گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵

ورزشکاران حرفه‌ای برای عضله سازی به منابع پروتیئن نیاز دارند اما مصرف زیاد گوشت تنها راه تامین پروتئین مورد نیاز بدن و رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید.

رژیم غذایی ورزشکاران همیشه حاوی میزان زیادی گوشت قرمز است چون این ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروتئین است و این ماده مغذی در بین دیگر مواد، کمک بیشتری به افزایش حجم عضلانی می کند. اما اگر کسی اهل ورزش باشد و نخواهد به هر دلیل گوشت قرمز زیادی مصرف کند تکلیف چه می شود؟ باید گفت که مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید.

چغندر و برگ های چغندر

بدون شک خواص چغندر و برگ های آن را می شناسید. اما احتمالاً آنچه نمی دانید این است که این ماده ی غذایی سرشار از نیترات و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی نقش مهم و ویژه ای در مواقعی دارند که بدن با اکسیژن رسانی پایینی (درست مانند زمانی که فرد ورزش های سنگین انجام می دهد) دارد. نیترات های غذایی در بدن ما به اکسیدنیتریک تبدیل می شوند که برای بهبود عملکرد قلب مفید است و شرایط را برای ورزش های سنگین تر و طولانی تر آماده می کند. مصرف چغندر و برگ های آن روشی مطمئن برای تقویت سالم بافت های عضلانی است. برای این که چغندر و برگ های آن را وارد برنامه ی غذایی تان کنید می توانید چغندر را رنده و برگ های آن را خرد کرده و به سالادها، اسموتی ها و دیگر غذاهایتان اضافه کنید.

جوانه ها

جوانه ها سرشار از مواد مغذی ضدالتهاب هستند که به بدن در جذب اسیدآمینه های پروتئین ها کمک می کنند. گلوکورافانین و سولفورفان به احیای عضلانی کمک می کند. به این ترتیب نیز بعد از جلسات ورزشی کمترین میزان درد عضلانی ایجاد می شود. در نتیجه می توانید با فاصله ی زمانی کمتری دوباره به سالن ورزشی مراجعه کنید و در سلامت کامل به پرورش عضلاتتان بپردازید. گنجاندن جوانه ها در برنامه ی غذایی بسیار ساده است. می توانید از آن ها داخل سالادها، ساندویچ یا اسموتی ها استفاده کنید.

جلبک اسپرولینا

احتمالاً در خصوص پودر اسپرولینا با آن رنگ سبز جیغ آن که در داروخانه ها و عطاری ها وجود دارد زیاد شنیده اید. اسپرولینا نوعی جلبک سبزآبی و حاوی اسیدآمینه های مفید برای متابولیسم است. این جلبک همچنین منبع خوب ویتامین B6 محسوب می شود. اسیدآمینه ها به همراه این ویتامین کمک زیادی به تجزیه ی کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها کرده و آن ها را به منبع انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کنند. این مسئله در روند عضله سازی مهم است چون هرچه بدن بتواند سریع تر چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید.

همچنین بخوانید: خواص جلبک

سبزه ی گندم و جو

اگر تا به حال سبزه گندم را امتحان نکرده اید هم اکنون زمان آن رسیده است که به سراغش بروید. این سبزی ها سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، آهن و منیزیم و همچنین کاروتنوئیدهای قوی هستند. این آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت و قدرت سلول ها مفید هستند.

مواد معدنی موجود در سبزه ی گندم و جو باعث بالا بردن عملکرد عضلانی و افزایش قدرت خون در انتقال اکسیژن به عضلات فعال می شود. این کار به حفظ مقاومت بدن در حین ورزش و بالا بردن مدت زمان فعالیت بدنی کمک می کند. برای بهره مندی از این خواص کافی است آب این سبزه ها را گرفته یا پودر آن ها را به اسموتی اضافه و مصرف کنید.

نخودفرنگی

احتمالاً نخودفرنگی اصلاً به چشمتان نمی آید. اما این نخودهای تازه و سبز به طور مؤثری در افزایش حجم عضلانی نقش دارد چون حاوی پروتئین های گیاهی زودهضم است. نخود فرنگی همچنین سرشار از اسیدآمینه ها و گلوتامین است که به احیای عضلانی بدن از ورزش کمک می کنند. مصرف نخود فرنگی علاوه بر کمک به رشد عضلانی به احیای زودهنگام آن ها نیز کمک می کند. می توانید از این نخودهای تازه در غذاهایتان استفاده کنید یا اینکه مکمل پودر پروتئین نخود را در اسموتی هایتان ریخته مصرف کنید. یادتان باشد که سوپ ها و خورش ها بهترین غذاها برای افزودن نخودفرنگی هستند.

