رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند!

مجله سیب سبز: یک فنجان قهوه لطفا! شاید این یکی از رایج‌ترین سفارش‌هایی باشد که در کافه یا مهمانی‌ها درخواست می‌کنید. در حقیقت قهوه یکی از پرطرفدارترین و رایج‌ترین نوشیدنی‌ها خصوصا در چند سال اخیر بوده است. صحبت درباره فواید و مضرات این نوشیدنی بسیار است اما با‌توجه به نظر کلی متخصصان می‌توان گفت قهوه به نوعی یک ماده جادویی است؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهد که قهوه با کاهش خطر زوال عقل و تقویت سوخت‌و‌ساز بدن مرتبط است. به‌علاوه، وقتی قهوه می‌نوشیم انرژی زیادی از آن به‌دست می‌آوریم، اما ممکن است گاهی به‌صورت ناخواسته از برخی مزایای قهوه محروم شویم یا حتی نتیجه عکس از نوشیدن آن نصیب‌مان شود.

نحوه دم کردن و افزودنی‌های احتمالی باعث از بین رفتن مزایای قهوه می‌شود، اما نگران نباشید. در ادامه شما را با نحوه بهره‌گیری از مزایای قهوه آشنا می‌کنیم و از فواید این نوشیدنی محبوب می‌گوییم و  از اشتباهات رایجی که هنگام نوشیدن قهوه مرتکب می‌شوید پرده‌برداری می‌کنیم. کافی است از این اشتباهات رایج خودداری کنید تا بیشترین بهره را از دانه‌های قهوه ببرید.

جایگزین چربی‌سوز

مطالعات نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه قبل از ورزش موجب افزایش انرژی می‌شود. نیازی نیست مکمل بخرید یا از پودرهای چربی‌سوز استفاده کنید. دم کردن یک فنجان قهوه داغ و بدون شکر یا خامه تنها چیزی است که به آن نیاز دارید. قهوه نه تنها وضعیت تمرینات شما را بهبود می‌بخشد، بلکه خواص درمانی متعددی برای حفظ سلامت بدن دارد.

افزایش سوخت‌وساز بدن

قهوه حاوی کافئین است؛ محرکی که میزان سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان داد که مصرف قهوه سرعت سوخت‌وساز بدن را تا سه ساعت پس از مصرف کافئین افزایش می‌دهد. افزایش سطح سوخت‌وساز با افزایش قابل‌توجه سطح اکسیداسیون چربی همراه است. این بدان معناست که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه قبل از تمرینات ورزشی باعث بهبود روند چربی‌سوزی می‌شود. بدن با قهوه و کافئین مانند یک دارو برخورد می‌کند، اما در این مورد، زیاد نوشیدن چندان خوب نیست و شما را از نتایج دلخواه‌تان دور می‌کند.

بهبود عملکرد ورزشی

قهوه با بهبود عملکرد ورزشی مرتبط است. با توجه به اظهارات انجمن بین‌المللی تغذیه ورزشی، مصرف متعادل کافئین موجب ارتقای عملکرد ورزشی تا سطح مشخصی می‌شود. یافته‌های مطالعات اخیر حاکی از آن است که کافئین به ورزشکاران توان خروجی بیشتری می‌بخشد و وضعیت تمرینات آنها را بهبود می‌دهد. وقتی کافئین مصرف می‌کنید، مقاومت بیشتری نسبت به خستگی و بی‌حالی پیدا می‌کنید. نوشیدن قهوه حداقل یک ساعت قبل از تمرین شما را به نتایج دلخواه‌تان نزدیک‌تر می‌کند. مصرف‌کنندگان قهوه پس از مدتی تفاوت قابل‌توجهی در تمرینات خود احساس می‌کنند.

افزایش تمرکز  ذهنی

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف قهوه و کافئین باعث بهبود تمرکز ذهنی در مصرف‌کننده شده و وضعیت تمرینات فرد را ارتقا می‌دهد. بر‌اساس مقالات بهداشتی هاروارد، قهوه و کافئین موجی از انرژی را به سمت شما سوق می‌دهد و عملکرد ذهنی‌تان را به‌طور بالقوه تقویت می‌کند. به‌علاوه، روند زوال ذهنی را با افزایش سن کندتر می‌کند. بیش از دو فنجان قهوه تلخ در روز ننوشید تا از مزایای قابل‌توجه این نوشیدنی برخوردار شوید. اگر از مشکلات پزشکی مانند فشار‌خون بالا رنج می‌برید، بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.

کاهش دردهای عضلانی

مطالعات محققان دانشگاه ایلینوی نشان داده که قهوه و کافئین با کاهش دردهای عضلانی ناشی از ورزش مرتبط هستند. مطالعه آنها نشان داد که احساس درد در ناحیه ماهیچه چهارسر پس از مصرف کافئین به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافته و آنهایی که قبل از ورزش کافئین مصرف می‌کنند، به‌طور کلی درد کمتری احساس می‌کنند. نوشیدن یک فنجان قهوه قبل از تمرین به کسانی که به علت درد عضلانی حین ورزش دست از کار می‌کشند، کمک می‌کند که عملکرد بهتری داشته باشند.

