حاضر می‌شناسید مرتبط کنید. بدین ترتیب با ایجاد ارتباط بین دانسته‌های قدیمی و تازه، آموخته‌ها آسان‌تر در حافظه ذخیره شده و به خاطر آوردن آنها ساده‌تر می‌شود.

۷. برای بهبود حافظه و بازخوانی آن، مفاهیم ذخیره شده را در ذهن مجسم کنید.

بسیاری از افراد، با تجسم بخشیدن به چیزهایی که به خاطر دارند، دسترسی به آنها را برای دفعات بعدی آسان‌تر می‌کنند. برای مثال، می‌توانید به نمودارها و تصاویری که در کتاب‌ها هستند بیشتر دقت کنید. اگر حافظه تصویری قوی‌ای ندارید و نمی‌توانید تصاویر و گراف‌ها را به خاطر بسپارید، سعی کنید هر چه درک کرده‌اید را به روش خودتان در ذهن یا در دفتر یا جای دیگری مجسم یا طراحی کنید. این مساله به شما کمک فراوانی می‌کند.

۸. مفاهیم تازه آموخته شده خود را به فرد دیگری بیاموزید.

تحقیقات متعدد نشان داده که مطالعه مجدد با صدای بلند، تا حدود زیادی بر بهبود عملکرد حافظه در خصوص آن موضوعات موثر است. سعی کنید از این روش برای افزایش کیفی عملکرد حافظه‌تان بهره ببرید. چیزهایی که می‌دانید را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و به آنها هم چیزهایی که می‌دانید یاد بدهید. بدین ترتیب احتمال فراموش کردن آنها کمتر شده و بازخوانی آنها نیز برایتان ساده می‌شود.

۹. نسبت به داده‌های پیچیده توجه بیشتری داشته باشید.

مطمئناً برای شما هم پیش آمده که حس می‌کنید برخی مباحث را ساده‌تر یاد می‌گیرید، اما در برخی دیگر به سختی چیزی را به یاد می‌آورید. محققان دریافته‌اند که موضوع و ترتیب ارائه داده‌ها نقش مهمی در یادگیری آنها دارد. این مساله با نام اثر سریالی شناخته می‌شود. با وجود اینکه یادگیری و بازخوانی اطلاعات پیچیده و مشکل برای ما سخت‌تر است، اما می‌توانیم با صرف وقت و تمرین بیشتر، از پس آنها بر آییم. راه دیگر این است که سعی کنیم آنچه آموخته‌ایم را از ابتدا بازسازی کنیم. بازسازی داده‌ها، بازیابی و بازخوانی آنها را در آینده برای ما ساده‌تر می‌کند. تمرین همراه با تمرکز در این مواقع برای ما ضروری است.

۱۰. روال مطالعه و یادگیری را تغییر دهید.

راه دیگری که به بهبود روند ذخیره‌سازی و بازخوانی اطلاعات از حافظه کمک می‌کند، تغییر ناگهانی روند مطالعه یا یادگیری است. برای مثال اگر به مطالعه در مکان و وضعیتی خاص عادت کرده‌اید، سعی کنید برای دفعه بعد، مطالعه را -با رعایت شرایطی که در نکته اول ذکر شد. در اتاقی دیگر انجام دهید. اگر شب‌ها مطالعه می‌کنید، صبح روز بعد دقایقی را برای بررسی آنچه در شب خوانده‌اید، اختصاص دهید. به همین ترتیب سعی کنید عناصری تازه را به روند مطالعه و یادگیری خود اضافه کنید. حتی رنگ دیوارها و دمای یک اتاق نیز می‌تواند موثر باشد. هیچکدام از مواردی که می‌توانند تاثیر مثبتی بر روند کلی کار داشته باشند را از دست ندهید. بدین ترتیب می‌توانید تاثیر شگرفی را در بهبود حافظه خود ملاحظه کنید.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