اسفناج

نخودهای تازه و سبز به طور مؤثری در افزایش حجم عضلانی نقش دارد چون حاوی پروتئین های گیاهی زودهضم است. نخود فرنگی همچنین سرشار از اسیدآمینه ها و گلوتامین است که به احیای عضلانی بدن از ورزش کمک می کنند

درست است که در کارتون ملوان زبل کمی اغراق شده بود. اما اسفناج به تقویت قدرت عضلانی کمک می کند. چون سرشار از آرژنین است. این اسیدآمینه باعث تحریک ترشح هورمون رشد می شود. به مدت طولانی هورمون های رشد در بین ورزشکارانی که از آن ها برای بهبود عملکرد بدنی خود استفاده می کنند به موضوع بحث و جدل تبدیل شده است. این هورمون باعث تحریک رشد سلولی، باز تولید و احیای سلولی می شود. اما مصرف مکمل هورمون های رشد باعث ایجاد عوارض جانبی زیادی در بین ورزشکاران می شود. توصیه ما این است که اجازه دهید بدن کار طبیعی خود را انجام دهد و شما با مصرف اسفناج که سرشار از مواد مغذی است به ترشح بیشتر آن کمک کنید.

جعفری، تره فرنگی و پیازچه

سبزی های معطر مانند جعفری و تره فرنگی طعم فوق العاده ای به غذاها می دهند. این سبزی ها از ارزش غذایی خوبی نیز برخوردار هستند. باید بدانید که جعفری و رفقایش منبع لیزین هستند. این اسیدآمینه به رشد و احیای بافت های رابط لیگامنت ها و غضروف ها کمک می کند. این بدین معنی است که لیزین فواید مثبتی روی مفاصل ما دارد و اثرات خسته کننده ی ورزش در این بخش ها را کاهش می دهند. جذب لیزین کار ساده ای است. تا می توانید جعفری، تره فرنگی و پیازچه مصرف کنید. سبزی خوردن، سوپ ها، خورش ها و سالاد بهترین گزینه ها برای مصرف بیشتر این سبزی ها محسوب می شوند.

ورزشکاران حرفه‌ای برای عضله سازی به منابع پروتیئن نیاز دارند اما مصرف زیاد گوشت تنها راه تامین پروتئین مورد نیاز بدن و رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید.

رژیم غذایی ورزشکاران همیشه حاوی میزان زیادی گوشت قرمز است چون این ماده غذایی حاوی میزان زیادی پروتئین است و این ماده مغذی در بین دیگر مواد، کمک بیشتری به افزایش حجم عضلانی می کند. اما اگر کسی اهل ورزش باشد و نخواهد به هر دلیل گوشت قرمز زیادی مصرف کند تکلیف چه می شود؟ باید گفت که مصرف زیاد گوشت تنها راه رشد حجم عضلات نیست و روش های متعدد دیگری برای جذب مواد مغذی لازم برای افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید.

چغندر و برگ های چغندر

بدون شک خواص چغندر و برگ های آن را می شناسید. اما احتمالاً آنچه نمی دانید این است که این ماده ی غذایی سرشار از نیترات و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی نقش مهم و ویژه ای در مواقعی دارند که بدن با اکسیژن رسانی پایینی (درست مانند زمانی که فرد ورزش های سنگین انجام می دهد) دارد. نیترات های غذایی در بدن ما به اکسیدنیتریک تبدیل می شوند که برای بهبود عملکرد قلب مفید است و شرایط را برای ورزش های سنگین تر و طولانی تر آماده می کند. مصرف چغندر و برگ های آن روشی مطمئن برای تقویت سالم بافت های عضلانی است. برای این که چغندر و برگ های آن را وارد برنامه ی غذایی تان کنید می توانید چغندر را رنده و برگ های آن را خرد کرده و به سالادها، اسموتی ها و دیگر غذاهایتان اضافه کنید.

جوانه ها

جوانه ها سرشار از مواد مغذی ضدالتهاب هستند که به بدن در جذب اسیدآمینه های پروتئین ها کمک می کنند. گلوکورافانین و سولفورفان به احیای عضلانی کمک می کند. به این ترتیب نیز بعد از جلسات ورزشی کمترین میزان درد عضلانی ایجاد می شود. در نتیجه می توانید با فاصله ی زمانی کمتری دوباره به سالن ورزشی مراجعه کنید و در سلامت کامل به پرورش عضلاتتان بپردازید. گنجاندن جوانه ها در برنامه ی غذایی بسیار ساده است. می توانید از آن ها داخل سالادها، ساندویچ یا اسموتی ها استفاده کنید.