جلوگیری از ابتلا به بیماری

قهوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است؛ باتوجه به مقالات آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی، قهوه یکی از بزرگ‌ترین منابع آنتی‌اکسیدان در رژیم غذایی شهروندان آمریکایی است. آنتی‌اکسیدان‌ها به پاکسازی خون، ازبین بردن رادیکال‌های آزاد و مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کنند. خواص درمانی قهوه و کافئین موجب کاهش التهاب در بدن می‌شود، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و از ابتلا به پارکینسون و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند. این فواید تنها با نوشیدن قهوه تلخ محقق خواهند شد، آن هم نه بیشتر از دو فنجان در روز.

۸عاملی که باعث از بین رفتن فواید قهوه می‌شود

۱٫ قهوه آسیاب شده می‌خرید

مطمئنا، آماده کردن دانه‌های قهوه به تلاش بیشتری نیاز دارد چون باید خودتان آنها را آسیاب کنید. اما تحقیقات منتشر شده در نشریه شیمی مواد غذایی نشان می‌دهد که قهوه آسیاب شده رادیکال‌های آزاد بیشتری دارد که می‌تواند موجب استرس‌های اکسیداتیو و التهاب در بدن شود.

۲٫ قهوه را در همان کیسه اصلی‌اش نگه می‌دارید

بهتر است دانه‌های قهوه را در ظروف در بسته نگه دارید و از کیسه خودش استفاده نکنید. براساس مطالعات انجام شده، سطح رادیکال‌های آزاد در حالتی که قهوه را درمعرض هوا قرار می‌دهید، افزایش می‌یابد و زمانی که این اتفاق می‌افتد، بیشتر آنتی‌اکسیدان‌های قهوه جهت خنثی کردن این اثر از بین می‌روند، درنتیجه آنتی‌اکسیدان کمتری وارد بدن می‌شود.

۳٫ زیاد قهوه می‌نوشید

هیچ چیزی زیادش خوب نیست. به‌طور کلی، مزایای سلامت قهوه از فنجان پنجم یا هشتم به بعد کاهش می‌یابد. نوشیدن قهوه زیاد نه تنها مزیتی ندارد، بلکه برای افرادی که مشکل فشار خون بالا، دیابت، اضطراب و بیماری ریفلاکس معده به مری دارند، خطرناک است.

۴٫ صبح زود قهوه می‌نوشید

نوشیدن قهوه در ساعت۷ صبح کمکی به افزایش سطح انرژی شما نمی‌کند، چون در ساعات اولیه بیداری، هورمون استرس، یعنی کورتیزول، در بالاترین سطح خود قرار دارد و انرژی طبیعی شما را خودبه‌خود افزایش می‌دهد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهترین زمان برای نوشیدن اولین قهوه بین ساعات ۱۰صبح تا ۱۲ظهر است؛ به این ترتیب، می‌توانید از مزایای قهوه حداکثر بهره را ببرید.

۵٫ تصور می‌کنید قهوه بو داده سیاه آنتی‌اکسیدان بیشتری دارد

قهوه را طوری درست کنید که باب میل‌تان باشد و به فرضیات موجود مبنی بر وجود آنتی‌اکسیدان بیشتر در یک نوع خاص از بو دادن توجه نکنید. تحقیقات مرتبط با بهترین نوع بو دادن قهوه هنوز در مراحل اولیه به سر می‌برد و معلوم نیست کدام یک بهتر است.

۶٫ قهوه بو داده روشن‌تری می‌نوشید تا کافئین کمتری مصرف کنید

دوست نداریم تصور شما را بر هم بزنیم، اما این کاری که انجام می‌دهید دقیقا نتیجه عکس دارد. در واقع، یک فنجان قهوه بو داده با رنگ روشن‌تر، کافئین بیشتری به شما می‌رساند، هرقدر قهوه را بیشتر بو بدهید، کافئین کمتری می‌گیرید. اگر به کافئین حساس هستید، بهتر است قهوه بو داده فرانسوی را انتخاب کنید.

۷. فنجان قهوه‌تان را خیلی شیرین می‌کنید

یکی از بهترین مزایای قهوه این است که باعث ثبات سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می‌شود. این مزیت به آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه مرتبط است. شیرین کردن قهوه خوب است، اما تبدیل قهوه به یک دسر کار خوبی نیست. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف متعادل شکر به همراه قهوه خللی در کاهش خطر ابتلا به دیابت ایجاد نمی‌کند. درواقع، مقدار مصرف شکر اهمیت زیادی دارد.