azam
Google
About 539,000 results (0.63 seconds)
Search Results
آموزش تکنیکهای تقویت حافظه و افزایش هوش
brainpower.ir/
Translate this page
نکاتی که در عمل و ارزیابی باید رعایت کرد: 1. برای ترسیم بهتراست یک مداد سیاه یا یک خودکار راحت و روان دراختیار کودک بگذاریم . با مداد رنگی به دشواری می توان ...
‎چگونه حافظه خود را تقويت کنيم؟ - ‎تكنیك های عملی حفظ كردن مطالب - ‎۲۰ راز مهم در مطالعه
چگونه حافظه را تقویت کنیم؟ نکاتی برای بهبود حافظه - آلامتو
www.alamto.com › سلامت
Translate this page
نکاتی برای بهبود حافظه:آیا خودتان را فرد فراموش‌کاری می‌دانید؟ همیشه چیزهایی مثل کلید، تلفن همراه یا کیف پولتان را گم می‌کنید یا جاهای مختلف جا می‌گذارید؟
با این ۶ روش حافظه خود را تقویت کنید - دیجیاتو
digiato.com/.../6-راه-علمی-و-موثر-برای-افزایش-حافظه...
Translate this page
Jul 9, 2014 - حافظه پروسه پیچیده ای از فعالیت های متفاوت در مغز است. قبل از اینکه ببینیم چه کارهایی برای بهبود حافظه مان انجام دهیم بد نیست مقداری در مورد ...
نکات طلایی و کاربردی برای تقویت حافظه !
akhh.rozblog.com/post/192
Translate this page
نکات طلایی و کاربردی برای تقویت حافظه ! داشتن حافظه قوی به سلامت و سرزندگی مغز شما بستگی دارد. خواه شما یک دانش آموز هستید که برای امتحانات درس می خوانید ...
چگونه حافظه را تقویت کنیم؟ نکاتی برای بهبود ... - آکاایران
www.akairan.com/.../tips-to-improve-memory.html
Translate this page
2 days ago - نکاتی برای بهبود حافظه:آیا خودتان را فرد فراموش کاری می دانید؟ همیشه چیزهایی مثل کلید، تلفن همراه یا کیف پولتان را گم می کنید یا جاهای مختلف ...
نکاتی برای بهبود حافظه - جوونی
www.javuni.ir/news/81020
Translate this page
2 days ago - در این مطلب روش‌هایی مد نظر است که به کمک آنها می‌توانید کیفیت نگهداری و بازیابی اطلاعات حافظه را در خود بهبود بخشید و علاوه بر کاهش فرامو.
چگونه حافظه را تقویت کنیم؟ نکاتی برای بهبود ... - سی روز
cday.ir/news/164017
Translate this page
آکاایران: آیا خودتان را فرد فراموش کاری می دانید؟ همیشه چیزهایی مثل کلید، تلفن همراه یا کیف پولتان را گم می کنید یا جاهای مختلف جا می گذارید؟ اغلب چیزهایی که یاد ...
نکاتی برای بهبود حافظه | جستجو | آرشیو سایتهای ایران - زومیت
www.sotiba.ir/list/نکاتی+برای+بهبود+حافظه.html
Translate this page
نکاتی برای بهبود حافظه. آیا خودتان را فرد فراموش‌کاری می‌دانید؟ همیشه چیزهایی مثل کلید، تلفن همراه یا کیف پولتان را گم می‌کنید یا جاهای مختلف جا می‌گذارید؟
۲۶ فن‌ مهم‌ برای‌ تقویت‌ حافظه‌ - مهمترین اخبار ایران و جهان
vista.ir/article/241552/۲۶-فن‌-مهم‌-برای‌-تقویت‌-حافظه‌
Translate this page
تقویت‌ حافظه‌ یعنی‌ رعایت‌ اصول‌ و قوانین‌ حاكم‌بر یادگیری‌. ... در این‌ بحث‌ به‌ ۲۶ شگرد مهم‌ برای‌ داشتن‌یك‌ حافظه‌ سالم‌، نیرومند و از همه‌ مهم‌تر ... ۲۵) برجستگی‌ نكات‌ مهم‌
تغذیه مناسب جهت تقویت حافظه چیست ؟ | همیشه آنلاین
hamisheonline.com › ... › تقویت حافظه و روش های آن
Translate this page
تغذیه مناسب جهت تقویت حافظه : يکي از مواردي که روي هوش و تقويت قدرت حافظه موثر است، ... نکاتی طلایی برای افزایش تمرکز و یادگیری | درس خواندن برای ارشد (1)
