با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید

با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید

با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید 

مصرف مولتی ویتامین ها  برای بدن فواید بسیار زیادی دارد و از همه مهم تر به جوان ماندن ما کمک شایانی می کند. از دوران بچگی به‌ما یاد داده‌اند که مخلوط درستی از ویتامین‌ها و موادمعدنی برای سلامت بدن ضروری است اما وقتی بزرگ‌تر شدیم نقش بسیار مهم آن‌ها در پیشگیری از پیری پوست هم به آن‌ها اضافه شد

به حدی که در مرتبه‌ای حتی بالاتر هم قرار گرفت. مکمل‌های غنی از ویتامین از مسیر داخلی، بدن را حمایت می‌کنند اما آیا اگر از طریق موضعی به واسطه محصولات آرایشی و بهداشتی روی پوست اعمال شوند همان فواید را خواهند داشت؟ متخصصان پوست معتقدند،

به‌طور کلی برای داشتن پوستی سالم استفاده از ویتامین‌ها به‌صورت سطحی بهترین راه است اما فواید مصرف خوراکی ویتامین‌ها (چه روی پوست چه برای سلامت کلی بدن)نیز غیرقابل انکار است.

افسانه مولتی‌ویتامین
اغلب متخصصان معتقدند، وقتی قرار است یک مولتی ویتامین انتخاب کنید بهترین کار این است که با پزشک‌تان مشورت کنید تا براساس آن چیزی که مد نظر شماست(مثلا افزایش سطح انرژی یا کمک به بهبود سوخت و ساز) نوع مناسبی از مولتی ویتامین را به شما معرفی کند.

اما آیا خوردن یک قرص در روز چقدر اهمیت دارد؟ متخصصان معتقدند، برای کسانی که تغذیه صحیحی دارند و سطح دریافت ویتامین‌های آن‌ها در حد مطلوبی است، خوردن ویتامین اضافی چندان تاثیری نخواهد داشت.در واقع بسیاری از مردم اصلا نیازی به مولتی ویتامین ندارند. شاید تنها استثنا زنان باردار باشند.

دکتر کری گلاسمن، متخصص تغذیه در مرکز تحقیقات تغذیه نیویورک می‌گوید:« خوردن مولتی ویتامین در خانم‌های باردار نقش یک بیمه را بازی می‌کند. برای سلامت پوست هم توصیه من مصرف ویتامین A، C و E به اضافه سلنیوم است. مولتی ویتامین ایده خوبی برای پیشگیری، بالا بردن سطح کلاژن پوست و حفاظت از درون است».

۲ نوع ویتامین

ویتامین‌ها به ۲ دسته تقسیم می‌شوند: محلول در آب و محلول در چربی.

ویتامین‌های محلول در چربی

این ویتامین‌ها در چربی حل شده و اضافه آن‌ها در کبد ذخیره می‌شود. به همین دلیل است که نیاز نیست هر روز آن‌ها را مصرف کنیم. این ویتامین‌ها شامل A، D و K هستند که همگی در بافت‌های چربی از چند روز تا ۶ ماه ذخیره می‌شوند. این ویتامین‌ها چون ذخیره می‌شوند ممکن است حتی خطرناک نیز باشند به‌خصوص ویتامین A که می‌تواند باعث مسمومیت شود.

ویتامین‌های محلول در آب

این ویتامین‌ها به سرعت در آب حل می‌شوند و بدن نمی‌تواند آن‌ها را ذخیره کند به همین دلیل باید هر روز جایگزین شوند. ویتامین C و B کمپلکس مثال‌هایی از این گروه هستند. اگر مقدار زیادی از این ویتامین‌ها را بخورید از طریق ادرار دفع شده و آسیبی به بدن نمی‌زنند.

مقابله با خشکی پوست

داخلی: با توجه به این‌که این ویتامین در چربی حل می‌شود( در واقع به سختی در آب حل می‌شود) ویتامین E برای پیشگیری از آسیب‌های اکسیداتیو و حفاظت از غشای سلولی مفید است. این ویتامین اهمیت زیادی دارد اما نباید در مصرف آن به‌عنوان یک مکمل زیاده روی کرد. معمولا با خوردن مولتی‌ویتامین مقدار کافی از این ویتامین به بدن می‌رسد.»

موضعی: ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند محلول در چربی است که از اکسید شدن چربی‌ها پیشگیری کرده و کمک می‌کند تا پوست رطوبت طبیعی خود را به دست آورد. این ویتامین در بسیاری از محصولات بهداشتی و کرم‌ها و روغن‌ها استفاده می‌شود. این محصولات اغلب ادعا می‌کنند که به برطرف کردن جای زخم‌، سوختگی‌ و خراش کمک می‌کنند.