۸. نوشیدن یک فنجان قهوه برای شما خیلی زمان می‌برد

شاید برای شما هم پیش آمده باشد؛ یک فنجان قهوه می‌ریزید، چند جرعه می‌نوشید و آن را در گوشه‌ای رها می‌کنید و پس از مدتی فراموش می‌کنید فنجان را کجا گذاشته بودید. این کار باعث افزایش سطح اسیدیته قهوه می‌شود. این مسئله خطر چندانی ندارد، اما اسید اضافی ممکن است باعث خطر ابتلا به سوزش سر دل و سوءهاضمه شود و به مینای دندان آسیب بزند. شاید به‌همین علت هم هست که برخی متخصصان معتقدند نوشیدن قهوه باعث آسیب به مینای دندان می‌شود.

شاید بسیاری از شما که به‌طور روزانه قهوه می‌خورید وسوسه شوید که مقداری قهوه ذخیره داشته باشید که اگر روزی قهوه‌تان تمام شد از آن استفاده کنید. اگرچه دانه‌های قهوه برای مدت بیشتری نسبت به قهوه آسیاب‌شده رایحه خود را حفظ می‌کنند، ولی هر دوی آنها برای مدت محدودی قابلیت حفظ کیفیت اولیه را دارند. پس بهتر است قهوه موردنیاز را به شکل دانه و برای مصرف دو هفته تهیه کنید. اگر   بیش از دو هفته نگه دارید کیفیت مطلوب اولیه را نخواهد داشت.

قهوه را کجا نگهداری کنید؟

عده‌ای بر این باور ند که قرار دادن پودر یا دانه قهوه داخل یخچال یا فریزر باعث حفظ تازگی آن خواهد شد. شاید این روش درست باشد، ولی باز و بسته کردن متعدد ظرف قهوه باعث نفوذ هوا شده و درنتیجه قهوه غلیظ‌‌تر خواهد شد. بهترین شرایط نگهداری قهوه، قرار دادن آن دور از رطوبت و در دمای اتاق است. قرار دادن قهوه در فریزر یا یخچال برای نگهداری آن مناسب نیست.

قهوه‌ات بی‌مزه است؟

علاوه بر کلیه موارد فوق و جدا از روش تهیه قهوه، مقدار آب نیز بسیار مهم است. مقدار آب در تهیه قهوه نسبت دم نامیده می‌شود. بنا به استاندارد ارائه شده از طرف اتحادیه قهوه اروپا نسبت آب مورد نیاز به قهوه یک لیتر به ۵۰ تا ۶۵گرم پودر قهوه است.