الماس خوشبختي - نکاتی برای افزایش یادگیری
almassabi.blogfa.com/post-12.aspx
Translate this page
الماس خوشبختي - نکاتی برای افزایش یادگیری - الماس همان کربن هست که تحت فشار و شرایط ... یکی از روشهای تقویت حافظه ، بکار گرفتن حروف ابتدای کلمات است .
نکاتی برای تقویت حافظه | برترین های نت
allnews18x120.shiektarinha.ir/page-66407.html
Translate this page
به منظور تقویت حافظه و ارتقاء هوش باید نکاتی را رعایت کنیم که در جنبه‌های مختلف ... تقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - تقویت حافظه و نکاتی برای بهبود آن - مرجع ...
khalvatgaham - نکاتی در تقویت حافظه
khalvatgaham.blogfa.com/post-101.aspx
Translate this page
نکاتی در تقویت حافظه. ۱- هرگز به خود نگویيد که حافظه شما ضعيف است ،حافظه تلقين پذير ترين قسمت مغزشماست با هر بار گفتن حافظه من ضعيفه حافظتون ضعيف ...
نکاتی درباره افزایش حافظه - تبیان
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=137278
Translate this page
Oct 13, 2010 - ما به طور پیوسته و به طرق مختلف، حافظه خود را به کار می گیریم. از حافظه خود برای به خاطر آوردن نام دیگران، کارهای روزانه، فهرست خرید و... استفاده می ...
نکاتی برای بهبود حافظه - دبیرستان پسرانه غیردولتی مهرآیین
highschool.mehraein.sch.ir/.../516-نکاتی-برای-بهبود...
Translate this page
نکاتی برای بهبود حافظه. ١-ورزش فکری: به طور معمول گفته می شود ورزش های ذهنی مثلاً منچ و مارپله و شطرنج بازی برای افزایش حافظه مؤثر است. همچنین، جدول های سودوکو ...
نکاتی برای بهبود حافظه و یادگیری بهتر | مشاوره تحصیلی ...
smfarabi.ir/.../نکاتی-برای-بهبود-حافظه-و-یادگیری-...
Translate this page
بهبود حافظه و یادگیری مطالب مشاوره تحصیلی تلفنی فارابی مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی درسی و قبولی در کنکور را از ما بخواهید تماس فقط با تلفن ثابت از ...
نکاتی برای تقویت حافظه - عشق x عکس 10 داغ
love1x10.rzb.ir/post/.../-نکاتی-برای-تقویت-حافظه.h...
Translate this page
نکاتی برای تقویت حافظه | DL Patoghwww.dlpatogh.com/10718-نکاتی-برای-تقویت-حافظهبر چسب های مرتبط:حافظه سیاسی نکاتی در مورد پوست نکاتی در مورد ...
تقویت حافظه و نکاتی برای بهبود آن
avayemelal.ir/%20%20تقویت+حافظه+و+نکاتی+برای...
Translate this page
تقویت حافظه و نکاتی برای بهبود آن تقویت حافظه | دکتر محمد والی پور - متخصص … تقویت حافظه و نکاتی برای بهبود آن تقویت حافظه - aftabir.com نکاتی برای ...
با طب سنتی حافظه تان را تقویت کنید - بیتوته
www.beytoote.com/.../memory3-improvement.html
Translate this page
نکاتی برای بهبود حافظه ١-ورزش فکری: به طور معمول گفته می شود ورزش های ذهنی مثلاً منچ و مارپله و شطرنج بازی برای افزایش حافظه مؤثر است. همچنین، جدول های سودوکو ...
نکاتی برای تقویت حافظه نوزاد - پارسه گرد
www.parsegard.com/.../نکاتی-برای-تقویت-حافظه-ن...
Translate this page
مغز نوزاد از بدو تولد شروع به رشد می‌کند. کارهای بسیار زیادی هستند که می‌توانید برای کمک به تقویت حافظه او در طول اولین سال تولدش انجام دهید. درزیر نکاتی را برای ...
نکاتی برای بهبود حافظه | جستجو | آرشیو وبلاگهای ایران
www.wikifeed.ir/list/نکاتی+برای+بهبود+حافظه.html