کاهش چین و چروک

داخلی: خوشبختانه کمبود ویتامین A در بسیاری از کشورهای پیشرفته و در حال توسعه بسیار کم دیده می‌شود. وجود این ویتامین محلول در چربی برای عملکرد صحیح سلولی، دید خوب و رشد استخوان‌ها ضروری است. پیش از این‌که ایزوترتینوئین (آکوتان) به بازار بیاید گاهی برای درمان آکنه ویتامین A (به‌خاطر قابلیتش در کاهش سایز غدد سباسه و تولید مقدار چربی پوست) تجویز می‌شد.

موضعی: محصولات موضعی حاوی رتینوئید(فرم مصنوعی ویتامین A) به درمان اختلالات پوستی مثل آکنه و سوریازیس کمک می‌کند. رتینوئید نقاط قهوه‌ای و چین و چروک‌ها را کاهش داده و سطوح زبر و برجسته را با افزایش فعالیت سلولی و تولید سلول‌های جدید نرم‌تر می‌کند. در ضمن ویتامین A یک ماده شناخته شده در افزایش تولید کلاژن است.

پزشکان چه می‌گویند

دکتر شله زینگر: «ویتامین A خوراکی، ماده‌ای شناخته شده در درمان آکنه است. متاسفانه وقتی این ویتامین در دز لازم برای درمان آکنه تجویز شود، عوارض جانبی ناخوشایندی خواهد داشت. به همین دلیل امروز تجویز خوراکی این ویتامین توسط متخصصان پوست بسیار غیرعادی است اما در عوض استفاده موضعی آن به‌دلیل افزایش جایگزینی سلول‌های مرده با سلول‌های تازه نتایج بسیار خوبی در پی خواهد داشت.»

فوق ستاره مبارزه با پیری

یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بازار در سراسر دنیا برای مقابله با پیری کوآنزیم (CoQ10) است. این ماده یک آنتی‌اکسیدان بسیار قدرتمند در عملکرد سلولی است. CoQ10 در تمام سلول‌های بدن وجود داشته و در تنظیم اکسیداسیون چربی‌ها و قندها به انرژی نقش مهمی دارد.

با این حال هرچه سن بالاتر می‌رود تولید آن در بدن کاهش می‌یابد. تحقیقات نشان داده که ارتباط مستقیمی بین پایین بودن سطح CoQ10 و بسیاری از مشکلات مرتبط با سن از جمله نارسایی قلبی، بالا بودن فشار خون و بیماری‌های قلبی عروقی وجود دارد.

برطرف کننده نقاط قهوه‌ای پوست

داخلی: گرچه همه ویتامین C را به واسطه توانایی‌اش در تقویت سیستم ایمنی و کمک به بهبود سرماخوردگی می‌شناسند اما این آنتی‌اکسیدان محلول در آب برای رشد بافتی، شکل‌گیری کلاژن، التیام زخم‌ها و حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و لثه‌ها هم ضروری است. اگر بتوانید از طریق خوراکی مقدار کافی ویتامین C دریافت کنید

فواید زیبایی آن افزایش خواهد یافت اما متاسفانه نمی‌توان روزانه در این حد ویتامین C خورد چون بدن به‌راحتی مازاد آن را دفع می‌کند.

موضعی: شاید بهترین ویتامین در مبارزه با رادیکال‌های آزاد در میان تمام ویتامین‌ها همین ویتامینC باشد.ویتامینC سطوح زبر و برجسته را نرم کرده و به برطرف شدن نقاط قهوه‌ای رنگ کمک می‌کند. همچنین تولید کلاژن را تحریک می‌کند و به همین دلیل به ماده‌ای پرمصرف در محصولات آرایشی و بهداشتی تبدیل شده که برای ترمیم ضایعات ناشی از نور آفتاب به‌کار می‌روند.

مشکل این‌جاست که وقتی ویتامینC در معرض اکسیژن قرار گیرد قدرت آن به شکل قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد. متخصصان پوست می‌گویند، برای این‌که پوست بتواند ویتامین C را جذب کرده و از منافع آن بهره‌مند شود نیاز به باثبات شدن این ویتامین در محصولات وجود دارد.

در نتیجه بهتر است از محصولاتی استفاده شود که در آن از فرمول تترا هیدروکسیل آسکوبات استفاده شده که شکل شیمیایی مناسبی از ویتامین C است.

پزشکان چه می‌گویند

دکتر شله‌زینگر: «مصرف خوراکی ویتامین C برای پوست همان مزایای استفاده موضعی را ندارد. عبور ویتامین از لوله گوارش بدون از بین رفتن قابل ملاحظه کیفیت آن و رسیدنش به پوست بسیار مشکل است اما مطالعات متعددی در مورد این ویتامین صورت گرفته و خوشبختانه برای کیفیت با ثبات آن فرمول‌های متعددی ابداع شده است.»