Google
تقریباً ۸۴٬۹۰۰ نتیجه (۱٫۱۳ ثانیه)
اگر امکان دارد آن را به فارسی رایانامه کنید
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! | خط برتر
www.khatebartar.com/news/.../رایج-ترین-اشتباهاتی-که-فواید-قهوه-را-بی-اثر-می-ک...
۳ ساعت پیش - یک فنجان قهوه لطفا! شاید این یکی از رایج‌ترین سفارش‌هایی باشد که در کافه یا مهمانی‌ها درخواست می‌کنید. در حقیقت قهوه یکی از پرطرفدارترین و ...
رایج ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی اثر می کند! - ...
khabarfarsi.com/n/16884288
۲ ساعت پیش - مجله سیب سبز: یک فنجان قهوه لطفا! شاید این یکی از رایج ترین سفارش هایی باشد که در کافه یا مهمانی ها درخواست می کنید. در حقیقت قهوه یکی از ...
رایج ترین اشتباهاتی کِه فواید قهوه را بی اثر می کند! - طاها پخش
www.tahapakhsh.ir/health/رایج-اشتباهاتی-فواید-قهوه-اثر-کند.html
۳ ساعت پیش - خواص قهوه، قهوه تنظیم آنزیم های کبدی با قهوه یک فنجان قهوه لطفا! شاید این یکی اَز رایج ترین سفارش هایی باشَد کِه دَر کافه یا مهمانی ها درخواست می ...
دمادم | رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند!
damadam.ir › اخبار › برترین‌ها › علمی و پزشکی
۳ ساعت پیش - در ادامه شما را با نحوه بهره گیری از مزایای قهوه آشنا می کنیم و از فواید این نوشیدنی محبوب می گوییم و از اشتباهات رایجی که هنگام نوشیدن قهوه مرتکب ...
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! | نسل ...
nclz.ir › سلامت
در ادامه شما را با نحوه بهره‌گیری از مزایای قهوه آشنا می‌کنیم و از فواید این نوشیدنی محبوب می‌گوییم و از اشتباهات رایجی که هنگام نوشیدن قهوه مرتکب می‌شوید پرده‌برداری ...
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! - ...
www.hdir.ir/برترین-ها.../72378-رایج‌ترین-اشتباهاتی-که-فواید-قهوه-را-بی‌اثر-می‌ک...
۲ ساعت پیش - یک فنجان قهوه لطفا! شاید این یکی از رایج‌ترین سفارش‌هایی باشد که در کافه یا مهمانی‌ها درخواست می‌کنید. در حقیقت قهوه یکی از پرطرفدارترین و ...
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! - ...
www.hdir.ir/مجله-راگا/72383-رایج‌ترین-اشتباهاتی-که-فواید-قهوه-را-بی‌اثر-می‌کند
۲ ساعت پیش - مجله سیب سبز: یک فنجان قهوه لطفا! شاید این یکی از رایج‌ترین سفارش‌هایی باشد که در کافه یا مهمانی‌ها درخواست می‌کنید. در حقیقت قهوه یکی از ...
رايج‌ترين اشتباهاتي که فوايد قهوه را بي‌اثر مي‌کند
pat-o-mat.rozblog.com/post/582
رايج‌ترين اشتباهاتي که فوايد قهوه را بي‌اثر مي‌کند 1 . رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید…,رايج‌ترين اشتباهاتي که فوايد قهوه را بي‌اثر مي‌کند,پت و مت.
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! - بهترین ...
www.bestofday.ir/reader/text/201606110555057457
۲ ساعت پیش - یک فنجان قهوه لطفا! شاید این یکی از رایج ترین سفارش هایی باشد که در کافه یا مهمانی ها درخواست می کنید. در حقیقت قهوه یکی از پرطرفدارترین و ...
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! | برترینها
khabarpu.com/k.php?u...2KjYsdiq2LHbjNmG2YfYpw==
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! - برترینها | خبرپو.
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند!
mizbanekhabar.ir/رایج‌ترین-اشتباهاتی-که-فواید-قهوه-را/
لينك قبلي · لينك بعدي. اخبار مرتبط. رهایی از چروک های مزاحم روی پوست · بیماری لوپوس و علائم آن را بشناسیم · ورزش نکنید، ضرر دارد! فاجعه سبک زندگی در ایران ...
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! - میهن بروز
www.mihanbrooz.ir/رایج‌ترین-اشتباهاتی-که-فواید-قهوه-را/
۲ ساعت پیش - رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! ... دختری که فیلم حمام کردنش را در شبکه های اجتماعی دید خودکشی کرد+ عکس · شناسایی ۲ متهم ...
رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند
www.rahta.com/q/رایج‌ترین_اشتباهاتی_که_فواید_قهوه_را_بی‌اثر_می‌کند
مجله سیب سبز: یک فنجان قهوه لطفا! شاید این یکی از رایج‌ترین سفارش‌هایی باشد که در کافه یا مهمانی‌ها درخواست می‌کنید. در حقیقت قهوه یکی از پرطرفدارترین و ...
ساعتی که با قهوه داغ بیدارتان می کند! - فان گاه
fungah.ir/news/209437