Translate this page
به گزارش ایران اسلامی، RAM (حافظه دسترسی تصادفی) یکی از انواع حافظه‌های اصلی است که وظیفه حفظ داده‌ها به صورت موقت را دارد و وظیفه اصلی آن، انتقال اطلاعات بین ...
تقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - تقویت حافظه و نکاتی برای ...
hafezevayadgiri.blogfa.com/post-22.aspx
Translate this page
تقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - تقویت حافظه و نکاتی برای بهبود آن - مرجع کامل راههای افزایش تقویت ذهن و حافظه و یادگیری انواع روشها و مهارتهای مطالعه.
خبرگزاری تسنیم - نکاتی درباره تقویت حافظه
www.tasnimnews.com/.../نکاتی-درباره-تقویت-حافظه
Translate this page
Jul 21, 2014 - خبرگزاری تسنیم: مدیر کار گروه تغذیه انجمن تحقیقات طب سنتی ایران نکاتی درباره تقویت حافظه را بیان کردند.
نکاتی برای تقویت حافظه کودک | ایرونسل
ironcell.ir/32333-نکاتی-برای-تقویت-حافظه-کودک
Translate this page
نکاتی برای تقویت حافظه کودکReviewed by مرضیه نعمتی هابیل on May 28Rating: 4.5نکاتی برای تقویت حافظه کودکراه هایی برای تقویت حافظه کودک-حافظه یک ...
Retentiveچگونه حافظه خود را تقویت کنیم، روشهای تقویت ...
www.zibaweb.com/hafezeh.htm
Translate this page
باوجود يک حافظه قویتر، بهتر می توانيم فعاليت های روزانه خودرا انجام دهيم و از طرفی قادرخواهيم ... توجه به نکات زير می تواند درکاهش فشارهای روانی وتنش ها موثر باشد.
تقویت حافظه و نکاتی برای بهبود آن
sahar.zibarou.site/تقویت+حافظه+و+نکاتی+برای+به...
Translate this page
تقویت حافظه و نکاتی برای بهبود آن نکاتی برای بهبود حافظه - tandorostan.org تقویت حافظه - aftabir.com تقویت حافظه | دکتر محمد والی پور - متخصص … تقویت ...
نکاتی برای بهبود حافظه بایگانی - داناکده
danakadeh.ir/tag/نکاتی-برای-بهبود-حافظه/
Translate this page
Jan 26, 2016 - 0 آیا راهی برای تقویت حافظه در طب سنتی وجود دارد؟ شاید این برای شما هم پیش آمده باشد: با ورود به فروشگاه، فراموش می کنید برای خرید چه به اینجا آمده ...
نکاتی برای تقویت حافظه - ساینا وب
allnews18x120-rzb.sainaweb.com/post559601.html
Translate this page
به منظور تقویت حافظه و ارتقاء هوش باید نکاتی را رعایت کنیم که در جنبه‌های مختلف ... تقویت حافظه و مهارتهای یادگیری - تقویت حافظه و نکاتی برای بهبود آن - مرجع ...
تقویت حافظه نکات، راهکارها - صفحه نخست
mhee.ir/contents/view/cid/34/lang/fa
Translate this page
امام صادق علیه السلام در حدیث مفضل فرمودند: آیا اندیشیده ایی که اگر انسان از میان این ویژگی ها فقط حافظه را کم داشت حال و روزش چگونه شد؟ تعریف حافظه:(حافظه، قدرت ...
راهکارهایی برای تقویت حافظه | پرسمان دانشجويي - تربیتی و ...
moshavereh.porsemani.ir/.../راهکارهایی-برای-تقویت-...
Translate this page
Jan 9, 2015 - رفتار و حافظه افراد با مكمل دهي ويتامين هاي گروهB بهبود مي يابد. .... رعايت نكات فوق قطعاً نقش مؤثرى در تقويت حافظه و استفاده بهينه از آن دارد و ...
نکاتی برای تقویت تمرکز و حافظه | ExtraLife
extralife.ir › اسلاید
Translate this page
Jan 5, 2016 - قدرت توجه و حافظه ، دو توانایی روانی بسیار مهم میباشند که به طور مستقیم با یکدیگر در ارتباط هستند. در حقیقت ، شکایت اصلی خیلی از افراد از ...