محو‌کننده حلقه‌های سیاه دور چشم

داخلی: ویتامین K محلول در چربی است و در عملکرد مناسب کلیه و کمک به رشد مناسب استخوان و ترمیم آن نقش مهمی برعهده دارد.همچنین عامل اصلی لخته شدن خون و جلوگیری از خونریزی است. تحقیقات در مورد این ویتامین کماکان ادامه دارد اما پزشکان توصیه می‌کنند جز در موارد تجویز پزشک، بیش از حدی که در مولتی‌ویتامین‌ها وجود دارد نباید استفاده شود.

موضعی: ویتامین K همان‌طور که به روش خوراکی عمل می‌کند، در استفاده موضعی روی پوست نیز لخته شدن خون را کنترل می‌کند. استفاده موضعی از ویتامین K رگ‌های عنکبوتی زیر پوست، حلقه‌های سیاه دور چشم و اثر رگ‌های بسیار کوچک باز شده زیرپوست را از بین می‌برد. گفته شده که استفاده موضعی از ویتامین K به التیام سریع‌تر کبودی بعد از جراحی نیز  کمک می‌کند.

پزشکان چه می‌گویند

دکتر شله‌زینگر: «ویتامین K وقتی به‌طور موضعی و به واسطه یک محصول بهداشتی پوست مورد استفاده قرار گیرد شدت کبودی بعد از جراحی را کاهش می‌دهد اما برای دستیابی به نتیجه مطلوب بهتر است مصرف آن پیش از جراحی آغاز شود.»

آبرسانی به پوست

داخلی: به این ویتامین، نیاسین هم می‌گویند که برای سوخت و ساز صحیح پروتئین و چربی ضروری است و نقش مهمی در کمک به عملکرد صحیح دستگاه گوارش دارد.

موضعی: ویتامین B3 نقش موثری در حفظ رطوبت پوست  دارد و این کار را با افزایش تولید اسیدهای چرب و سرامیدها انجام می‌دهد که هردو عوامل اصلی در حفاظت از پوست هستند. همچنین این ویتامین جایگزین سطح پایینی برای عوامل اکسفولیاتیو از قبیل اسید گلیکولیک و اسید سالسیلیک است که در محصولات مربوط به مراقبت از پوست به‌کار می‌روند.

پزشکان چه می‌گویند

دکتر شله‌زینگر: مراقبت‌های پوستی خاصی برمبنای این ویتامین شکل گرفته است. وقتی این ویتامین به‌صورت موضعی به‌کار رود برای درمان آسیب‌های ناشی از نور خورشید و ضایعات پیش سرطانی موثر است.