جلبک اسپرولینا

احتمالاً در خصوص پودر اسپرولینا با آن رنگ سبز جیغ آن که در داروخانه ها و عطاری ها وجود دارد زیاد شنیده اید. اسپرولینا نوعی جلبک سبزآبی و حاوی اسیدآمینه های مفید برای متابولیسم است. این جلبک همچنین منبع خوب ویتامین B6 محسوب می شود. اسیدآمینه ها به همراه این ویتامین کمک زیادی به تجزیه ی کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها کرده و آن ها را به منبع انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کنند. این مسئله در روند عضله سازی مهم است چون هرچه بدن بتواند سریع تر چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید.

همچنین بخوانید: خواص جلبک

سبزه ی گندم و جو

اگر تا به حال سبزه گندم را امتحان نکرده اید هم اکنون زمان آن رسیده است که به سراغش بروید. این سبزی ها سرشار از مواد مغذی مانند کلسیم، آهن و منیزیم و همچنین کاروتنوئیدهای قوی هستند. این آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت و قدرت سلول ها مفید هستند.

مواد معدنی موجود در سبزه ی گندم و جو باعث بالا بردن عملکرد عضلانی و افزایش قدرت خون در انتقال اکسیژن به عضلات فعال می شود. این کار به حفظ مقاومت بدن در حین ورزش و بالا بردن مدت زمان فعالیت بدنی کمک می کند. برای بهره مندی از این خواص کافی است آب این سبزه ها را گرفته یا پودر آن ها را به اسموتی اضافه و مصرف کنید.

نخودفرنگی

احتمالاً نخودفرنگی اصلاً به چشمتان نمی آید. اما این نخودهای تازه و سبز به طور مؤثری در افزایش حجم عضلانی نقش دارد چون حاوی پروتئین های گیاهی زودهضم است. نخود فرنگی همچنین سرشار از اسیدآمینه ها و گلوتامین است که به احیای عضلانی بدن از ورزش کمک می کنند. مصرف نخود فرنگی علاوه بر کمک به رشد عضلانی به احیای زودهنگام آن ها نیز کمک می کند. می توانید از این نخودهای تازه در غذاهایتان استفاده کنید یا اینکه مکمل پودر پروتئین نخود را در اسموتی هایتان ریخته مصرف کنید. یادتان باشد که سوپ ها و خورش ها بهترین غذاها برای افزودن نخودفرنگی هستند.

اسفناج

نخودهای تازه و سبز به طور مؤثری در افزایش حجم عضلانی نقش دارد چون حاوی پروتئین های گیاهی زودهضم است. نخود فرنگی همچنین سرشار از اسیدآمینه ها و گلوتامین است که به احیای عضلانی بدن از ورزش کمک می کنند

درست است که در کارتون ملوان زبل کمی اغراق شده بود. اما اسفناج به تقویت قدرت عضلانی کمک می کند. چون سرشار از آرژنین است. این اسیدآمینه باعث تحریک ترشح هورمون رشد می شود. به مدت طولانی هورمون های رشد در بین ورزشکارانی که از آن ها برای بهبود عملکرد بدنی خود استفاده می کنند به موضوع بحث و جدل تبدیل شده است. این هورمون باعث تحریک رشد سلولی، باز تولید و احیای سلولی می شود. اما مصرف مکمل هورمون های رشد باعث ایجاد عوارض جانبی زیادی در بین ورزشکاران می شود. توصیه ما این است که اجازه دهید بدن کار طبیعی خود را انجام دهد و شما با مصرف اسفناج که سرشار از مواد مغذی است به ترشح بیشتر آن کمک کنید.

جعفری، تره فرنگی و پیازچه

سبزی های معطر مانند جعفری و تره فرنگی طعم فوق العاده ای به غذاها می دهند. این سبزی ها از ارزش غذایی خوبی نیز برخوردار هستند. باید بدانید که جعفری و رفقایش منبع لیزین هستند. این اسیدآمینه به رشد و احیای بافت های رابط لیگامنت ها و غضروف ها کمک می کند. این بدین معنی است که لیزین فواید مثبتی روی مفاصل ما دارد و اثرات خسته کننده ی ورزش در این بخش ها را کاهش می دهند. جذب لیزین کار ساده ای است. تا می توانید جعفری، تره فرنگی و پیازچه مصرف کنید. سبزی خوردن، سوپ ها، خورش ها و سالاد بهترین گزینه ها برای مصرف بیشتر این سبزی ها محسوب می شوند.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