چگونه حافظه را تقویت کنیم؟ نکاتی برای بهبود ... - انعکاس
enekas.in/چگونه-حافظه-را-تقویت-کنیم؟-نکاتی-برا...
Translate this page
چگونه حافظه را تقویت کنیم؟ نکاتی برای بهبود حافظه -آکا. یکشنبه, می 1, 2016, 0:06; بهداشت و سلامت; ثبت نظر ...
نکات طلایی و کاربردی برای تقویت حافظه ! | Dzbook.ir دانش و ...
www.dzbook.ir/.../نکات-طلایی-و-کاربردی-برای-تقو...
Translate this page
Oct 6, 2014 - داشتن حافظه قوی به سلامت و سرزندگی مغز شما بستگی دارد. خواه شما یک دانش آموز هستید که برای امتحانات درس می خوانید ، خواه یک کارمند که می خواهید ...
13 راه شگفت انگیز برای تقویت حافظه تان - پاسخ
rozanehonline.com/.../13-راه-شگفت-انگیز-برای-تق...
Translate this page
Oct 4, 2012 - راه حل مشكل شما ساده است؛ شما نیاز به تقویت حافظه خود دارید. ... ولی همه ی این نکات در کنار هم به این معنی میباشد که عادات روزانه و تکراری خودمون رو به ...
آشنایی با 8 توصیه‌ غذایی برای تقویت حافظه - همشهری
hamshahrionline.ir/details/159727
Translate this page
Feb 7, 2012 - همشهری آنلاین: ورزش، تمرین‌های مربوط به حافظه و فعالیت‌های اجتماعی راه حل‌های ... توجه داشته باشید با رعایت نکاتی که در این مقاله مطالعه کردید ...
آشنایی با تکنیک های تقویت حافظه : پزشکان ایران
www.pezeshkan.org/?p=18742
Translate this page
Feb 15, 2010 - در مورد تقویت حافظه به موارد زیر توجه کنید: .... مثلا هنگام خواندن، زیر نکات مهم را خط بکشید تا به واسطه اصل برجستگی نکات مهم سریعتر به خاطر ...
رفیق دوست - نکاتی برای بهبود حافظه
rafighedost.blogfa.com/post/407
Translate this page
در این صورت نیازمند تمرین روش‌هایی برای بهبود حافظه‌تان هستید. پیش از این در این مطلب سالم زی، در خصوص فرآیند بازیابی اطلاعات از حافظه نکاتی ذکر شده است.
دکتر سیدا تکنیک های تقویت حافظه را بیان می‌کند - ذهن برتر
zehnebartar.com/NewsPage.aspx?nId=93
Translate this page
به نقل از گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، دکتر «محمد سیدا» مرد حافظه ایران در مقاله ‌خود به نکاتی اشاره کرده است که می‌تواند حافظه را تقویت بخشد و ما را در انجام کارها ...
بهمن شفیع زاده - نکاتی برای بهبود حافظه
bahmanshafizadeh.blogfa.com/post/103
Translate this page
نکاتی برای بهبود حافظه: آیا خودتان را فرد فراموش کاری می دانید؟ همیشه چیزهایی مثل کلید،تلفن همراه یا کیف پولتان. را گم می کنید یا جاهایی مختلف جا می گذارید؟
نکاتی برای تقویت و بهبود حافظه - روان مهر Ravanmehr
mehrandish.parsablog.com/post/122
Translate this page
نکاتی برای تقویت و بهبود حافظه: آیا احساس می کنید حافظه ضعیفی دارید؟ احتمالا در هنگام پردازش اطلاعات عادتهای غیرمفیدی دارید که باعث این امر می شود. به غیر از ...
تقویت حافظه | دکتر محمد والی پور - متخصص روانپزشکی
www.drvalipour.ir/index.php?ToDo=ShowArticles...
Translate this page
نکاتی برای تقویت و بهبود حافظه : آیا احساس می کنید حافظه ضعیفی دارید؟ احتمالا در هنگام پردازش اطلاعات عادتهای غیرمفیدی دارید که باعث این امر می شود. به غیر از ...
نکاتی برای افزایش قدرت مغز - مجله پزشکی دکتر سلام
www.hidoctor.ir/54473_نکاتی-برای-افزایش-قدرت-م...
