خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها

همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچه‌ها، نوجوانان و بزرگسالان به ترتیب به ۱۰ ساعت، ۹ تا ۱۰ ساعت و ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند اما هستند افرادی که با مشکلات جدی بی‌خوابی مواجه بوده و حداکثر ۵ ساعت در شبانه روز می‌خوابند. محققان بر این باورند ماساژ محلولی خاص به کف پاها گره از مشکلات این افراد باز می‌کند.

محلول جادویی خواب‌آور متشکل از سه نوع روغن زیر است:

۱٫روغن معدنی منیزیم

منیزیم چهارمین ماده معدنی بدن از نظر فراوانی محسوب می‌شود که البته جذب آن در بدن نسبت به مواد دیگر (کلسیم، پتاسیم و سدیم) از همه سخت‌تر است. ایم ماده مسئول بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی درون بدن بوده و نقش بسزایی در کاهش فشارهای عصبی دارد.

به عقیده متخصصان سلامت، منیزیم موثرترین ماده معدنی بدن جهت حفظ آرامش و کاهش استرس است. دانشمندان بر این باورند مصرف هر چه بیشتر این ماده معدنی خواب آسوده‌تری را برای افراد به ارمغان می‌آورد.

گفته می‌شود، تنها ۳۰ درصد جوانان آمریکایی موفق به مصرف مقدار منگنز مجاز در روز می‌شوند.

۲٫روغن بابونه

اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، بهتر است از روغن بابونه استفاده کنید. این ماده آرامش‌بخش و مسکن با تنش‌های عصبی مقابله کرده و فرد را برای یک خواب راحت آماده می‌کند.

۳٫روغن گیاه اسطوخودوس

عطر وبوی این گیاه آرامش عجیبی به افراد می‌دهد و روغن آن باعث تنظیم خواب شب و حفظ آرامش می‌شود.

دستورالعمل ساخت محلول

مواد مورد نیاز

۱۰ قطره روغن بابونه

۱۰ قطره روغن اسطوخودوس

۱۱۳ گرم روغن منیزیم

ساخت این محلول بسیار ساده است. تنها کافی است مواد بالا را با هم ترکیب کرده و محلول را داخل یک ظرف اسپری شیشه‌ای قرار دهید.

طریقه مصرف

۱۰ دقیقه قبل از خواب کف پاهایتان را به طور کامل با این محلول بمالید.

چرا کف پا؟

کف پا نسبت به سایر نقاط بدن دارای بزرگترین منافذ پوستی بوده و مواد بیشتری را جذب می‌کند.

Screen-reader users, click here to turn off Google Instant.
Google
About 22,900 results (0.61 seconds)
Search Results
خبرگزاری آریا - خواب آسوده و راحت با ماساژ روغني پاها
www.aryanews.com/AryanewsFeed.aspx?...خواب-آسوده...
Translate this page
1 day ago - همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچه‌ها، نوجوانان و بزرگسالان به ترتیب به 10 ساعت، 9 ...
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها - اخبار بروز ایران
i3news.ir/news/209491/خواب-آسوده-و-راحت-با-ماساژ-روغنی-پاها
1 day ago - nهمه ما می‌دانیم که کم‌خوابی آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچه‌ها، نوجوانان و بزرگسالان به ترتیب به 10 ساعت، 9 ...
Images for ‫خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها‬‎Report images
Image result for ‫خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها‬‎
Image result for ‫خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها‬‎
1 day ago
Image result for ‫خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها‬‎
Image result for ‫خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها‬‎
Image result for ‫خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها‬‎
1 day ago
More images for خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها
www.yaranesadr.ir/خواب-آسوده-و-راحت-با-ماساژ-روغنی-...
Translate this page
1 day ago - شما اینجایید : خانه » سلامت » خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها ... محققان بر این باورند ماساژ محلولی خاص به کف پاها گره از مشکلات این افراد باز ...
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها - چت روم مای اف سی | myfc chat
myfcchat.ir/خواب-آسوده-و-راحت-با-ماساژ-روغنی-پاها/
Translate this page
اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید، بهتر است از روغن بابونه استفاده کنید. این ماده آرامش‌بخش و مسکن با تنش‌های عصبی مقابله کرده و فرد را برای یک خواب راحت آماده می‌کند.
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها - رسانه ی خبری وبلاگی
alamto.rasanetv.ir/page-866674.html
Translate this page
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها. ماساژ پا foot-massage. همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچه‌ها، ...
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها | نوين وب سايت
www.novinwebsite.ir › سلامت
Translate this page
1 day ago - چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟ همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت،
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها | اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ...
www.weblogskin.com/planet/?p=36139
Translate this page
1 day ago - خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها | اطلاعات جامع و مفید از وب سایت های ... محققان بر این باورند ماساژ محلولی خاص به کف پاها گره از مشکلات این ...
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها -هفته نامه سلامت - آکاایران
www.akairan.com/.../news20166204172971926.html
Translate this page
1 day ago - خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها:همه ما می دانیم که کم خوابی آسیب های جدی به بدن وارد می کند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچه ها، نوجوانان و ...
خواب آسوده راحت با ماساژ روغنی پاها | جستجو | آرشیو سایت های ایران
www.wikirss.ir/.../خواب+آسوده+و+راحت+با+ماساژ+روغن...
Translate this page
خواب آسوده و راحت با ماساژ روغنی پاها. همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند. بر اساس موسسه ملی تحقیقات سلامت، بچه‌ها، نوجوانان و بزرگسالان به ...
    1   
2
   
3
   
4
   
5
   
6
   
7
   
8
   
9
   
10
   
Next
Unknown - Use precise location
 - Learn more  
Help Send feedback Privacy Terms