Google
About 41,800 results (0.51 seconds)
Search Results
با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید - پارس ناز
www.parsnaz.ir/با-مصرف-مولتی-ویتامین-ها-جوان-بمان...
Translate this page
با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید مصرف مولتی ویتامین ها برای بدن فواید بسیار زیادی دارد و از همه مهم تر به جوان ماندن ما کمک شایانی می کند.
با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید
toyana.ir/.../با+مصرف+مولتی+ویتامین+ها+جوان+بمانی...
Translate this page
با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید مصرف مولتی ویتامین ها برای بدن فواید ... مصرف ویتامین و مکمل ، نیک صالحی ، niksalehi,اگر می‌خواهید جوان بمانید این مکمل ها .
با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید - خبراتور
khabarator.ir/search/?...با+مصرف+مولتی+ویتامین+ها...
Translate this page
یکی از حساس ترین بخش های زیبایی برای خانم ها، ناخن های زیبا و مستحکم میباشد و از آن مهم تر برای داشتن دست و پای زیبا شما باید ناخن های زیبایی داشته باشید.
حفظ جوانی با مولتی ویتامین های افسانه ای - برترین ها
www.bartarinha.ir/.../حفظ-جوانی-با-مولتی-ویتامین-ها...
Translate this page
Rating: 96% - ‎17,388 reviews
Oct 27, 2011 - براي سلامت پوست هم توصيه من مصرف ويتامين A، C و E به اضافه سلنيوم است. مولتي ويتامين ايده ... معمولا با خوردن مولتي‌ويتامين مقدار كافي از اين ويتامين به بدن مي‌رسد.» موضعي: ويتامين E يك .... می خواهید جوان بمانید به فضا بروید.
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها - برترین ها
www.bartarinha.ir/.../ویتامین-ها-و-مکمل-های-واجب-برای...
Translate this page
Rating: 96% - ‎74,493 reviews
May 24, 2014 - بسیاری از مولتی ویتامین‌ها حاوی بیوتین هستند. ... مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. ... اگر می‌خواهید جوان بمانید.
اگر می‌خواهید جوان بمانید این مکمل ها را فراموش نکنید! - نیک صالحی
www.niksalehi.com/hamechiz/archives/240436.php - Translate this page
Oct 13, 2015 - مکمل ها ، مولتی ویتامین برای خانمها ، ویتامین برای خانمها ، مکمل ها برای زنان ، مصرف ویتامین و مکمل ، نیک صالحی ، niksalehi,اگر می‌خواهید جوان بمانید این ... مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، ...
پونیلا - جوانه ها؛ مولتی ویتامین ... - ورود
ponila.com/post/258450/
Translate this page
این جوانه ها آماده مصرف با ماست، انواع سالاد کاهو، کلم یا سالاد شیرازی بوده یا به همراه ساندویچ و ... ویتامین E امروزه به عنوان معجزه گر و اکسیر جوانی معرفی می شود .
بهترین زمان مصرف ویتامینها - بیتوته
www.beytoote.com/health/.../time-take2-vitamins.html
Translate this page
جذب ویتامین, مصرف مولتی ویتامین‌, رژیم‌های سخت. آیا می دانید بهترین ... بسیاری از ویتامین ها با غذا مصرف می شود، بنابراین مصرف آنها همراه با غذا توصیه می شود. به خاطر داشته .... بیشتر بخوانید تا سالم بمانید ... قابل توجه خانم های جوان و خوش سلیقه!
در سنین بالا جوان بمانید درصورتیکه... - باشگاه جوانان 100 ساله ...
https://www.facebook.com/.../448941375153723:0
Translate this page
با مصرف میوه و سبزی در مرحله جوانی از بسیاری از آسیبها از جمله انسداد شریانها ، و ... ویتامین ها و مواد معدنی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و روند پیری را کند می ... و بیماریهای دیگر می شود لذا مصرف روزانه یک قرص مولتی ویتامین که حاوی ۱۰۰% ...
جام نیوز :: JamNews - به جای مولتی ویتامین این خوراکی را بخورید
www.jamnews.ir/detail/News/624868
Translate this page
Jan 23, 2016 - هر جور که به قضیه نگاه کنید، مولتی‌ویتامین‌ها در معرض اتهامهای سنگینی هستند. مولتی ویتامین ... با این روغن گیاهی همیشه جوان بمانید · سبزی را با ...
نسخه چاپی
lahzehnama.ir/fa/print/5457
Translate this page
راهنمای مصرف مکمل ها، ویتامین ها ومواد معدنی مخصوص خانم ها ... یک مولتی ویتامین خوب تمام نیازهای روزانه تان به مواد مغذی را تامین می کند. ... مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی از جمله آهن، مس، منگنز، کلسیم تداخل دارد، بنابراین ... اگر می خواهید جوان بمانید.