بیدار شدن از خواب با یک لیوان قهوه داغ تازه دم یکی از بهترین لذت های زندگیست. «Barisieur» یک قهوه ... رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! چیز کیک ...
افطار به یادماندنی با خورش قیمه زرشک - مجله اینترنتی G Fun
gfun.ir/افطار-به-یادماندنی-با-خورش-قیمه-زرشک/
۲۴ دقیقه پیش - نكته مهم اين است كه سعي كرده‌ايم با ارائه روش تهيه غذاهاي متنوع و سنتي ... اوباما در صحن سنا · رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند!
مجله اینترنتی برترین ها | پورتال خبری و سبک زندگی
www.bartarinha.ir/
رنگارنگ ترین کلکسیون جواهراتی که تا به حال دیده اید ... رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند! ... بهترین مستند های تاریخ که باید تماشا کنید (4) ...
وام‌های دانشجویی افزایش یافت - شبکه اطلاع رسانی شابا نیوز
www.shabanews.ir/وام‌های-دانشجویی-افزایش-یافت/
۳ ساعت پیش - وی ادامه داد: این در حالی است که بعضی از وام ها از جمله وام تحصیل دانشجویان مجرد ۴۷ درصد، وام .... رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند!
گاز گرفتن گونه و زبان - مهمترین اخبار ایران و جهان
vista.ir/content/126111/گاز-گرفتن-گونه-و-زبان/
دندان‌های مصنوعی که حرکت می‌کنند یا می‌لغزند باعث گاز گرفتن زبان می‌شوند و اگر دندان‌هایتان ..... نامه نیوز · 07:56 -رایج‌ترین اشتباهاتی که فواید قهوه را بی‌اثر می‌کند!
تأثیرات قهوه بر مردان
https://www.webgardha.com/tag/تأثیرات-قهوه-بر-مردان/
قهوه برای گروه خونیA سودمند، برای گروه خونی B بی اثر و برای گروه های خونی Oو AB ... به یک فـنجـان کوچک قهوه اسپرسو داریم که بهترین روش گـرفتن این قهوه استفاده از یک ... مگر آن عده كه واقعا قهوه غلـیظ ترك ضربان قلب‌شان را تند می‌كند كه حتی آنها هم .... آید در این مطلب در مورد ۱۱ اشتباهی که مردان در حین رابطه جنسی دارند بیان میشود…
آیا زمان خود را به بهترین نحو مدیریت می‌کنید؟ | خدمات ترجمه ...
https://www.linkedin.com/.../آیا-زمان-خود-را-به-بهترین-نحو-مدیریت-میکنید-خدمات-ت...
۱۱ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - ... باشد، اگر دقت لازم را به عمل نیاورید امکان دارد محتوای آن مبهم و بی‌اثر باشد. ... داشتن اهداف همچنین به شما کمک می‌کنند که چه کارهایی، ارزش وقت صرف .... به پیاده‌روی کوتاهی بروید، یک فنجان قهوه بنوشید یا فقط پشت میز کار، تمرکز کنید. ... با صرف زمان و غلبه بر اشتباهات، تاثیر شگرفی در بهره‌وری خواهید گذاشت.
قهوه سبز، لاغری | Cafe Artin
cafeartini.ir/?p=964
نکته بسیار مهمی که آموختم این بود که تا کنون در بهترین شرایط فقط ۳۰% ازخواص هردانه قهوه رست شده قابل برداشت است چون ... به زودی با دیگر فواید استفاده از قهوه سبز با شما خواهیم بود. ... آیا قهوه لاغر میکند ؟ .... شاید ی اشتباهی هست .... من همیشه با افزودنی قهوه سبز رو دم میکردم و قبل از صبحانه استفاده میکردم، یعنی بی اثر بوده؟
مجله سلامتی » رژیم غذایی یکا
yeka.ir/blog/?cat=1
گفته می شود که مکمل روی (Zn) سرماخوردگی رو تخقیق می دهد، ویتامین D به ساخت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. ... بسیاری از نوشیدنی های رایج، از آب میوه گرفته تا قهوه، بعضی از داروها رو بی اثر می کنند و یا حتی ممکن است که سلامتی فرد ... Tags: زمان نوشیدن قهوه فواید قهوه قهوه قهوه و سلامتی نوشیدن قهوه هورمون استرس ...
خواص گياهان دارويي
attare.blogfa.com/
و سنبلکها به رنگ قهوه ای مایل به قرمز است . ... سعد که از ریشۀ گیاهان یاد شده بخصوص نوع معطر آن از ریشه گیاه C.longus به دست می ... ریزد در ایران بهترین سعد را از نظر دارویی از ریشۀ جگنهایی که در فارس در کنار رودخانه ها .... يعني متخصص براي سرکوب‌ سيستم ايمني براي مدتي کوتاه و از بين‌بردن عوارض حساسيت، دارو تجويز مي‌کند.
چرا از هر 10 کرماني‌ يك نفر بيماري كليه دارد؟ - روزنامه پیام ما
payamema.ir › مطالب نشریه › سلامت
۳ خرداد ۱۳۹۵ ه‍.ش. - اشتباهاتی که هر روز از شما سر می‌زند، می‌تواند پس از چند سال شما را به ... اینکه شانس در ابتلا به بیماری دخیل است و ژن‌ها هم در این زمینه بی‌اثر نیستند درست است. ... این را که چطور ایرانی‌ها با دست خودشان کلیه‌های خود را بیمار می‌کنند درادامه آورده‌ایم. .... اما باید اعتراف کنیم که زیان آن میزان قهوه، بیشتر از فواید اندکش است.
معرفی انواع مواد مخدر - طبیب جان