azam
Google
About 34,200 results (0.73 seconds)
Search Results
گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی - آلامتو
www.alamto.com › سلامت › تناسب اندام
Translate this page
گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید:ورزشکاران حرفه‌ای برای عضله سازی به منابع پروتیئن نیاز ... ارسال توسط : امیر در : تناسب اندام زمان : 1395/02/22 | منبع ...
گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید
www.javuni.ir/news/85898
Translate this page
گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید. ۱۳۹۵-۰۲-۲۲; سرگرمی · آلامتو; 4. plants. ورزشکاران حرفه‌ای برای عضله سازی به منابع پروتیئن نیاز دارند اما مصرف زیاد گوشت ...
مفیدترین دانه‌های خوراکی کدامند؟ ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵
jadidtarinsite.rozblog.com/.../مفیدترین-دانههای-خوراکی-کدامند--ارد...
Translate this page
2 mins ago - اردیبهشت 22, 1395. گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید. اردیبهشت 22 ... مفیدترین دانه‌های خوراکی کدامند؟ اردیبهشت 22, 1395. مهناز افشار به ...
BoyerNews | سایت خبری تحلیلی بویر نیوز
boyernews.com/
Translate this page
فال روزانه چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ · ۹ نشانه خاموش ابتلا به ام اس · گیاهان عضله ساز کدامند؟ ادامه » ... کاندیداهای لیست امید را بشناسید (+عکس و سوابق) ... درخواست استاندار کهگیلویه و بویراحمد از ادارات درباره کارمندانی که برای تسهیلات ضامن شخص ...
قیمت طلا، سکه و ارز، چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ - فان گاه
fungah.ir/news/180371
Translate this page
1 day ago - قیمت طلا، سکه و ارز، چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵. 50 دقیقه پیش ... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی -آکا. آکاایران: ...
استخدام منشی خانم در شرکت ژمیس در خوزستان
www.shahrahnews.ir/اشتغال-و-استخدام/523642
Translate this page
20 hours ago - ... و توت فرنگی · گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید · تور خلخال به اسالم - کمپ ... انتشار در چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ محتوا گذار شانزده امروز ... آیا مطمئنید که رزومه شما حرفه‌ای ترین و جذاب ترین رزومه برای این کارفرما است؟
آپسون
upsoon.ir/
Translate this page
قیمت طلا، سکه و ارز، چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ · بدهی بابک زنجانی .... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی -آکا. 49 دقیقه پیش ورزش ...
قیمت طلا، سکه و ارز، چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ - باکس 98
box98.ir/news/177384
Translate this page
1 day ago - قیمت طلا، سکه و ارز، چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵. 43 دقیقه پیش ... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی -آکا. آکاایران: ...
گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی
goaround.unpointless.com/index.php?q...
Translate this page
ارسال توسط : امیر در : تناسب اندام زمان : 1395/02/22 | منبع ... اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید.
گیاهی برای کاهش چشمگیر درد عادت ماهانه -آکا - فان سیتی
f30t.ir/news/150395
Translate this page
1395/02/22 ... گیاهی برای کاهش چشمگیر درد عادت ماهانه -آکاخواص گیاه اسطوخودوس,روش های کاهش درد عادت ماهانه,کاهش درد دوره قاعدگی,گیاه اسطوخودوس,گیاهی برای کاهش چشمگیر درد قاعدگی ... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین.
جردن نیوز » تصاویری از ۷۳ مُهر ساسانی که به ایران بازگردانده شد
jordannews.ir/تصاویری-از-۷۳-مُهر-ساسانی-که-به-ایران-با/
Translate this page
22 hours ago - انتشار: چهارشنبه, ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ / ساعت ۱۱:۱۲:۳۶ | ... به گزارش سرویس فرهنگی جام نیـوز، روز یکشنبه ۱۹ اردیبهشت، مرکز ... دل‌نوشته پرویز پرستویی برای شهدای مدافع حرم+عکس · گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید · طرز ...
خبرگزاری آریا - گياهاني که عضله ساز هستند را بشناسيد