با این روش از افتادگی پوست در اثر لاغری جلوگیری کنید - جام جم آنلاین
jamejamonline.ir/.../با-این-روش-از-افتادگی-پوست-در...
Translate this page
Feb 15, 2016 - با استفاده از رژیم غذایی مناسب مصرف ویتامین‌ها و آب کافی می‌توان از افتادگی و شل شدن پوست تا حد زیادی ... همچنین استفاده از مکمل‌های مولتی ویتامین هم در این زمینه کمک زیادی می‌کند. ... تصویر این عادت ها را ترک کنید تا جوان بمانید!
فواید و منابع ویتامین D برای سلامتی - مردمان
www.mardoman.net/health/vitamind
Translate this page
فواید و منابع ویتامین D . خیلی از ما با کمبود ویتامین D روبه رو هستیم، که فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. ... پورتال جوانان ایرانی ... بعلاوه، نوع ویتامین D موجود در بسیاری از مولتی ویتامین ها، ویتامین D2 است، که ... دکتر هولیک همچنین دررابطه با مصرف بیش از حد این ویتامین می گوید، “نور .... چطور در برف و یخبندان ایمن بمانید.
مولتی ویتامین - صبح بخیر
sobbekheir.com/tag/مولتی-ویتامین
Translate this page
پژوهشگران تاكید كردند كه مصرف مولتی ویتامین‌ها در دوران بارداری از تولد نوزاد ... با وجود سرمای زیر صفر، سالم بمانید .... حفظ جوانی با مولتی ویتامین های افسانه ای ...
نقش ویتامین ها در سلامت بدن چیست؟ - لقمه
loghmeh.ir/Pages/News-5230.aspx
Translate this page
برخی افراد معتقدند که اگر مولتی ویتامین مصرف کنند، بیمار نخواهند شد. بعضی فکر می ... در این گونه موارد، درباره مصرف مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید. ... جوان بمانید با مصرف روغن های گیاهی پایگاه خبری لقمه: روغن کانولا به عنوان ماسک صورت ب.
ویتامین های ضروری برای خانم ها : پزشکان ایران
www.pezeshkan.org/?p=31185
Translate this page
May 30, 2014 - بسیاری از مولتی ویتامین ها حاوی بیوتین هستند. پس قبل از خرید ... ویتامین C: ویتامین C در استحکام پوست و تولید کلاژن نقش دارد، در نتیجه با مصرف آن پوست ظاهر جوان تری پیدا می کند. همچنین دارای ... اگر می خواهید جوان بمانید…
تقویم بانوان - ويتامين ها و مكمل‌هاي واجب و ضروري براي خانم‌ها
ladiescalendar.ir/ShowNews.aspx?ID=b1fb14c4...
Translate this page
Jul 15, 2015 - بسياري از مولتي ويتامين‌ها حاوي بيوتين هستند. ... مصرف اين مكمل با ساير مواد معدني ازجمله آهن، مس، منگنز و كلسيم تداخل دارد، بنابراين بهتر است آن را به صورت جداگانه با معدۀ خالي و با آب ساده ميل كنيد. ... اگر مي خواهيد جوان بمانيد.
ویتامین های ضروری برای زنان باردار - گیاه یاب
giahyab.com/ویتامین-های-ضروری-برای-زنان-باردار/
Translate this page
زنان باردار از آنجایی که نیاز به مراقبت های ویژه ای دارند باید با داشتن یک رژیم غذایی مناسب نیاز های ... از آنجایی که کاهش و افزایش مصرف ویتامین ها و مواد معدنی هر دو برای زنان باردار مضرند، ضروری است که زنان ... مطمئن شوید که در این مولتی ویتامین، فولات یا اسید فولیک (ویتامین B۹) هم وجود داشته باشد. ... اگر می‌خواهید جوان بمانید.
خطرات تهدید کننده مکمل مولتی ویتامین برای این افراد | دکتر سی
doctorc.ir › اخبار علمی
Translate this page
Nov 26, 2015 - اگر هم ورزشکار هستید و یا رژیم دارید مصرف مولتی ویتامین ها ضرورت … ... فلفل دلمه‌ای بخورید تا جوان بمانید · مننژیت بیشتر چه کسانی را تهدید می کند؟ ... ارتباط مکمل کلسیم و ویتامین D با پایین آمدن کلسترول خون | هفیان …
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها - وب سایت تبیان استان اردبیل
www.tebyan-ardebil.ir › حوزه مقالات › پزشکی › تغذیه
Translate this page
May 29, 2014 - بسیاری از مولتی ویتامین ها حاوی بیوتین هستند. ... مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. ... اگر می خواهید جوان بمانید.
نقش ویتامین B در زندگی حرفه ای ورزشکاران - مهمترین اخبار ایران و جهان
vista.ir/.../نقش-ویتامین-B-در-زندگی-حرفه-ای-ورزشک...
Translate this page
مردم، آشنایی نسبتا خوبی با این ویتامین‌ها دارند كه شاید بخشی از آن به دلیل شهرت ... پس مصرف بیش از حد و سرخود داروهایی مثل آمپول‌ مولتی ویتامین و ب كمپلكس ... به ویژه ورزشكاران جوان، باورهای غلطی درباره اثر ویتامین‌ها بر كفایت و قدرت ورزشی خود دارند. ... شنا کنید ولی سالم بمانید · کوفتگی ساق پا از پیشگیری تا درمان · تمرینات ...