Translate this page
Dec 19, 2014 - نکاتی برای افزایش قدرت مغز,:مطالعه بهتر برای آزمون و یا پیشگیری از ... بهبود خواب حافظه را بهتر میکند، تقویت یادگیری و پاک کردن موارد درهم و ...
نکاتی برای بهبود حافظه - بزرگترین آرشیو وبلاگ های فارسی
korean-stori-rg.atrimblog.ir/.../نکاتی...بهبود+حافظه/...
Translate this page
چگونه Cache ( حافظه پنهان ) برنامه آفیس 2016 را پاک کرده و آن را تنظیم کنیم ؟ ... از همه همکاران و مشترکین گرامی که قدم در راه بهبود از طریق ارائه پیشنهاد گذاشته اند و ...
نکاتي براي تمرکز در امتحانات
4.bonyadfarhangi.aqr.ir/Default.aspx?PageId=234
Translate this page
در ايام نزديک به کنکور و امتحانات که همه به دنبال پيدا کردن راه هايي براي افزايش قدرت حافظه و يادگيري شان هستند، بعضي رو به مصرف داروهايي مي آورند که گرچه در ...
نکاتی برای تقویت حافظه | دخترونه
www.dokhtarooneh.ae/nokatibarayetaghviyatehafezeh/
Translate this page
Jul 28, 2015 - برای تقویت حافظه موارد زیر را در نظر داشته باشید: 1- مصرف غذاهای نشاسته ای پر فیبر مانند نان های سبوس دار به بهبود حافظه کمک می کند. غذاهای پر ...
نکاتی مهم برای تقویت حافظه و یادگیری - اعتدال
etedaal.ir/.../نکاتی-مهم-برای-تقویت-حافظه-و-یادگیر...
Translate this page
May 25, 2012 - اعتدال: داشتن حافظه نیرومند غریزی و مخصوص عده ای خاص نیست. حافظه را نیز می توان مانند سایر استعدادهای بدنی پرورش داد و تقویت کرد. با روزی 10 ...
راسخون - یار همیشه همراه : فنون تقويت حافظه
rasekhoon.net › ... › فنون تقويت حافظه
Translate this page
نكاتي براي تقويت حافظه آيا تا بحال اتفاق افتاده كه نام كسي را كه سابقاً ملاقات كرده، بوديد، فراموش كنيد؟ يا به خاطر نمي آوريد فلان وسيله را كجا گذاشته ايد يا آيا در ...
نکاتی برای افزایش سرعت گوشی های اندرویدی - زوم تک
zoomtech.ir/نکاتی-برای-افزایش-سرعت-گوشی-های-ان...
Translate this page
این نکات ساده و در عین حال مهم در زیر می تواند به شما در بهبود سرعت گوشی تلفن همراه شما ... گوشی شما دارای حافظه محدود داخلی و فضای بسیار کمی در گوشی است که همین ...
26 راه حل تقویت حافظه و افزایش تمرکز حواس - فن مطالعه ...
fan.jala.ir/.../26-راه-حل-تقویت-حافظه-و-افزایش-تمرک...
Translate this page
26 راه حل تقویت حافظه و افزایش تمرکز حواس - فن مطالعه: بهترین روش های مطالعه صحیح ... به زیبایی نکات ظریف و متنوعی را مورد توجه قرار داده ای از تلاش جنابعالی در ...
تقویت حافظه : حافظه چیست ؟ + 10 روش عملی برای تقویت حافظه
mag.hoosheparsi.ir/2016/03/memory-improvement/
Translate this page
Mar 2, 2016 - تقویت حافظه : آنچه در مورد حافظه و راه های تقویت حافظه بدانید در سایت ... پس اگر شما هم در یادگیری با حافظه خود مشکل دارید به نکات زیر توجه کنید:

Searches related to نکاتی برای بهبود حافظه

راه های تقویت حافظه برای درس خواندن

تقویت حافظه تصویری

معنی ذهن و حافظه

تقویت حافظه بلند مدت

ذهن و حافظه در جدول

تقویت حافظه نصرت

راه های تقویت هوش

روشهای تقویت حافظه
    1   
2
   
3
   
4
   
5
   
6
   
7
   
8
   
9
   
10
   
Next
Unknown - Use precise location
 - Learn more  
Help Send feedback Privacy Terms