www.aryanews.com/AryanewsFeed.aspx?...گياهاني-که-عضله-ساز-ه...
Translate this page
1 day ago - شما اینجایید : خانه » سلامت » تناسب اندام » گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید. . مطالب جالب · گران‌ترین ماده‌ جهان ساخته شد! تصاویر گل های ...
پودر شدن تک‌تیرانداز داعش بر اثر اصابت موشک+تصاویر - تاپر
taper.ir/news/180342
Translate this page
تاریخ نشر : چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395 مشاهده : 155 سایر اخبار اخبار و حوادث ارسال به دوست ... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی -آکا.
رشد مغز روی شکم یک مرد! + تصاویر - دانلود جدید
rk9.ir/news/5121
Translate this page
Apr 13, 2016 - در تصاویر می بینید که چطور یک متخصص پوست یک جراحی مغز انجام می دهد، البته مغز موجود در این ماجرا جنس و بافتی متفاوت با مغز انسان دارد. ... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید ... فال روز چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395.
علت اضافه وزن زنان یائسه - پزشکین
pezeshkin.ir/علت-اضافه-وزن-زنان-یائسه/
Translate this page
18 hours ago - اما خبر خوب این است که با انجام اقدامات زیادی می توان اضافه وزن در دوران یائسگی را کاهش داد. ... مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود ... چهارشنبه, اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۵; ارسال توسط: sima; در بخش: زنان و زایمان ... اگر جز کسانی هستید که چربی خون بالایی دارید و دنبال دارو گیاهی برای ...
چگونه بدویم تا لاغر شویم؟ - جوانی ها
www.javaniha.com › ورزش › تناسب اندام
Translate this page
اگر شما هم جزء کسانی هستید که با وجود سعی فراون و دویدن زیاد و سریع، باز هم ولاغر ... دویدن باعث تقویت قوی ترین عضلات بدن (یعنی عضلات پاها و ران) می شود و در حین ... های نیمه پایینی بدن رو هم تقویت می کنیم و ماهیچه سازی در بدن ما صورت می گیرد. ... ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ ... به لیمو و خواص آن را بهتر بشناسیم ... چند آرام بخش گیاهی.
19 روش برای افزایش اصولی وزن - مجله سلامت
www.healthmag.ir › تناسب اندام › افزایش وزن
Translate this page
Rating: 3.9 - ‎46 votes
توسط: محسن در تاریخ: تیر ۲۵, ۱۳۹۳ | منبع به این مطلب امتیاز دهید ... همانطور که واضح است،افزایش وزن بسیار آسان است، اما افزایش اصولی وزن کار ساده‌ای نیست. ... این کار به مراتب سالمتر است و سوخت و ساز بدن را برای داشتن عضلات حجیم ... را به فرم های مفید امگا ۳ از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون بدست آورید. ... بدن خود را بشناسید.
خوراكی های انرژی زا را بشناسیم - فرارو
fararu.com/fa/news/270995/خوراكی-های-انرژی-زا-را-بشناسیم
Translate this page
به عبارت دیگر، مغزها از جمله خوراكی هایی هستند كه سوخت و ساز آنها در بدن آهسته است و در ... حدس می زنند كه پروتیین تخم مرغ تاثیر قابل توجهی در قدرت عضله دارد، به رفع ... یك قاشق چایخوری عسل را به یك فنجان دمنوش های گیاهی در اواسط صبح و یا بعد از ...
۱۰ ویتامین مهم برای بدنسازی - مهمترین اخبار ایران و جهان
vista.ir/article/233518/۱۰-ویتامین-مهم-برای-بدنسازی
Translate this page
در واقع هر گونه فرایند تولید انرژی و یا مرحله رشد عضله كه ما به آن نیاز داریم به ... تیامین یكی از ویتامین هایی است كه برای متابولیسم (سوخت و ساز) پروتئین ... بنابراین ورزشكارانی كه از یك رژیم گیاهی پیروی می كنند می بایست در مورد ... راهنمای تغذیه · رژیم غذایی در ورزش‌های راکتی · فیبرها را بشناسید · چرا ورزشکاران همیشه در صدد ...
رکورد بیشترین لایک در یوتیوب، برای تریلر بتلفیلد ۱ - آکا - فان ـست
funist.ir/news/155733
Translate this page
1395/02/22. آموزش کامپیوتر و اینترنت ، دیجی ... استودیوی DICE به گیمرها و طرفداران مجموعه ی بتلفیلد قول داده که بتوانند در سناریوی چندنفره به شکل 64 نفره بازی کنند. ... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی -آکا.
گیاهان عضله ساز کدامند آکا - سایت تفریحی و سرگرمی ناز بید - NazBid.ir
nazbid.ir/post/?q=گیاهان+عضله+ساز+کدامند+آکا
Translate this page