زن و زیبایی
women-and-beauty.blogfa.com/
Translate this page
سپس مولتی ویتامین بخورید. ... وقتی ورزش می کنید، گردش خون شما سریع تر می شود، بنابراین ویتامینها، مواد معدنی و ... با استفاده از یک لوسیون یا کرم مرطوب‌کننده، پوست زیر و اطراف چشم‌های خود را ... علاوه بر الکل، مصرف زیاد کافئین و سیگار کشیدن نیز باعث افزایش چین و ..... پس از ابروهايتان مواظبت کنيد تا هميشه جوان بمانيد.
دوباره سی‌ساله شوید!
www.fardanews.com/fa/news/.../دوباره-سی‌ساله-شوید
Translate this page
Sep 4, 2015 - بايد مصرف اين ويتامين‌ها كنترل‌شده باشد؛ كلسيم زياد ممكن است در ... كساني كه سابقه شكستگي‌هاي مكرر يا تجربه شكستگي در جواني داشتند تجويز مي‌شود و ... مصرف مولتي‌ويتامين به اندازه كلسيم ضروري نيست و با رژيم غذايي مناسب ... تا مي‌تواند مصرف گوشت قرمز را هم كم كنيد، تا از نظر قلبي و عروقي سالم بمانيد و در ...
بهترین زمان برای مصرف مولتی ویتامین - مکمل - مراقبت - سلامت نیوز
www.salamatnews.com › مراقبت › مکمل
Translate this page
Sep 9, 2014 - اگر هم ورزشکار هستید و یا رژیم دارید مصرف مولتی ویتامین ها ضرورت ... متأسفانه اغلب مردم این‌کار را نمی‌کنند و با مصرف تنها یک تا دو واحد میوه و ...
ویتامین هایی که زنان باردار را تقویت می کند - نمایش محتوای خبر - صدا و ...
yazd.irib.ir/-/ویتامین-هایی-که-زنان-باردار-را-تقویت-...
Translate this page
Apr 16, 2016 - یکی از دلایل اصلی ضرورت مصرف مولتی ویتامین ها در دوران بارداری و نیز ... دلایل خستگی روزانه را بهتر بشناسید · با رعایت این نکات جوان بمانید ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای زنان - سرزه
www.serze.com/ویتامین-مکمل-واجب-برای-زنان-13372...
Translate this page
Jul 18, 2016 - بسیاری از مولتی ویتامین ها حاوی بیوتین می باشند. ... مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و عنصر کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با شکم خالی و با ... چنانچه قصد می دارید جوان بمانید…
آیا مولتی ویتامین ها چاق می کنند؟ - کلینیک ایرانیان
www.iranianclinic.com/index.aspx?fkeyid=&siteid=140&pageid...
بهترین چربی سوزهاچقدر کالری باید مصرف کنید؟ ... افزایش وزن با روش های سالمچاق کننده هایی که نمی شناختید! ..... یک تمرین کاردیو ، طناب زدنباشگاه را فراموش کنید و در خانه بمانیدبزرگ کردن طبیعی سینه با ورزش و تغذیهاهمیت سرد کردن .... بدنآنچه باید درباره شیرموز وشیرنارگیل بدانیدمولتی ویتامین ها در چه مواردی کاربرد دارند؟با ...
عوارض مصرف بیش از اندازه مولتی ویتامین ها - عصر ایران
www.asriran.com › صفحه نخست › علمی
Translate this page
تولید کنندگان ویتامین ، مولتی ویتامین ها را عرضه کردند که تمام نیازهای روزانه را در یک قرص فراهم می کنند . ... چندانی نمی کنند و فکر می کنند این وضعیت را می توان با خوردن مولتی ویتامین ها اصلاح کرد . ... کتک خوردن 3 جوان مست، از یک‌ دختر.
اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید به این نکته های توجه کنید
www.hanima.ir/.../if-you-want-to-stay-youthful-point-... - Translate this page
Jul 4, 2015 - اگر می خواهید جوان و شاداب بمانید به این نکته های توجه کنید. 14 ... استفاده از مولتی ویتامین ها می تواند بعضی مواقع روند پیری را کند کند. ... برای سلامت پوست هم پیشنهاد من مصرف ویتامین A، C و E به اضافه سلنیوم است. ... با توجه به این که این ویتامین در چربی حل می شود( در واقع به سختی در آب حل می شود) ویتامین E ...
چاپ در سنندج چاپخانه عرفان(ادیب) کردستان - ويتامينها و نقش آن در زيبايي
www.arrojad.blogfa.com/.../ويتامينها-و-نقش-آن-در-زي...
Translate this page
ويتامينها و نقش آن در زيبايي ، طرز مصرف ویتامین ، نیاز مورد نیاز ، مقدار ، ای ، کا ، دی ، آ ، بی ، ب ..... پوست انسان را با طراوت نگاه می دارد و موجب جوانی پوست می شود ؛ به همین دلیل است که به مخلوط یک قاشق ..... اگر روزانه یک مولتی ویتامین می خورید، مطمئن شوید که مقدار ویتامین آ موجود در آن بیش از ..... بخورید، زیبا شوید و جوان بمانید!