drkiani.persianblog.ir/post/111/
۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ ه‍.ش. - یا اینکه فقط مصرفش را قطع می‌کند و پس از قطع مصرف تنها چیزی که وجود ندارد ... جمیع خواص موادمخدر و داروهای فوق می‌باشد و می‌تواند بهترین جایگزین برای مواد .... در کشورهای غربی امروزه ، تریاک به شکل پودری یا کلوخی به رنگ قهوه ای .... علم پزشکی خصوصاً در مسئله بیماری اعتیاد دچار اشتباهات فاحشی شده است و ...
رایج ترین خطاها در رسیدن به اندام دلخواه - مجله پزشکی دکتر سلام
www.hidoctor.ir/44260_رایج-ترین-خطاها-در-رسیدن-به-اندام-دلخوا.html/
۱۶ مهر ۱۳۹۳ ه‍.ش. - گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات و رزیم غذایی تان رخ می‌دهد كه ممكن است موجب كند شدن ... باورهاي غلط يا روشهاي اشتباهي داريم كه ما را از نتيجه مطلوب دورتر مي كند . ... اما الزاماً منجر به سوزاندن کالری بیشتر و فواید قلبی و عضلانی نمی‌شود. ... دوست دارند بخورند، اما این کار، یک راه بسیار آسان برای بی‌اثر کردن ورزش است.
۱۰ توصیه در تناسب اندام که بیشتر ضرر دارند تا فایده | ...
nilgoon-mag.com › تناسب اندام
۴ مهر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - آیا دو ماراتن، بهترین شیوه برای رسیدن به تناسب اندام است؟ ... اما تمرینات با وزنه، به شما در ساختن بافت عضلانی کمک می‌کند و چربی روی آن را کمتر نماید. ... می‌رسیم که ” نشستن ” هر فعالیتی که انجام می‌دهید را خنثی و بی‌اثر می‌کند. ... برچسباشتباهات رایج بدنسازی اشتباهات رایج در ورزش اشتباهات رایج فیتنس ...
بهداشت و سلامت مو + تقویت مو + پرپشت کردن مو
ricapil.blogfa.com/category/11/بهداشت-و-سلامت-مو-تقویت-مو-پرپشت-کردن-مو
دلیل آن این است که مو وارد چرخه‌ خود می‌شود و موی جدید جای آن را می‌گیرد. ... اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. .... 4- مرتبا مراقب موهايتان باشيد اين رايج ترين اشتباهي است كه افراد مرتكب مي شوند تميز نگه .... ۱- روي دندانها لکه هاي قهوه اي و يا لکه هاي سفيدي که بعداً قهوه اي ميشوند ديده مي شود .
مواد دارويي طبيعي : پزشکان ایران
www.pezeshkan.org/?cat=12
۲۴ بهمن ۱۳۹۴ ه‍.ش. - عوارض کوتاه مدت مصرف ملین ها شامل حالت تهوع، استفراغ و اسهال است. ... ای هم باشد همچون بسیاری از نان های غلات و برنج قهوه ای غذای پیشگیری کننده از دیابت ... همیشه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که همراه غذا از میوه و سبزیجات استفاده ... خوب است بدانید انواع گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، فرآورده های لبنی، قند و چربی ها ...
داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد [آرشیو] - ...
www.daneshju.ir/forum/sitemap/t-22486.html
۳۱ مرداد ۱۳۸۶ ه‍.ش. - گاهي، آن قدر حواس ما متوجه قهوه خوري‌هاست كه اصلا طعم و مزه قهوه موجود در آن را نمي فهميم . .... از وقتی سقف خانه مان چکه می کند از باران بدم می آید. ...... تاجر: بهترین قسمت همینه، در یک موقعیت مناسب که گیر اومد میری و سهام شرکت رو به قیمت ...... آشپز فکر کرد اشتباهی رخ داده است و بارها طلاها را شمرد ، ولی واقعا 99 سکه بود !
چای لاغری، لاغرتان می کند؟ - pinier - ساخت وبلاگ
mahmoodsoft.birblog.ir/post-196252.html
۱۷ تیر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - تحقیقات نشان می‌دهد که چای سبز کاهش وزن را تحریک می‌کند., ... عصر ایران عصرایران- این سوال اشتباهی است که خیلی از افراد درباره چای سبز سوال می کنند. ... يا قهوه درست كنيد، پرونده‌ها ..., mojeman.ir بهترین چای لاغری بهترین چای لاغری ... چای سبز سومین نوشیدنی پیشنهادی ما برای لاغری است البته نه از نظر اهمیت .
آیا زمان خود را به بهترین نحو مدیریت می‌کنید؟ | دریک آنلاین ...
dariconline.ir/آیا-زمان-خود-را-به-بهترین-نحو-مدیریت-می/?print=1
۱۱ آبان ۱۳۹۴ ه‍.ش. - اگر فکر می‌کنید مانند دیگران هستید باید بدانید که پاسخ بسیاری از افراد به ... رایج‌ترین اشتباهات مدیریت زمان، استراتژی‌ها و نکاتی می‌پردازیم که با استفاده ... باشد، اگر دقت لازم را به عمل نیاورید امکان دارد محتوای آن مبهم و بی‌اثر باشد. ... داشتن اهداف همچنین به شما کمک می‌کنند که چه کارهایی، ارزش وقت صرف کردن را ...
نوشته های خواندنی - کیانا وحدتی
www.kianavahdati.com/forum.aspx?id=-2147483646&showall=yes