اگر به دنبال گياهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در ... در جایی که این بازیکن می بایست به علت این آسیب دیدگی استراحت می کرد با ..... مکان های ترسناک رازآلود کشورمان را بشناسید .... فال روز چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395.
چند راهکار موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن | خبروان
khabarone.ir/news/1359569
Translate this page
Apr 21, 2016 - مطالعات نشان می‌دهد، افزایش سوخت و ساز بدن نقش مهمی در کاهش وزن دارد و با چند راهکار ... خواب آلود‌ترین مردم جهان را بشناسید دارای ۹ خبر مرتبط ... تمرینات قدرتی كه برای عضله سازی به كار می روند، یك روش موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن هستند. ... پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات و سویا بیشتر توصیه شده اند.
پودر شدن تک‌تیرانداز داعش بر اثر اصابت موشک+تصاویر - مجله یوتو
yo2.ir/news/173482
Translate this page
تاریخ نشر : چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395 مشاهده : 186 سایر اخبار اخبار و حوادث ارسال به دوست ... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی -آکا.
بهترین ماده غذایی برای حجم آوردن و عضله سازی در بدنسازی | پایگاه خبری ...
shafapress.com › سلامت
Translate this page
Mar 17, 2016 - بهترین ماده غذایی برای حجم آوردن و عضله سازی در بدنسازی ... محصولات نوعی ماست که سبب می‌شود در طول شب بدن فرد عضله‌سازی کند، نیز به ... تاثیر بیماری‌های کلیوی بر پوست و مو · کبدتان را بهتر بشناسید ... از تقویت معده و اعصاب تا افزایش هوش و حافظه با مصرف آویشن · گیاهی با خاصیت ضد درد! .... ۱۳۹۵/۰۲/۲۲.
اگر امروز کتاب می‌خوانیم یا فیلم می‌بینیم بخاطر جان‌فشانی «مدافعان‌حرم ...
funion.ir/news/139144
Translate this page
به روشنفکری که می گوید اگر غرب وارد کشورمان شود، خوب است، باید گفت که مگر این آقایان دموکرات در عراق و سوریه چه ... ویترینی از مطبوعات امروز (چهارشنبه 22 اردیبهشت 95) ... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید - منابع پروتئین گیاهی -آکا.
علایم سرطان کلیه را بشناسید | کلیه اندامی لوبیا شکل است و - قطره
www.ghatreh.com/news/nn31649149/علایم-سرطان-کلیه-بشناسید
Translate this page
چهارشنبه، 22 اردیبهشت 1395 ساعت 11:302016-05-11پزشكي ... سرطان کلیه بیشتر در افراد میانسال و مسن دیده می شود که البته در سال های اخیر سن ابتلا کاهش یافته است. مراحل اولیه بیماری علامت ظاهری ندارد و معمولا به طور ... گیاهان عضله ساز کدامند؟
زیباترین زنان هالیوودی را بشناسید - خانواده ایرانی
khanevadeirani.ir/fa/news/.../زیباترین-زنان-هالیوودی-را-بشناسید
Translate this page
گیاهان عضله ساز کدامند؟ ... تاریخ انتشار: ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۲۲:۱۲ ... اولین نقشش در فیلم اکشن «لئون» بود که در آن به عنوان یک فرد خردسال نقش آفرینی کرد، اما ...
خواص داروهای گیاهی را بهتر بشناسیم! - Dr Best
www.drbest.ir/.../خواص%20داروهای%20گیاهی%20را%20بهتر%20ب...
Translate this page
عرق گیاهی اسطوخدوس (مفرح اعصاب) رفع اضطراب، ضد تشنج، آرام بخش، خواب آور، ... انرژي زا، افزايش انرژي و وزن، حجم ساز، سرشار از ويتامين، رشد عضلات و استخوان.
پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت روز
khabarpu.com/cat/medical-health-news.html
Translate this page
بدترین عادت‌های خوردن صبحانه که چاقتان می‌کند-قسمت اول ... نشانه های پنهان اختلال در غده تیروئید را بشناسید ..... ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ .... گیاهان عضله ساز کدامند؟
ضدالتهاب‌های طبیعی را بشناسید - تبیان
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=245858
Translate this page
Jun 2, 2013 - در واقع می‌توان به جای مصرف آسپرین و یا کورتیزون‌ها به این گیاهان طبیعی اعتماد کرد. ... انگور فرنگی یک گیاه ضد التهاب است به خاطر این که باعث می‌شود بدن .... سلام کارتون حرف نداره خداقوت من مبتلا به بیماری روماتیسم ا س دنبال گیاهان دارویی که شل کننده عضلات باشند هستم باتشکر ... گیاهان عضله ساز کدامند؟
مواد غذایی حجم دهنده پایین تنه - مجید اسپرت
www.arashsports.ir › مقالات
Translate this page