به جای مصرف مولتی ویتامین این غذاها را مصرف کنید! - وب سایت ورزشی ...
rahelenazari.ir/به-جای-مصرف-مولتی-ویتامین-این-غذاها...
Translate this page
ویتامین ها و مینرالها ترکیبات بدون کالری هستند که در واکنشهای شیمیایی بدن نقش ... ماده ای که طول عمر شما را زیاد می کند ، شما را جوان تر نشان می دهد ، در برابر سرطان و ... مولتی ویتامین ها سرشار از ترکیبات ویتامینی با بهترین شکل جذب می باشند. ... روز از بیماری دور بمانید” را به اثبات نرساند اما ادعا کرد مصرف یک سیب در روز باعث ...
اثرات مضر مصرف بیش از حد آهن - 9صبح
9sobh.ir/fa/news/.../اثرات-مضر-مصرف-بیش-از-حد-آهن
Translate this page
Nov 23, 2015 - بسیاری از مشکلات سلامتی جدی است و ممکن با مصرف بیش از حد و ... شایع ترین اختلال اضافه بار آهن هموکروماتوز ارثی است این امر منجر به ساخت بالای آهن در بافت ها و اندام ... اگر و اما های مصرف مولتی ویتامین · با خوردن جوانه جوان بمانید.
جوان کننده پوست | ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها - مطالب برگزیده
boro.niazerooz.com › سبک زندگی › زنان
Translate this page
May 24, 2014 - بسیاری از مولتی ویتامین‌ها حاوی بیوتین هستند. ... مصرف این مکمل با سایر مواد معدنی ازجمله آهن، مس، منگنز و کلسیم تداخل دارد، بنابراین بهتر است آن را به صورت جداگانه با معده خالی و با آب ساده میل کنید. ... اگر می‌خواهید جوان بمانید.
مولتي ويتامين - شرکت داروسازی اسوه
www.osvahpharma.com/fa/Service/item/محصولات/.../مولتي%20ويتامين
قرص مولتي ويتامين اسوه، در رشد و نگهداري بافت هاي بدن، تقويت قدرت بينايي، بهبود عملكرد سيستم ايمني و ... کاهش علائم آسم ناشی از ورزش با مصرف پروبیوتیک ها.
خودسرانه مولتی ویتامین نخورید - خبرداغ
khabaredagh.ir/fa/.../خودسرانه-مولتی-ویتامین-نخورید
Translate this page
Jul 20, 2016 - آیا مصرف خودسرانه مولتی ویتامین ها عوارض دارد و در آزمایش های پزشکی مشخص میشود؟ ... كنيد كه اگر بميريد بر مرك شما اشك ريزندو اگر زنده بمانيد به شما عشق ورزند. ... استخدام · رفاهی و خانواده · جوانان و زنان · آموزش و پرورش · قضایی-حقوقی ... به مصرف آن مبادرت می ورزند درحالی که نیاز خود به این ویتامین را با خوردن 2 عدد ...
قبل از کاشت مو این موارد را حتما رعایت کنید! - مجله اینترنتی دوستان
www.dustaan.com › مقاله های سلامت › پوست و زیبایی
Translate this page
Jul 15, 2016 - اگر نیاز به استفاده از شامپوی خاص دارید با جراح مشورت کنید. ... *مصرف مکمل‌های ویتامین به‌ویژه مولتی ویتامین ،ویتامین B وE را یک هفته قبل از عمل ...
خشکی و ترک لب + درمان فوری - دلگرم
www.delgarm.com/.../31846-خشکی-و-ترک-لب-درمان-...
Translate this page
Dec 4, 2013 - با روغن بادام تلخ همیشه جوان بمانید ... نكته جالب آن كه بسیاری از افراد همیشه با خود ویتامین آ + د همراه دارند، چراكه معتقدند .... اما پیش از آنکه اقدام به درمان و رفع خشکی لب ها نمایید ،بهتر است از علت اصلی آن آگاه شوید. ... شما می توانید بعد از انجام آزمایش و اطمینان یافتن از این مسئله ،با مصرف مکمل های مولتی ویتامین ،این ...
درمان بيماريها - مجله اينترنتي هلو
www.holoo1.ir/cat/2
Translate this page
با اين قرص جوان بمانيد / قرص جواني. قرص جواني. با اين قرص هميشه جوان بمانيد. پژوهشها نشان .... خانم ها با استفاده از فيبر ذرت استخوان هاي محکم تري داشته باشيد.
نحوه نگهداري از قناري ها - پزشكي - مجمع فرهنگی سفیدشهر
www.sefidshahrmf.ir/articleview.asp?ID=28
Translate this page
قناري در عين حال كه پرنده اي بسيار ظريف است اما خيلي زود خود را با آب و هوا و محيط تطبيق مي دهد. هر چند براي هر كس .... 3- شناخت آنتی بيوتيکها و ويتامين ها و روش مصرف آنها . ... پس از 60 روزگی وشروع مرحله سوم , پرريزی و تولک رفتن پرنده جوان آغاز می شود . ..... اين تخمهاي جوجه دار را به لانه بازگردانيد و تا صبح روز پانزدهم منتظر بمانيد.
رژیم غذایی برای باروری، 4 توصیه به زنان جوان - رسانه کودک
koodakmedia.com › ‏ اخبار‏ › ‏بهداشت و سلامت‏
Translate this page