۱۳ مهر ۱۳۸۷ ه‍.ش. - *نور خورشید فقط تا عمق 400متری آب دریا نفوذ می کند. ... *خوردن یک عدد سیب اول صبح، بیشتر از یک فنجان قهوه باعث دور شدن خواب آلودگی می‌شود! ..... در 20 سالگی یاد گرفتم که کار خلاف فایده ای ندارد ، حتی اگر با مهارت انجام شود ..... 5-اگر به پهلو می خوابید، برای بهترین کمک به گردنتان، بالش سفتی را انتخاب ...
سایت موسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان
www.tebyan.net/
حضرت امام حسين (ع) که به دنيا آمد، جبرئيل (ع) نازل شد و عرض كرد: يا رسول الله! ...... قرآن است که انسان از ظلمات اوهام، اشتباهات، خطاها و غلط ها، به نور هدایت راه پیدا می کند. ...... #درسهایی_از_قرآنعنوان: ✅ فایده روزه با بیان استاد قرائتی @qaraati ...... مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ پخته، تن ماهی، غذاهای کنسروی، قهوه، کاکائو، چای ...
سلامت ،سایت سلامت آکا، کاملترین مرجع مقالات سلامت ، تغذیه ...
www.akairan.com/health/rijim-laghari-chaghi/
انواع غذای رژیمی لاغری,رژیم های لاغری سریع ,غذای رژیمی سبزیجات,رژیم برای چاقی,غذای ... اشتباهاتی که باعث کاهش عضله میشود ... عوارض قرصهای لاغری مرگ است.
خواص چای بایگانی - بهترین ها
mededu13.ir/label/خواص-چای
به تازگي نيز مشخص شده است که اين گياه از بدن در برابر اشعه محافظت مي کند. ... در حالی که مقایسه کودکان با یکدیگر کار اشتباهی است زیرا میزان حساسیت هر کودک به ... یکی از بهترین چای‌‌ها و نوشیدنی‌های گرمی که می‌توانید جایگزین چای، قهوه و ..... ادامه داد و در صورت بی اثر بودن موضوع را با پزشک و یا داروساز داروخانه در میان گذشت.
دانلود جدیدترین فیلم های ایرانی و خارجی - صفحه 0
filmnet2016.lineblog.ir/page/آدرس%20لينك%20شما
اهمیت دارد ولی نه به اندازه‌ anchor text لینک‌های ورودی (یا همان خارجی) . ... گوگل انکار می‌کند که بین لینک‌های آمده از آدرس‌های آی‌پی یکسان تبعیض قائل می‌شود لذا ... در بهترین حالت، تنها بعضی از لینک‌ها برای رنکینگ سئو به حساب آورده می‌شوند. .... به شما بدهد اما اشتباهات تایپی در سایتتان وجهه خوبی ندارد بنابراین بهتر است که اینکار را ...
‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی - درمانها
salamatattari.blogfa.com/tag/درمانها
8- بهترین روشی که بمادران شیر ده توصیه می شود عبارت است از: استفاده از انواع میوه جات و ... در این نوع حریره، مخلوطی از آرد جوانه گندم و آرد برنج قهوه ای استفاده شود. .... آن را به بيمار دهيد ، خواهید دید که بدون هيچ عوارضی فشار را تنظيم مي کند. ...... بعلاوه نیروی جوانی که قبلا از کار افتاده و معلجا دراین مورد بی اثر مانده بود دوباره عود نمود.
جمعه پنجم خرداد 1391 - روانپزشک-روان درمانگر-روانکاو - ...
doctorshamsansari.persianblog.ir/1391/4/
تماشای تلویزیون اثر رخوت‌زا دارد و افسردگی را تشدید می‌کند. ..... کافئین ماده ای محرک است که در قهوه، چای، کولاها، شکلات و تعدادی از داروها وجود دارد. ... پس بهترین راه مبارزه با آن تغییر رفتار و برخورد با دیگران است. ...... اشتباهی که مردان مرتکب می شوند این است که قدرت و توانایی را با خودکفایی اشتباه می ...... زودتر بی اثر می شود.
mehdi hoseini (@mehdi.persian.fitness) • Instagram photos ...
webgram.co/mehdi.persian.fitness
۶- بدنسازی ورزشی خاص است که فواید بی نظیری داره ولی امروزه عده زیاد ادم ناوارد و کم ... بهترین عمل در این مواقع انجام فعالیتی لذت بخش است که گرسنگی کاذب شما را دفع کند. ... فواید کافیین و‌نوشیدن قهوه برای ورزشکاران وافراد عادی در طول روز: .... مغز در این نوع تمرینات را فرا بگیرید و بی هدف هوازی انجام ندهید زیرا کاملا بی اثر میشود.
لاغری چای سبز - لینک گردی
farsinow.ir/news/لاغری-چای-سبز
این سوال اشتباهی است که خیلی از افراد درباره چای سبز سوال می کنند. ... این روزها پرسش‌های زیادی در خصوص انواع چای مطرح می‌شود؛ این‌که تفاوت اصلی انواع چای در چیست؟ 180 ... برای سفارش قهوه سبز لاغری تبلیغ شده در تلویزیون روی خرید کلیک کرده و دمنوش قهوه لاغری ... چای سبز احتمالا بی اثر است برای: پیشگیری از سرطان کولون.
پایگاه خبری بلاغ مازندران - آخرين عناوين :: نسخه کاملآرشیو ...
bloghnews.wikirss.ir/