عضله سازی, ورزش, حجیم شدن پایین تنه, بزرگ کردن پائین تنه, چاق شدن, مواد غذایی چاق ... خوشبختانه کم نیست تعداد مواد غذایی که به عضله سازی و حجیم شدن پایین تنه کمک زیادی می‌کند. ... سویا یک ماده‌ی غذایی کم چرب است که در عین حال منبع فوق العاده ی پروتئین های گیاهی محسوب می‌شود. .... ورزش های مفید و مضر برای قلب را بشناسید.
مواد غذایی و ویتامین های با اثر فوق العاده برای پوست را بشناسید!
www.delgarm.com/.../43477-تغذیه-و-پوست-و-مواد-غذایی-و-ویتامی...
Translate this page
بروزرسانی: پنج شنبه, ۲۳ ارديبهشت ۱۳۹۵ ۰۸:۵۳ .... کلاژن يکي از مهمترين پروتئين هاي بافت پيوندي پوست است که درجلوگيري از ... چربي هاي غيراشباع موجود در روغن هاي گياهي باعث جذب ويتامين هاي محلول در چربي (A,E,D ) مي شوند. ... حالت عضلات و بافت هاي بدن را حفظ مي کند و از چين و چروک و پيري زودرس پوست جلوگيري مي کند.
عضله سازی با این معجون - شفا آنلاین
shafaonline.ir/fa/news/30553/عضله-سازی-با-این-معجون
Translate this page
Aug 9, 2014 - شفا آنلاين-محققان در تحقیقات جدیدی که انجام داده‌اند بر این باورند که مخلوط شیر و سویا یک آب میوه طبیعی، سالم، ارزان و بی خطر است که به شکل ...
این بیماری ناشناخته درمانی ندارد/ راه هایی که به پیشگیری کمک می کنند ...
www.saat24.com/.../این-بیماری-ناشناخته-درمانی-ندارد-راه-هایی-که-...
Translate this page
سلامت. سه‌شنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۴:۰۵ ... اوتیسم یکی از بیماری هایی است که در طیف بیماری های اختلالات پیش رونده طبقه بندی می شود .یعنی بیماری های دیگری هم در این قسمت قرار ... سریع‌ ترین SUV ها را بشناسید ... گیاهان عضله ساز کدامند؟
داروهای چاق کننده را بشناسید! - آفتاب
www.aftabir.com › مقالات › بهداشت و درمان › دارو و درمان
Translate this page
Feb 20, 2015 - پزشک برای تان داروهای خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آنها استفاده می کنید، علائم بیماری تان بهبود پیدا کرده اما نمی ... چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ زمان .... ذخیره سازی چربی را افزایش می دهند ... معجزات گیاهان دارویی در افسردگی.
جزئیات استعفای رئیس کل بیمه مرکزی
www.iq9.ir/news/6144
Translate this page
۱۳۹۵-۰۲-۲۲; سرگرمی · نمناک; 2. یک مقام آگاه اطلاع داد که ساعاتی پیش رئیس کل بیمه مرکزی ایران استعفا داد. محمد ابراهیم .... گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید.
راهنمای مکمل‌های بدنسازی برای مبتدیان - مجله اینترنتی تناسب اندام
fitnessmagazine.ir/fitness/bodybuilding-supplements-guide/
Translate this page
Nov 12, 2014 - این راهنما که در مورد مکمل‌های بدنسازی است، بررسی می‌کند که کدام مکمل‌ها موثرترند و ارزش خریدن دارند. .... برچسب‌هاافزایش وزن پروتئین پروتئین وی عضله سازی کاهش وزن کراتین مکمل ... ۳ اردیبهشت ۱۳۹۵ ..... ۶ آبان ۱۳۹۴ در ۲:۲۲ ب. .... اما در مورد باقی مکمل‌ها، صرفا باید فروشنده را بشناسید، یا حداقل پس از یکی دو بار خرید ...
فال روزانه پنج شنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۵ - عصر جم
www.asrjam.com/news/.../فال-روزانه-پنج-شنبه-23-اردیبهشت-139...
Translate this page
اردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۵ عصر جم آخرین مطالب بدون دیدگاه ... اول بهتر است خود و اهداف تان را بشناسید سپس برای رسیدن به ﺁنها اقدام کنید. مرداد. فال روز متولدین شهریور: بر روی مسائلی که جزیی و تا حدودی فرعی هستند بیش از حد .... گیاهان عضله ساز کدامند؟
رابطه مصرف پروتئین و عضلانی شدن بدن زنان - Delkhoshi.com
www.delkhoshi.com › health › fitness
Translate this page
Mar 1, 2016 - شایعه ۱: زنانی که پروتئین بیشتری مصرف می کنند، ماهیچه های ... شایعه ۳: پروتئین های گیاهی به عضله سازی بدن و متعادل نگه داشتن .... ۴ اردیبهشت ۱۳۹۵ ... گیاهان شادی آور برای رفع استرس و افسردگی را بشناسید ... ۲۲ اسفند ۱۳۹۴.
مهم ترین عامل افزایش متابولیسم بدن چیست؟ - خبرگزاری برنا
www.bornanews.ir/.../361049-مهم-ترین-عامل-افزایش-متابولیسم-...
Translate this page
Jan 14, 2016 - در واقع کلمه ی متابولیسم (سوخت و ساز) به معنی سوزاندن کالری و صرف ... به عضلات بفرستد که در نتیجه باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
خوراكی های انرژی زا را بشناسیم - پول‌نیوز