Jul 11, 2016 - با ایجاد تعادل در رژیم غذای، احتمال بارداری و داشتن فرزندی سالم درشما افزایش می‌یابد... ... به شما پیشنهاد کند کاملا آن را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا سالم بمانید. ... از آنجایی که مصرف مداوم و زیاد مولتی ویتامین‌ها که شامل مقدار زیادی ...
زیبایی با پوست و موی سالم
tahara.mihanblog.com/
Translate this page
Sep 23, 2015 - 7) آووکادو رشد بچه ها را جلو می اندازد زیرا درای مواد معدنی بسیاری است . 8) آووکادو خون ساز است ..... بنابراین با مصرف روزانه این نوع چای فواید این سبزی برای از بین بردن سموم بدن را از دست ندهید. ..... اگر می‌خواهید جوان بمانید. .... مطمئن شوید که در این مولتی ویتامین، فولات یا اسید فولیک (ویتامین B9) هم وجود داشته باشد.
چطور پوست زیبا داشته باشیم - پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده
www.tanzimekhanevadeh.com/.../2170-چطور-پوست-ز...
Translate this page
پس بهتر است آنها را بشناسید و با نظر پزشک مناسبترین راه را انتخاب کنید ... ای، خوردن مولتی ویتامین بهترین راه برای تکمیل رژیمی است که شامل مواد غذایی کافی نیست. ... وقتی ورزش می کنید، گردش خون شما سریع تر می شود، بنابراین ویتامینها، مواد ... هستند به همین خاطر مقدار زیاد مصرف آن موجب ایجاد کهیر و جوش روی پوست می شود.
مشکل در هضم غذا با این موارد - خبر یاب ، وب گردی
news.yfile.ir/مشکل-در-هضم-غذا-با-این-موارد/
Translate this page
4 hours ago - محمد تقی انوشه متخصص تغذیه با تاکید بر خوب جویدن غذا اظهار داشت: از ..... مصرف هورمون برای افزایش قد · با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید ...
گاف عجیب مهاجم استقلال در اینستاگرام - دنیای خبر
donyaekhabar.com/.../گاف+عجیب+مهاجم+استقلال+در+ا...
Translate this page
مهاجم تیم استقلال هم مثل سایر فوتبالیست ها در صفحه اجتماعی خود دچار اشتباه شد. ... مصرف هورمون برای افزایش قد · با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید · وقتی غدد ...
طاهری با حضور در سازمان لیگ به عیادت کاظمی رفت - دنیای خبر
donyaekhabar.com/.../طاهری+با+حضور+در+سازمان+لی...
Translate this page
نوشته طاهری با حضور در سازمان لیگ به عیادت کاظمی رفت اولین بار در .... مصرف هورمون برای افزایش قد · با مصرف مولتی ویتامین ها جوان بمانید · وقتی غدد عرق ما دچار ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها - پورتال خبری و سبک زندگی
tnews.ir/news/22d225628147.html - Translate this page
... و حداقل کاری که می توانید برای حفظ سلامت خود بکنید، تامین موادمغذی از طریق مکمل هاست. در این مطلب شما را با انواع مکمل ها و مواد مغذی مورد نیاز خانم ها آشنا می کنیم.
پروانه کاظمی: دکتر
www.kazemidiet.ir/
بهترین زمان برای دریافت ویتامین ها چه موقع است ... باید بدانید که با مصرف برخی مواد غذایی حتی می توانید در رختخوابتان و به صورت شبانه ...... تعدادمراجعات متعدد دخترهای جوان با بیماری کیست تخمدانی به دفتر مشاوره م رو به افزایش است. ...... در همان وزنی که هستید بمانید ، می توانید روزانه 100 تا 150 گرم کربوهیدرات مصرف کنید .
خواص میوه ها و سبزیجات - Android Apps On Myket
https://myket.ir/.../خواص%20میوه%20ها%20و%20سبزی... - Translate this page
خواص میوه ها و سبزیجات و درمان با آنها*همه ما از میوه ها و سبزیجات زیادی استفاده می کنیم اما آیا از خواص آنها آگاهی داریم.این برنامه شامل 170 مقاله د.
برچسب ها - ویتامین آ
niniban.com/fa/tag/1/ویتامین%20آ - Translate this page
مناسب ترین تغذیه آن است که تغذیه انحصاری با شیر... به هیچ ماده غذایی ... غذایی دیگری و حتی آب نیز ندارد البته مصرف قطره... مولتی ویتامین یا آ+د ضروری است همچنین در شرایط بیماری... مثل اسهال ... این عادات را ترک کنید تا جوان بمانید. توانند به سن ...
این میوه را بخورید تا جوان بمانید! - محسن یگانه
mohsenyeganeh.ir/forums/thread-73173.html
Translate this page
Dec 13, 2013 - 1 post - ‎1 author
ویتامین E خطر ابتلا به “تصلب شرایین” و حتی برخی از سرطان‌ها را نیز کاهش می‌دهد. آووکادو : میوه‌ای سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی با مصرف نصف ...
    1   
2
   
3
   
4
   
Next
Unknown - Use precise location
 - Learn more  
Help Send feedback Privacy Terms