ویکی آر اس اس بزرگترین آرشیو مطالب سایت های خبری می باشد که به صورت ... از دیگر موارد حائز اهمیت درباره سر شبکه‌های مدلینگ اینستاگرام می‌توان به حضور بسیار فعال آنها در خارج از کشور و شرکت در انواع میتینگ‌های به اصلاح مد، اشاره کرد. ...... را سپری می‌کند و مرد 48 ساله با اشتباهاتی که مرتکب می‌شود هواداران خود را بیشتر از ...
پنج نوشیدنی طبیعی که به تمرینات شما کمک می‌کنند - مجله ...
3tia.ir/پنج-نوشیدنی-طبیعی-که-به-تمرینات-کمک/
۲۱ آذر ۱۳۹۴ ه‍.ش. - خواص این نوشیدنی: ورزشکاران استقامتی که پیش از دو ماراتن آب گیلاس نوشیده بودند، نسبت به کسانی که از ... بهترین زمان نوشیدن: دقیقا بعد از تمرین استقامتی ... قهوه. مقدار: پیش از تمرین ۳ تا ۴ فنجان بنوشید. خواص این نوشیدنی: کافئین استقامت را افزایش داده و ... این اشتباهات ، رژیم غذایی شما را بی اثر میکنند.
سرگرمی وبلاگ 24 - 3
weblog24.link/blog/konool
برخی از بهترین نقل قول هایی که به طور اخص برای فعالان حوزه ی کسب و کار می توانند ... ۱۲- «اگر شمار اشتباهاتی که در زندگی مرتکب می شوید بیش از اندازه زیاد نباشد؛ ...... که علاوه بر کاهش قند خون از بروز عوارض دیابت جلوگیری می‌کند و حتی به افرادی ...... قهوه ای سرشار از پروتئین (مانند کافه لاته)، بنیه و نیروی شما را افزایش داده و ...
رژیم لاغری-رژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق ... - علم و ...
elmi.ebas.ir/p/605e77fa27ee4d86dbc68fbe11968c6102
اشتباهی که پس از یک وعده پر خوری مرتکب می شوید نکات تمرینی تناسب ... + تصاویر لاغر شدن سریع تا نوروز با یک برنامه ساده بهترین رژیم لاغری برای یک خانم ... 15 تغییر کوچک در زندگی تان که وزن تان را کم می کند - قسمت دوم اگر می خواهید به ... سخت جنجال لاغری با قهوه سبز، خواص قهوه سبز، مضرات قهوه سبز، فواید قهوه سبز ...
لاغری شیرده نازدونه فال
www.divi.ir/لاغری-شیرده-نازدونه-فال-/
3 راز مهم لاغری که متخصصین رژیم های غذایی از آن متنفرند ولی شما حتماً باید بدانید ..... آسیبهای اجتماعی اینترنت · موضوع تعبير عن فوائد الانترنت بالانجليزي ...
رژیم لاغری-رژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن - ...
shiq.ir/p/a5f8f4e20c7e5e52cc2f3cfd8686307a01
کالری سوزی در خواب، بهترین و راحت ترین روش برای لاغر شدن! ... تغذیه برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده) اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود اشتباهات زیر کم کردن وزن و لاغر شدن تان را غیر ممکن می کند! .... ‌رژیم غذایی سخت جنجال لاغری با قهوه سبز، خواص قهوه سبز، مضرات قهوه سبز، فواید قهوه سبز سریع ترین رژیم غذایی ...
سایر مطالب رژیم غذایی آکاایران - جدید و جذاب - جاسپت
jazzab.justpet.ir/p/3d4d4b2d84d7030fe982f1ecb937cfe801
کالری سوزی در خواب، بهترین و راحت ترین روش برای لاغر شدن! ... تغذیه برای افراد مبتلا سوزش سر دل (ریفلاکس معده) اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود اشتباهات زیر کم کردن وزن و لاغر شدن تان را غیر ممکن می کند! ..... ‌رژیم غذایی سخت جنجال لاغری با قهوه سبز، خواص قهوه سبز، مضرات قهوه سبز، فواید قهوه سبز سریع ترین رژیم غذایی ...
پایگاه خبری پایتخت - آخرين عناوين سلامت و زیبایی :: نسخه ...
paytakhtpress-salamat.wikifeed.ir/
عضله چهار سر ران، ماهیچه های همسترینگ و پشت ساق پا را تقویت می کند. ..... زمانی که شما از انواع مواد غذایی که مواد غذایی تلخ نیز جزو آن هاست استفاده می .... اضافه شدن وزن در کنار دیگر موارد از عوارض جانبی استفاده از این داروها است. ...... همچنین لازم است مصرف انواع ادویه، غذاهای سرخ‌کردنی، شکلات و قهوه را در فصل بهار به حداقل برسانید.
قهوه - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد
https://fa.wikipedia.org/wiki/قهوه
قَهوه نوعی نوشیدنی رایج است که از دانه‌های بوداده و آسیاب‌شدهٔ گیاه قهوه به دست می‌آید. ... آفریقا به سایر نقاط جهان پراکنده شد و در حال حاضر در بیش از ۷۰ کشور کشت می‌شود که ... ۷ انواع قهوه; ۸ مدت زمان بو دادن قهوه; ۹ سنت‌های قهوه‌نوشی; ۱۰ تهیهٔ قهوه; ۱۱ فواید و مضرات .... امروزه نوشیدن انواع قهوه از جمله قهوه فرانسه، اسپرسو، کاپوچینو و قهوه فوری و ...
    1   
2
   
3
   
4
   
5
   
6
   
7
   
صفحهٔ بعدی
ناشناس - استفاده از موقعیت مکانی دقیق
 - بیشتر بدانید  
راهنما ارسال بازخورد حریم خصوصی شرایط