www.poolnews.ir/fa/news/.../خوراكی-های-انرژی-زا-را-بشناسیم
Translate this page
تاریخ انتشار: ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۲۲:۲۵. اجتماعی » سلامت. خوراكی های انرژی زا را بشناسیم ... به عبارت دیگر، مغزها از جمله خوراكی هایی هستند كه سوخت و ساز آنها در بدن آهسته ... حفظ سطح گلیكوژن كه باعث پیشگیری از خستگی عضله می شود، كمك می كنند. ... یك قاشق چایخوری عسل را به یك فنجان دمنوش های گیاهی در اواسط صبح و یا بعد از ...
خانواده فوت شده بن لادن را بشناسید+ تصاویر - تدبیر و امید
tadbirvaomid.ir/fa/.../خانواده-فوت-شده-بن-لادن-را-بشناسید-تصاوی...
Translate this page
Aug 1, 2015 - امروز: چهارشنبه ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۵ - ۱۲:۱۹ ... محمد بن لادن، پیمانکار کوچکی بود که توانسته بود در برخی از پروژه ها لیاقت .... گیاهان عضله ساز کدامند؟
سلامت نا - پایگاه خبری٬ تحلیلی و اطلاع رسانی سلامت
salamatna.ir/
Translate this page
اقدامی که اخیراً دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به آن اهتمام ویژه ای دارد و از چند وقت پیش در محافل خبری و رسانه ای از آن یاد شد، بحث غربالگری در حوزه سرطان بود.
7 توصیه برای افزایش حجم عضله | پایگاه تخصصی بدنسازی و ...
edcoan.ir/archives/8498.htm
Translate this page
۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت می کند سطح میزان سوخت ... صادق پاسخ در تاريخ اردیبهشت ۳۰ام, ۱۳۹۳ ۱۷:۲۲:.
میگنا - التهاب غده تيروييد(هاشيموتو) چیست؟
www.migna.ir/vdciquar.t1a5y2bcct.html
Translate this page
Apr 24, 2014 - هاشیموتو نوعی کم‌کاری مزمن تیروئید است که به علت نوعی بیماری خودایمنی به وجود می‌آید و ... تاریخ انتشار : پنجشنبه ۴ ارديبهشت ۱۳۹۳ ساعت ۱۶:۴۳.
فال روزانه چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395 - iranbanou.com
www.iranbanou.com/.../228352-فال-روزانه-چهارشنبه-22-اردیبهش...
Translate this page
1 day ago - مسیر شما:>>; فال روزانه; فال روزانه چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395 ... فال روز متولدین خرداد: شما امروز کمی‌نسبت به زندگی‌ای که در این روزها تجربه می‌کنید .... نشان دادن بازوها · نحوه نگهداری لیمو ترش در فریزر · گیاهان عضله ساز کدامند؟ .... زیباترین زنان هالیوودی را بشناسید · پاکسازی همیشگی خانه از سوسک ها · روش های ...
عوارض داروهای کورتونی برای انسان - وبسایت خبری گـیـومـه
giyoome.com › سلامت و تناسب اندام › پزشکی
Translate this page
on: ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۵ در: پزشکیViews: 1. Print Email ... داروی کورتون در سال ۱۹۸۴ میلادی وارد بازار دارویی شد که انقلاب عظیمی را در صنعت دارویی به وجود آورد.
گیاهان دارویی مؤثر در کاهش چربی خون - نیک صالحی
www.niksalehi.com/pezeshki/view/251463.php
Translate this page
گیاهان دارویی , دارو های شیمیایی , کاهش چربی خون , داروهای کاهنده چربی خون , تری ... تاریخ نشر : چهارشنبه 22 اردیبهشت 1395; مشاهده : 2; سایر اخبار پزشکی; ارسال به ... با توجه به اهمیت موضوع افزایش چربی خون، لزوم استفاده از دارویی که بتواند ضمن ... طراحی و بهینه سازی وب سایت .... شایع ترین بیماری های ویروسی در بهار را بشناسید.
روحاني:از شعارهایم عقب ننشسته‌ام/وزارت کشور سعی دارد جلوی بدعت ...
new.fastcamp.ir/news/49899
Translate this page
۱۳۹۵-۰۲-۲۲; اخبار · سایر; 2 ... امیدوارم بنگر بعد از قهرمانی، خداحافظی با شکوهی داشته باشد/ حیف پولی که به اومانیا می‌دهند! گیاهانی که عضله ساز هستند را بشناسید.
ایسنا - قلب
isna.ir/page/tag.xhtml;jsessionid...?page=2&sc=&nt...
Translate this page
۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۴، ۹:۱۰:۵۲ ... دانشمندان روش جدیدی را برای فعالسازی رشد مجدد عضلات قلب در موش‌ها با موفقیت آزمایش کرده‌اند که ... ۲۴ اسفند ۱۳۹۳، ۱۱:۲۶:۳۵ .... ۲۲ بهمن ۱۳۹۳، ۱۴:۴۳:۳۷ ... بیماری‌های دریچه‌ای قلب را بیشتر بشناسید .... تحقیقات جدید پژوهشگران نروژی در حوزه رشته ورزشی بدن سازی نشان می‌دهد که استفاده طولانی ‌مدت از ...

    1   
2
   
3
   
4
   
Next
Unknown - Use precise location
 - Learn more  
Help Send feedback Privacy Terms